Поради щодо харчування в Олімпійському навчальному центрі Нижньої Саксонії
Збалансоване, доцільне для спорту (типу) і здорове харчування є важливим будівельним елементом як для здоров’я, так і для розвитку продуктивності спортсменів. Забезпечити це іноді складно. З цієї причини, крім харчової підтримки, надзвичайно важливо також підвищити обізнаність щодо теми прийому їжі, особливо у випадку інтенсивного та великого стресу.
OSP Нижня Саксонія пропонує всебічну підтримку в таких сферах, серед інших:
- Основне харчування - Аналіз та планування харчування
- специфічне харчування під час тренувань, тренувальних зборів та змагань
- Стан рідини
- Терміни прийому їжі
- Навчання про харчові добавки (наприклад, брошура DOSB NEM)
- Управління вагою (збільшення та втрата)
- Підтримка фази регенерації шляхом правильного надходження поживних речовин
- Допомога у виборі їжі та її приготуванні
- Харчування за кордоном
Поради з питань харчування Нижньої Саксонії OSP продовжують тісно співпрацювати зі спортивним інтернатом LOTTO, щоб забезпечити годування молодих спортсменів відповідно до їх потреб. Для цього існує також тісна співпраця з Академією спорту, в якій в обідній час забезпечують спортсменів-інтернатів.
Далі Групові консультації і тематичні майстер-класи для кадрових груп та національних команд спеціально для провідних спортсменів індивідуальні консультації пропонується.
Наприклад, наступні заходи можуть бути спеціально використані в індивідуальних порадах:
- Визначення складу тіла
- Харчовий аналіз
- Розрахунок потреби в енергії
Відкриті години консультацій по середах з 14:00 до 15:00 в OSP (кімната 2.10), подальші зустрічі за домовленістю