Поради щодо псоріазу ПСОРЕМІСС
Ось кілька порад, які можуть бути корисними для людей, хворих на псоріаз:
1. Прийміть деякі здорові звички.
Псоріазний висип дуже поширений, коли організм слабкий і виснажений. Дотримання збалансованої дієти та одночасне зменшення червоного м’яса та алкоголю у вашому раціоні дозволять зберегти шкіру спокійною всередині. Пацієнти повинні споживати багато води і спати щонайменше 7-8 годин безперервно щоночі. Робіть помірні фізичні вправи принаймні 3-4 рази на тиждень.
2. Кинути палити.
Багато досліджень показали, що гнійничковий псоріаз на долонях і підошвах, форма псоріазу, посилюється при курінні. Пацієнти, які кинули палити, виявили, що їх ураження зникали набагато швидше. Дослідження показують, що куріння також пов’язане з тяжкістю псоріазу. Ось чому необхідно повністю кинути палити, якщо ви хочете позбутися тих червоних утворень, повних лусочок, які викликають у вас такий сильний свербіж.
3. Уникайте алкоголю.
Алкоголь є пусковим механізмом для псоріазу - у цьому немає сумнівів! Незважаючи на те, що деякі дерматологи дозволяють помірне вживання алкоголю тим, хто страждає на псоріаз, ми помітили, що навіть невелика кількість алкоголю (наприклад, келих пива чи вина) справді викликає сильні висипання у пацієнтів. Звідси вирок - заборонено вживання алкоголю!
4. Навчіться контролювати свій стрес
Стрес давно пов’язаний з індукцією та погіршенням усіх видів псоріазу. Як уже згадувалося вище, псоріаз можна вважати захворюванням способу життя (приблизно так само, як гіпертонія або високий кров'яний тиск), при якому важливу роль відіграє поєднання генетичних схильностей та психо-нейро-імуногормональних чинників. при первинному появі та у продовженні хвороби. ×
5. Уникайте подряпин, розтирань і защемлення вогнищ ураження
Будь-яке ураження шкіри в пошкоджених або неушкоджених регіонах може спричинити нове ураження, подразнюючи базовий шар шкіри та переходячи до швидкого розмноження клітин епідерми. Дослідження показують, що близько 50% хворих на псоріаз мають "феномен Кобнера" - розвиток псоріатичного ураження замість ураження шкіри. Тому пацієнтам слід обережно уникати прямих пошкоджень шкіри. Розтирання епідермісу для видалення лусочок є помилкою, оскільки це може посилити захворювання.
6. Лікуйте будь-який спалах інфекції якомога швидше.
Дослідження показують, що деякі інфекції можуть спровокувати псоріаз. Стрептококові інфекції горла передують висипу подагричного псоріазу (невеликі вогнища у формі сльози), особливо у дітей.
7. Лікуйте захворювання до того, як воно загостриться.
Найефективніший спосіб зупинити свербіж та нові ураження при псоріазі - це лікування псоріазу належним чином з першої появи уражень. Зверніться до свого дерматолога при найменших ознаках висипу. ×
8. Навчіться жити з псоріазом.
Хоча постійного лікування не існує, псоріаз можна успішно контролювати, щоб ви переживали більше хороших днів, ніж поганих. На ринку доступні численні варіанти лікування, і нещодавні відкриття революціонізують спосіб боротьби з псоріазом.