Порівняння білкових батончиків, який є найкращим nu3

Який найкращий білковий бар? Дізнайтеся в тесті nu3 !

Білки необхідні для нормального функціонування людського організму. Особливо для 8 незамінних амінокислот: оскільки вони не можуть бути синтезовані організмом, ми повинні гарантувати їх надходження з їжею. Білок сприяє підтримці нормальних кісток, підтримці та розвитку м’язової маси. Білкові батончики - дуже зручні джерела білка. Багато людей клянуться цим, чи то в таких видах спорту, як силові тренування або фітнес, або як частина дієти з низьким вмістом вуглеводів. Наші експерти з питань харчування порівняли різні білкові батончики

Кандидати

Вміст білка

Мінімальний вміст (20%) досягається при 20 г на порцію

Мінімальний вміст (20%) досяг 21 г на порцію

Мінімальний вміст (20%) досягається при 20 г на порцію

Тип (и) білка

Тваринний білок (молочний білок)

Тваринний білок (ізолят молочного білка)

Білок рослинного походження (рис), придатний для веганів

Тваринний білок (молочний білок)

Чисті вуглеводи

32 г/100 г, добре середнє

12 г/100 г, низький вміст вуглеводів

44 г/100 г, не вуглевод

20 г/100 г, добре середнє

Вміст жиру

6,8 г/100 г, з низьким вмістом жиру

15 г/100 г, з високим вмістом жиру

12 г/100 г, високий вміст жиру

9 г/100 г, з низьким вмістом жиру

Особливість

1,5 г креатину на бар

Високий вміст клітковини

Містить соєвий білок

користуючись порадою

Хороші спортивні закуски та перекуси між прийомами їжі

Цікаво лише для схуднення

Хороша закуска між прийомами їжі

Співвідношення ціни та якості

Оновлено 17.10.2019.

Застереження: Це порівняння продуктів, проведене nu3, представляє вибір серед найпопулярніших продуктів у магазині nu3 і не претендує на орієнтовне універсальне контрольне значення, яке діє для всіх білкових батончиків на ринку.

Найкращий білковий бар: наші критерії

Ми не полегшили собі. Наша рейтингова система для 4 різних барів базується на цих 4 основних критеріях:

1. Високоякісний білковий батончик повинен мати вміст білка не менше 20 г.. Лише за цієї умови його можна назвати білковим батончиком, оскільки він є справжнім додатковим запасом білка.

2. Найкращий білковий бар також відрізняється походженням його білків. Сироватка або суміш білків сироватки та казеїну є найкращими для нас, особливо тому, що сироватка має найкращу біодоступність.

3. Частка чистого вуглеводу (тобто вуглеводів, що залишаються після віднімання клітковини та цукрових спиртів) повинна бути чітко зазначена на упаковці, щоб її можна було порівняти з часткою білка. Ідеальний білковий батончик містить більше білка, ніж чисті вуглеводи, і повинен містити лише дуже невелику кількість цукру, якщо це можливо. В іншому випадку організм не зможе насолоджуватися перевагами білка, а білковий батончик нічим не відрізнятиметься від звичайного злакового батончика.

4. Ми набагато віддаємо перевагу протеїновим батончикам, які мають лише мало інгредієнтів. В ідеалі їх повинно бути не більше 10.

Однак ми хотіли б зазначити, що це не універсальні критерії, це ті, які ми вважаємо найважливішими. Люди, які сидять на вегетаріанській або веганській дієті, матимуть інші пріоритети і очолюватимуть список рослинних білків.