Посібник із спалювання жиру
Орієнтуйтеся у світі спалювачів жиру!
Який найкращий спосіб схуднути? Який продукт найбільш ефективний для спалювання жиру? Скільки з цих видів продуктів потрібно взяти, щоб вони справді працювали?
Коли ви дійсно прийняли рішення схуднути і готові розпочати, перший крок - це ретельно спланована дієта. Без них ви можете взяти будь-який спалювач жиру - ви не втратите вагу, яку хочете.
Вам потрібно змінити свій раціон харчування: скоротити прості вуглеводи та кількість складних вуглеводів та насичених жирів та збільшити споживання білка. Їжте менше, але частіше (принаймні 5–6 прийомів їжі на день) і багато пийте (3 літри на день). Також потрібно регулярно займатися фізичною активністю!
Якщо ви робите все це, ви можете розглянути можливість використання спалювачів жиру.
Скільки ваги можна втратити за допомогою спалювачів жиру?
Якщо ви просто його проковтнете, ви нічого не втратите. Але якщо ви дотримуєтеся відповідної дієти та регулярно займаєтесь спортом, хороша комбінація спалювачів жиру може допомогти вам схуднути до фунта на тиждень. Це не означає, що ви не змогли б схуднути без спалювача жиру, але це може полегшити та ефективніше зробити це для вас.
Який найкращий спалювач жиру?
Не існує такого поняття, як «найкраще спалювач жиру». Ми всі по-різному реагуємо на різні агенти - одні корисні мені, інші корисні вам. Ось чому існують різні типи спалювачів жиру. Ви повинні знайти того, хто найкраще працює на вас!
Що роблять різні спалювачі жиру?
1. L-карнітин: амінокислота, яка використовує жири для перетворення їх в енергію. Перед тренуванням слід прийняти 1000–2000 мг L-карнітину, щоб негайно стимулювати перетворення жиру під час фізичної активності та забезпечити вас енергією ".
2. Термогенні спалювачі жиру: Існує ряд термогенних спалювачів жиру. Всі вони стимулюють обмінні процеси, збільшуючи температуру тіла та частоту серцевих скорочень, що змушує ваше тіло використовувати більше енергії (тобто калорій). Термогенні спалювачі жиру зазвичай містять кофеїн, саме тому вам слід обмежити споживання кави та енергетичних напоїв під час їх прийому. Термогенні спалювачі жиру слід приймати вранці та рано вдень перед їжею або перед фізичними вправами (не використовуйте ввечері для повноцінного сну). Слід починати з низької дози і поступово збільшувати її.
3. Сечогінні засоби для схуднення: Самі по собі вони неефективні і мало сенсу, оскільки втрата води є тимчасовою, і ваше тіло не може довго її підтримувати. Тіло намагається підтримувати водний баланс, і тому, якщо ви не позбудетеся всього жиру, вони не отримають вражаючих результатів. Проте: у поєднанні з іншими продуктами, що спалюють жир, вони можуть добре підкреслити м’язовий тонус.
4-й. Chrome: Хром відповідає за контроль рівня цукру в крові. Прийом хрому може запобігти різким коливанням рівня цукру в крові і, отже, високим рівнем інсуліну, наприклад, що виникають після споживання простих цукрів або продуктів з високим глікемічним індексом. Завдяки хрому, ваше тіло буде накопичувати меншу кількість зайвого жиру.
5. CLA: Кон'юговані лінолеві кислоти знижують рівень цукру та холестерину в крові та збільшують обмін речовин. Під час дієти CLA допомагає підтримувати м’язову масу та сприяє зменшенню кількості жирових клітин.
6-й. Інозитол холіну: Ці два активні інгредієнти зазвичай містяться разом у спалювачах жиру, оскільки їх поєднання ефективно підтримує втрату ваги. І ті, і інші є ліпотропними речовинами, а це означає, що вони запобігають відкладенню холестерину та жирів та посилюють жировий обмін.
Як слід використовувати спалювачі жиру?
Ви можете легко поєднувати спалювачі жиру з різними механізмами дії, якщо їх ефект ідеально доповнює один одного. Це означає, що, наприклад, ви можете одночасно використовувати термогенний спалювач жиру та L-карнітин та холін-інозитол. Але не слід одночасно приймати різні продукти, що спалюють жир, з однаковим механізмом дії. З термогенними продуктами це буде протипоказано, оскільки прийом занадто великої кількості стимуляторів не збільшує ваш енергетичний потенціал, але робить вас більш втомленими та млявими (це також стосується надмірного споживання кофеїну).
Це найвища доза L-карнітину. Ці ампули надзвичайно практичні у використанні. Ви просто вранці кладете ампулу в кишеню і берете її з собою в спортзал. Ви можете взяти половину вмісту ампули перед тренуванням, змішати іншу половину у питній воді, і під час тренування ви постійно отримуєте L-карнітин. Приблизно через 5 - 10 хвилин ви потієте пекло, але ви не будете втомлюватися і легко виконувати тренування.
Термо Дрін - об’єднаний напад на жир
Комбіноване спалювач жиру: Thermo Drine містить, серед інших інгредієнтів, термогенні компоненти L-карнітин та хром. Термогенні інгредієнти дають вам енергію на цілий день: енергію для роботи, тренувань, навчання тощо. Екстракт зеленого чаю стимулює травлення та обмін речовин та сприяє негайному розщепленню жирів та існуючих жирових шарів. Кофеїн мобілізує жири та дозволяє їх використовувати як джерело енергії. Екстракт гарцинії камбоджії пригнічує апетит і пригнічує синтез ліпідів (жирові відкладення). Його супутником є знаменитий ірба-мате, який підтримує термогенне спалювання калорій і одночасно пригнічує апетит, одночасно підвищуючи концентрацію уваги. Жироспалювач Thermo Drine містить L-карнітин та діуретичні засоби, які атакують надлишок жиру з усіх боків, роблячи його комплексною підтримкою для схуднення. Вміст хрому контролює рівень цукру в крові.
Горіх кола стимулює функцію центральної нервової системи, підвищує пильність і розумову форму, пригнічує голод, стимулює кровообіг і підтримує роботу м’язів. Він має ніжну сечогінну дію, саме тому він не викликає зневоднення, але ефективно очищає ваш організм і допомагає утилізувати залишки розщепленого жиру. Це природне джерело кофеїну!