Портрет Віола Шульц займається бодібілдингом - Топ державних чемпіонатів SWP Online - AMP
У листопаді Віола Шульц з Юстінгена стала матір'ю доньки. Сам по собі не надзвичайний здобуток, але особливість полягає в тому, що вона навесні знову брала участь у різних змаганнях з бодібілдингу і завойовувала перші місця.
Само собою зрозуміло, що м’язи - це те, що важливо в змаганнях з бодібілдингу. Але Віола Шульц на цих змаганнях починає з так званого класу бікіні: "Окрім м’язів, це також залежить від жіночої зовнішності, зачіски та макіяжу", - пояснює 38-річна дівчина з передмістя Шелклінген, Джастінген. Журі звертає увагу на симетричні форми тіла, на те, щоб пропорції були правильними, та на жіночу естетику. Як випливає з назви "клас бікіні", жінки з'являються в обтягуючих костюмах з двох частин та на високих підборах. Віола Шульц вже виграла три національних титули в сезоні 2016 року, ставши чемпіонкою Франконії, Баден-Вюртемберга та Баварії. Вона також виграла чемпіонат Німеччини та здобула кваліфікацію на чемпіонат Європи в Іспанії, але не змогла посісти там жодне з головних місць.
Ці успіхи чудові тим, що Джастінгер народила дочку в листопаді минулого року. І як вам вдається так швидко повернути цю фігуру після вагітності? З залізною дисципліною, силою волі, честолюбством. Сюди також входить підтримка її чоловіка Свена, який керує ними, каже Віола Шульц. “Коли я сиділа на суворій дієті після пологів і шість тижнів грудного вигодовування, він ходив по магазинах, щоб я не спокушався. І він завжди підбадьорював мене в моїй меті, - каже Віола Шульц.
Звичайно, при харчуванні слід втрачати жир в організмі, а не м’язову масу. Швидше, його довелося відбудувати. На додаток до важких тренувань, шість-сім днів на тиждень, кілька годин на день, надзвичайно важливим є правильне харчування. Залежно від рівня тренувань, на її дієті повинно бути багато білка. Віола Шульц їла до кілограма індички або курки на день, а також брокколі та цвітну капусту.
Так звані добавки також є частиною раціону, щоб організм отримував усі необхідні поживні речовини під час важких тренувальних етапів. Віола Шульц, ріст 1,65 метра, на своєму веб-сайті дає уявлення про своє повсякденне життя, описує у своєму блозі, як вона тренується, що їсть. А також те, чим вона зараз балується після закінчення змагального сезону: наприклад, ложка бісквітної каші для своєї маленької доньки.
Нагорода за зусилля після суворої дієти та дисциплінованих тренувань навесні вражає: кілограми впали - 38-річний юнак схуд на десять кілограмів за чотири місяці. М'язи були відновлені після вагітності та годування груддю, і Шульц вийшов на перше місце в змаганнях. "Однак для такого твердого дна, як молодші, мені зараз потрібно зробити більше", - каже вона. Але якщо вона щось робить, то робіть це як слід, каже спортсмен. Віола Шульц раніше була пристрасною вершницею, а потім почала бігати випадково. Всього за півроку бігових тренувань вона пробігла свій перший марафон, а через п’ять тижнів і перший 100-кілометровий ультрамарафон.
Тренування з обтяженнями вона розпочала наприкінці 2013 року через травму стопи: оскільки вона більше не могла ходити, вона пішла до силових машин. І тут теж на перших змаганнях як спортсменка Бініка вона змогла зафіксувати успіхи.
У своєму професійному житті Віола Шульц вже обіймала низку посад. Вона закінчила навчання асистента лікаря, була серед інших медичних службовців у Боснії та Герцеговині, навчалася ерготерапевту та працювала операційною медсестрою. Тим часом вона розпочала власну справу як фітнес-тренер та дієтолог під назвою "Віола Актив". "У мене багато запитів, але я все одно мушу піклуватися про свою милу мишенятку", - каже спортивна жінка.
Але зараз вона з нетерпінням чекає спокійного відпочинку у Швеції, де вони з чоловіком мають будинок. Само собою зрозуміло, що навчання там не припиняється повністю.