Поради проти печії під час вагітності
Печія під час вагітності досить поширена. За підрахунками, половина всіх вагітних страждає від неї під час вагітності. Це обумовлено гормонами та зміною положення шлунка в міру зростання дитини.
Хороша новина: печія дратує і незручна, іноді болюча, але абсолютно нешкідлива для мами та дитини. Більшість печії зникає відразу після вагітності. До тих пір ви можете спробувати допомогти собі "щасливим" способом життя, домашніми засобами та, можливо, ліками.
У цій статті ви прочитаєте:
Чому печія так часто зустрічається у вагітних?
Печія під час вагітності має безліч причин. Особливо ті Зміна положення шлунка Через зростаючу матку, наприкінці другого та третього триместру вагітності, хімус, змішаний із шлунковою кислотою, може повернутися назад у стравохід із шлунку. Наслідки - незручне відчуття печіння в шлунку, стравоході або позаду грудної кістки, а також кислотна відрижка. Симптоми часто посилюються після їжі. Нахили, натискання або лежання на плоскій верхній частині тіла також можуть погіршити печію.
підвищений рівень прогестерону надає м’язозаспокійливу дію у вагітних. Це уповільнює весь процес травлення, що, наприклад, може призвести до запорів - ще однієї проблеми, яка часто виникає під час вагітності, через зменшення дефекації. Прогестерон також відповідає за те, що шлунок вже не такий активний. В результаті він довше залишається наповненим і набагато повільніше направляє перетравлену їжу до кишечника. У той же час м’яз, який закриває шлунок і запобігає надходженню їжі назад у стравохід, є більш млявим, ніж зазвичай, і лише це може призвести до печії на ранніх термінах вагітності. Так звана хвороба вагітності з блювотою на ранніх термінах вагітності та гіперемезісом гравідарум, надмірною блювотою, також може сприяти печії.
Зростаюча дитина штовхає живіт вгору
Зростаюча матка разом з дитиною поширюється вгорі в процесі вагітності, спочатку відсуваючи кишечник в сторони, а потім шлунок вгору. Через посилення тиску знизу механізм замикання шлунка в напрямку стравоходу вже не працює належним чином. Це може призвести до печії. Але ємність шлунка також трохи зменшується через зміщення. Коротше кажучи: він поміщається менше, ніж зазвичай.
Що допомагає проти печії під час вагітності?
Ви можете багато зробити самі, щоб хоча б полегшити печію, оскільки справжня причина пов’язана з вашою вагітністю, і тому її неможливо усунути. Але деякі способи поведінки, що сприяють «шлунку», можуть мати великі наслідки:
Їжте кілька разів на день, а не три великих. Протягом дня рекомендується п’ять невеликих страв та закусок.
Намагайтеся приймати останній великий прийом їжі протягом дня принаймні за три години до сну.
Не лягайте рівно, а використовуйте подушки, щоб вночі підняти верхню частину тіла трохи вище. Це запобіжить поверненню його назад у стравохід.
Не пийте кави взагалі або лише дуже мало, оскільки це може сприяти печії. Також слід обмежити вживання кави під час вагітності через вміст кофеїну.
Солодощі та фруктові соки, а також деякі чаї також можуть сприяти утворенню кислоти. Найкраще повністю обмежити споживання, якщо ви страждаєте від печії. Фініки - це солодка та сприятлива для шлунку альтернатива шоколаду.
Зверніться до негазованих напоїв, оскільки вуглекислий газ може сприяти печії.
Уникайте жирної їжі, оскільки вона стимулює вироблення кислоти в шлунку. Віддавайте перевагу легко засвоюваній їжі, оскільки вона швидше виводиться зі шлунку.
Уникайте гострих спецій та продуктів.
Щоб полегшити травлення, прийміть кілька ковтків теплої води перед їжею.
Ви можете приймати ці препарати від печії під час вагітності
Особливо під час вагітності, немедикаментозне лікування та домашні засоби від печії повинні бути на першому плані. Існує багатий досвід використання певних активних інгредієнтів, тому їх класифікують як рекомендовані для вагітності. Будь ласка, приймайте ліки під час вагітності тільки після консультації з лікарем - навіть якщо вони є у вільному доступі.
Антацидні засоби
Ці препарати, що містять алюміній, кальцій і магній, продаються поза рецептом і класифікуються як придатні для вагітності. Вони зв’язують кислоту в шлунку. У додатку є великий досвід. Постійні повідомлення про те, що алюміній може призвести до збоїв у роботі центральної нервової системи та нирок дитини, ще не були клінічно підтверджені. Важливо не перевищувати максимальну рекомендовану добову дозу. Деякі лікарі рекомендують приймати антацид, що не містить алюмінію.
Альгінат/альгінова кислота
Рослинний активний інгредієнт альгінат бурих водоростей використовується у безрецептурних препаратах, які підходять для використання під час вагітності. Альгінат покриває вміст шлунку, як захисний шар, і не дає кислій каші підніматися вгору по стравоходу. Як речовина, яка не може метаболізуватися організмом, альгінат виводиться через травний тракт.
Антагоністи Н2-рецепторів
Якщо симптоми не покращуються через антициди та альгінати, можна використовувати антагоністи Н2-рецепторів. Вони пригнічують вироблення кислоти. Для діючої речовини ранітидин доступний найбільший захист від печії під час вагітності. Будь ласка, не приймайте ранітидин самостійно, а лише після консультації з лікарем. Попадаючи в грудне молоко, ранітидин не підходить для годування груддю.
Інгібітори протонної помпи
З інгібіторів протонної помпи найбільш відомим препаратом є омепразол. Дослідження не показують підвищеного ризику розвитку вад розвитку при застосуванні омепразолу, але, щоб бути безпечним, його слід застосовувати лише після першого триместру вагітності, коли дитина особливо чутлива до зовнішніх впливів, і, якщо це можливо, лише на короткий час. І тут ми настійно рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.
Домашні засоби від печії під час вагітності: поради та допомога
На жаль, багато домашніх засобів, які зазвичай рекомендують від печії, не можна використовувати під час вагітності. Сюди входять, наприклад, харчова сода, чай з деревію, діоксид кремнію, лляне насіння або сира картопля. Деякі продукти харчування та рослинні речовини можуть допомогти контролювати шлункову кислоту та проти закислення:
вівсянка: З’їжте столову ложку сухої вівсяної каші. Перш ніж проковтнути вівсянку, обов’язково пережевіть її.
Цілюща земля: Візьміть цілющу глину як капсулу або змішану з водою (по одній чайній ложці або капсулі до двох разів на день).
горіхи: Жуйте трохи горіхів, особливо фундука або мигдалю, до дрібної кашки, а потім ковтайте, це може зменшити відчуття печіння.
Продукти, що містять кремній: Пшоно, вівсяні пластівці, паприка, груші та всі цільнозернові продукти багаті кремнієм, який також, як кажуть, має інгібуючу кислоту дію. Будь ласка, уникайте харчових добавок, що містять кремній або чистий силікагель під час вагітності, оскільки вплив таких високих доз ще не вивчений належним чином.
Салати, багаті гіркими речовинами: Баранячий салат, цикорій та ракета містять гіркі речовини, що травляться. Поєднуйте салат з вареною картоплею куртки, також популярним домашнім засобом від печії.
Чай з ромашки і фенхелю: Випивайте дві-три чашки цих заспокійливих та протизапальних чаїв щодня, по черзі, якщо хочете.
молоко: Це, мабуть, класика серед порад проти печії. Хоча думки розходяться щодо того, чи дійсно молоко допомагає проти печії - воно не завдає шкоди, а також забезпечує цінним кальцієм.
Точковий масаж: Якщо ви не хочете їсти, якщо у вас горить горло, ви можете спробувати точковий масаж: Точка точкового масажу шлунка знаходиться в долоні вашої руки, в кулі великого пальця. Щоб його знайти, спочатку потрібно покласти палець на точку, де лінії руки сходяться до зап’ястя. Потім перейдіть звідти приблизно на дюйм до великого пальця - це точка шлунка. Тепер натисніть на нього щонайменше 30 секунд.
Поради наших читачів
Наші читачі також регулярно надають нам поради проти печії:
Чайна ложка гірчиці після їжі. Це дуже ефективно, але чому незрозуміло.
Випийте половину лимонного соку, половину води
Повільно жуйте половину вареної картоплі або сирої моркви, поки не з’явиться солодкий смак, це нейтралізує кислотність.
Робінія комп. Глобулі велаті 20 г N1 (засоби Wala): приймайте п’ять гранул щогодини, поки не покращиться
Вживання папаї (фруктів) має допомогти більш стійко, ніж вживання молока
Їжте яблуко (знайдіть відповідний сорт, віддайте перевагу сорту яблук з низьким вмістом кислоти!)