Порочний цикл схуднення переживає Сангвінум
Я схудла, незважаючи на канікули
Я звітую свіжим, добре відпочившим і мотивованим зі своїх відпусток, які мені були терміново потрібні, тому що до цього я був досить розчарований, підданий стресу і що ще я знаю, і моя втрата ваги в основному "заблокована", і я справді лише грам зменшився.
Порочний цикл схуднення
І що тут казати, я навіть на канікулах схудла. Всього 1,6 кг, але це було навіть більше, ніж очікувалося. Тому що, як правило, ти думаєш, що я зараз у відпустці, тоді я роблю перерву та бенкетую, не замислюючись, але це було б абсолютно непродуктивно для програми, а також для тіла, я, принаймні, міг уявити, тоді думає: О, привіт, там є багато смачних речей, які мені не потрібні для підтримки життєво важливих функцій, але зберігайте їх у своїх улюблених місцях для надзвичайних ситуацій. І зап, вас одразу ж скинуть на кілька кілограмів, що призводить до великих почуттів щастя в ту мить, коли ви «перекинули собі», але в кінцевому підсумку це засмучує, коли ви повертаєтеся на ваги. Що, звичайно, потім починає порочний цикл знову небезпечним способом, який би так виглядав у мене, так би мовити:
- Поки що велика втрата ваги = ОГ.
- Побалуйте себе чимось середнім = немає проблем! Я все одно схудла!
- Хтось думає, що також можна «побалувати себе більш проміжками» = дисплей на вагах коливається вгору-вниз!
- Розчарування повідомляє про себе = Ви більше не худнете!
- Розчарування стає ще більшим, і ти знову починаєш винагороджувати себе їжею = ти постійно набираєш вагу! Прибув у порочний кругообіг.
(Примітка редактора: Детальніше про "Винятки та обманні дні під час лікування" читайте тут.)
Я не можу самостійно схуднути
І саме тому я вважаю, що підтримка команди Sanguinum, яка в моєму випадку, звичайно, є моєю альтернативною практикуючою Петрою Штайнманн, є неймовірно хорошою, а також надзвичайно важливою. Тепер я знаю, що ніколи б не зміг схуднути самостійно. Я дуже дисциплінована людина у багатьох важливих речах, але коли справа стосується їжі: Ні в якому разі, ні в якому разі! Мені однозначно потрібна підтримка, допомога або навіть гідне оголошення, коли у мене є один або кілька слабких моментів.
Звичайно, я чимось потурав, перебуваючи у відпустці, адже, зрештою, ти у відпустці, але все-таки я ніколи не випускав з уваги причини, чому я це роблю, що дуже допомогло мені не впадати у старі зразки Тому що, коли я стояв, наприклад, перед морозивом або перед полицею для цукерок, я завжди пам’ятав, чому я розпочав програму, і що скоро знову настане час, коли я зможу і можу з’їсти все це знову і це буде таким протягом найдовшого мого життя. Звичайно, тоді лише в міру, але це нормально. Навіть люди, які ніколи не мали проблем із вагою, знають, що не слід все лопати собі у величезні кількості, лише ми, хто боремося із зайвою вагою, це якось втратили з виду.
Ну, це знову, і зараз я повертаюся до роботи!
Привіт від Енджі
Наш гостьовий блогер з втрати ваги: Енджі (53)
Ви також зацікавлені в лікуванні метаболізму Сангвінумом і хочете отримати необов’язкову пораду? Знайдіть тут свого особистого терапевта-сангвініка.