Порушення сну Чому ми гірше спимо на дивних ліжках
Чому ми гірше спимо на дивних ліжках
Перша ніч у незнайомій обстановці не особливо розслаблююча для більшості з нас: ми кидаємось і спимо неспокійно. Група дослідників з університету Брауна в Америці дослідила, чому ми часто так погано спимо на дивних ліжках - і результати тепер опубліковані в журналі "Current Biology".
Виходячи з того, що деякі птахи та морські тварини сплять лише з однією півкулею мозку, щоб захистити себе від можливих ризиків, команда дослідила питання, чи існує подібний механізм у людей, який не дає нам спати в дивному середовищі для самозахисту.
Для цього вчені проаналізували сон 35 добровольців у першу та восьму ночі в лабораторії сну, використовуючи вимірювання мозкових хвиль та методи візуалізації. Насправді півкулі мозку досліджуваних були по-різному активними в першу ніч: Ліву сторону було дуже легко вирішити в першій фазі глибокого сну, яка зазвичай була спокійною, і була чутливою до шумів. Тож вона була пильнішою за правильну - і відповідала за неспокійний сон.
Візьміть з собою власну подушку під час подорожі!
Команда ще не змогла з’ясувати, чому це ліва, а не права півкуля мозку. Але також може бути так, що півкулі мозку по черзі звертають увагу протягом ночі. У будь-якому випадку ця часткова мозкова діяльність є механізмом, який захищає нас від небезпеки в незнайомому середовищі.
Насправді це добре, але оскільки в наш час ми вже не спимо надворі в пустелі, а зазвичай у захищеному приміщенні, цей ефект першої ночі може забрати в нас останні нерви. Щоб перехитрити його, ми можемо взяти з собою власну подушку, коли подорожуємо або перебуваємо в подібних помешканнях. З часом наш мозок може навіть навчитися самостійно вимикати захисний механізм.