Поради щодо харчування 10 супер закусок

Перекушувати як супермодель? Але не кожна красуня на подіумі має такі захоплюючі гени, як Ханне Габі Одієле, що дозволяють регулярно вживати піцу та шоколад. На щастя, є здорові альтернативи

щодо

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

1. Диня з бальзамічним оцтом

Їжа з великим вмістом води наповнює вас, ви автоматично їсте менше. У верхній частині списку знаходяться дині, які складають приблизно 90 відсотків води, а тому містять лише кілька калорій. Додавання бальзамічного оцту підтримує активацію ферменту пепсину, який розщеплює білок до амінокислот і сприяє спалюванню жиру.

2. Запечені кабачкові чіпси з паприкою та морською сіллю

Корисні закуски можна не тільки ароматизувати паприкою, вони також можуть бути перетворені на спалювачі жиру. Спеція стимулює обмін речовин, знижує апетит і знижує рівень цукру в крові. Для кабачкової стружки наріжте овочі тонкими скибочками і обмажте їх сумішшю чайної ложки оливкової олії, морської солі та перцю. Потім посипте паприкою і випікайте в духовці при температурі 220 градусів приблизно від 25 до 30 хвилин.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

3. Едамаме (соя) з морською сіллю