Поради щодо харчування Що їсти, якщо у вас діарея Vital

Вам не потрібно приймати таблетки або інші ліки для лікування діареї. Домашні засоби і правильний раціон часто допомагають знову заспокоїти шлунок і кишечник.

Діарея - одне з найпоширеніших і найнеприємніших розладів травлення. Деякі страждають регулярними нападами діареї, які завжди виникають несподівано і в самих невідповідних ситуаціях. Відповідна дієта допомагає проти діареї та заспокоює травну систему. Однак, якщо симптоми зберігаються більше трьох днів, а у калі є кров, слід проконсультуватися з лікарем.

Коли травлення прискорюється, організм дуже швидко втрачає рідину та важливі електроліти. Щоб уникнути екзискози (зневоднення організму), ваше тіло повинно швидко забезпечуватися втраченою рідиною та відповідними електролітами. Ознаками зневоднення є сухість у роті і темна сеча. Тому це особливе якщо у вас сильна діарея необхідне постійне надходження води.

Діарея - симптоми та причини

Наступні критерії визначають діарейні захворювання:

Частота стільця: Три або більше несформованих стільців виникають протягом 24 годин.
Консистенція стільця: Стілець кашоподібний або рідкий (вміст води 75% або більше).
Вага стільця: Вага стільця збільшена (250 г або більше).

Причини діареї
Типовими супутніми симптомами діареї є спазми в животі та метеоризм. Причини залежать від того, чи є це гостра або хронічна діарея діє. Гостра форма може бути спровокована бактеріями або вірусною інфекцією, тоді як хронічна форма може бути спровокована, наприклад, непереносимістю їжі або основним захворюванням. Стрес, такий як при синдромі подразненого кишечника, також може бути причиною нерегулярного травлення. Постраждалі часто страждають від різних шлунково-кишкових скарг. Гостра діарея триває максимум три дні. Якщо воно триває довше або є підозра на хронічні захворювання, вам слід поговорити з лікарем.

Доза від діареї

Якщо у вас діарея, вона повинна бути дієта, сприятлива для шлунку налаштувати так, щоб кишечник і кишкова флора могли повністю відбудуватися і відновитись. Найкраще приймати кілька менших прийомів їжі, щоб організм не перевантажився. Загалом, обов’язково вживайте їжу з низьким вмістом жиру. Жир додатково напружує і без того подразнену травну систему і навіть може виводитися неперетравленим або призвести до поновлення діареї. Це також достатньо Зволоження важливо. Пийте негазовану воду або чай, такий як кріп, кмин, аніс або ромашка. До Електролітний баланс Для поповнення можна пити овочевий відвар або придбати в аптеці розчин для регідратації, що містить натрій, калій, глюкозу та хлорид.

"Велика кулінарна книга з легкої їжі" - все про правильний раціон для тиску на полях, здуття живота, печію та ін.

Ці продукти є особливо засвоюваними

Не робіть цього при діареї

Якщо у вас діарея, є також кілька продуктів, яких слід відмовлятися. Вони також дратують шлунково-кишковий тракт і можуть спровокувати нові симптоми, такі як судоми, біль у животі та діарея.

молоко та молочні продукти
У випадку діареї молоко та молочні продукти спочатку є табу, оскільки часто містять багато жиру, що негативно позначається на подразненому кишечнику. Бактерії або віруси також можуть тимчасово викликати дефіцит лактази, так що молочний цукор перестає засвоюватися, а це збільшує діарею.

Гострі страви
Перець чилі та інші гострі спеції непотрібно дратують слизову оболонку шлунку, саме тому наразі слід уникати соусу чилі кон карне та соусу аррабіата.

Жирна їжа
Як і у випадку з молочними продуктами, слід уникати жирної їжі, такої як фаст-фуд та випічка, оскільки жир лише додатково напружує травлення і може спровокувати нову діарею.

кава
Також слід уникати кави, якщо у вас діарея. Він стимулює травлення і збільшує об’єм і частоту стільця. Те саме стосується алкоголю.

Палички кола та кренделі
Вже давно спростовано, що палички коли та кренделі допомагають проти діареї. Кола містить багато цукру і може негативно вплинути на водний баланс. Кола, яка підсолоджена, може стимулювати діяльність кишечника, а також сприяти діареї. Солеві палички не зупиняють діарею, але вони забезпечують прості вуглеводи, що мають запорну дію, і сіль, яка поповнює електроліти в організмі.

алкоголь
Безумовно, тримайтеся подалі від алкогольних напоїв. Вони роблять стілець більш рідким і погіршують діарею. Напої з вмістом алкоголю менше 10%, такі як пиво, стимулюють вироблення шлункової кислоти, що також може призвести до печії та нудоти.

Діарея при синдромі подразненого кишечника - що допомагає?

При синдромі подразненого кишечника діарея часто виникає раптово і не відчуваючи нудоти, але з болями в животі та судомами. Стілець дуже м’який до рідини. Постраждалі страждають періодичною діареєю.
Протидіарейні препарати, так звані протидіарейні препарати, які можна придбати в аптеках без рецепта, допомагають проти гострої діареї подразненого кишечника. Однак їх слід використовувати лише в надзвичайних ситуаціях.