Поради щодо читання PNRS
Ось кілька книг, які ми рекомендуємо вам прочитати. Написавши електронний лист на адресу [email protected], ENSOSP може надіслати вам від 1 до 3 книг поштою на термін позики 3 тижні. Тож не соромтесь і насолоджуйтесь читанням.
Будь-який рівень
Будь-яка тема
У цій книзі у синтетичній формі представлені основні поняття, що дають змогу зрозуміти структуру та механізми регуляції та адаптації людини до фізичної активності. Місце спорту у вихованні дітей раннього віку має важливе значення, і його практика повинна керуватися принципами обережності. У підлітків заняття спортом є настільки ж важливими, наскільки заклик серцевої та кровоносної функцій формує те, що буде серцем дорослої дорослої людини. Отже, написання нового розділу про дитину у вправі було накладено на авторів. Повністю оновлене, це шосте видання представляє читачеві базові знання з енергетики, механіки та м’язової біохімії, доїння серцевої та дихальної, метаболічної та ендокринної адаптацій, нарешті, пропонує вивчити методи оцінки „фізичної підготовленості, у звичайному або специфічному середовищі (спека, висота, дайвінг). Ця книга орієнтована насамперед на гравців спортивної медицини, а також на професійних лікарів та ергономістів, студентів цих дисциплін та фізіотерапевтів.
Ця книга спрямована на те, щоб допомогти спортсмену вибрати серед багатьох існуючих харчових добавок ті, які, ймовірно, можуть оптимізувати його власні біологічні параметри, щоб покращити свої результати. Чітка інформація, підкріплена важливою науковою бібліографією, допоможе йому. Легко проконсультуватися, вони дозволять йому швидко зрозуміти переваги та недоліки кожного.
Завдяки класифікації харчових добавок у різних раніше визначених секторах (енергія, витривалість, сила, об’єм м’язів, відновлення, хороший загальний стан, втрата ваги), він зможе негайно проконсультуватися з тим, що цікавить. Крім примх, які продукти дійсно активні, а які ні? Як їх тестували? Які механізми дії цих продуктів і як вони можуть бути ефективними? Як зробити правильний вибір відповідно до власних цілей? Чи мають ці речовини постійний однаковий ефект? Якщо ні, коли приймати їх? Які межі наукових досліджень у цій галузі? Маючи досвід понад двадцять п’ять років, автори пропонують відповісти на всі ці питання прагматично та об’єктивно.
Ця книга, яку потрібно прочитати, має бути у всіх “спортивних” бібліотеках. Окрім чудового пояснення наслідків розминки, містер Жиль Кометті поетапно показує нам прогрес цієї форми розминки, корисний як для початківців, так і для спортсменів високого рівня.
Цей метод ідеально вписується в рамки попередження нещасних випадків та управління кар’єрою.
Незамінні роботи, в яких ми знаходимо в цих двох томах все, що стосується "м'язів": Механізми сили, методи розвитку, режими скорочень, електростимуляції та всі практичні методи бодібілдингу.