Посібники - Аденозинтрифосфат (АТФ), ваш генератор енергії
Всім, атлетичним і сидячим, здається очевидним, що наші м’язи формують силу та енергію. Однак лише спортсмени та ті, хто займається бодібілдингом, насправді цікавляться клітинними механізмами виробництва енергії. Простіше кажучи, скажімо, що наші м’язові волокна мають кілька джерел енергії, але ці джерела, якими б вони не були різноманітними (вуглеводи, білки та амінокислоти, ліпіди), завжди потрапляють в одну і ту ж молекулу, аденозинтрифосфат (або «АТФ ”). Ця молекула єдина і здатна генерувати енергію на м’язовому рівні.
АТФ, аденозинтрифосфат, ваш генератор м’язової енергії
Аденозинтрифосфат особливо ефективний, оскільки він може виділяти один зі своїх фосфатів (із 3-х, які він має) для створення енергії. Після вивільнення АТФ стає АДФ (аденозиндифосфат), а потім втрачає здатність генерувати енергію. Перевага ATP полягає в тому, що він дозволяє миттєво виділяти енергію, що є дуже практичним для занять вибуховими видами спорту, такими як бодібілдинг, важка атлетика, пауерліфтинг, спортивна сила або навіть Crossfit.
Однак наші клітинні запаси АТФ дуже обмежені і в найкращому випадку забезпечують м’язи лише на десять секунд. Потім м’язи вдаються до глюкози, потім до амінокислот, які швидко метаболізуються до глюкози, і, нарешті, до жирних кислот (як крайній засіб, отже, труднощі схуднення), які розщеплюються, щоб приєднатися до загального клітинного енергетичного обміну.
АТФ і креатин завжди йдуть рука об руку, коли справа стосується м’язів.
Тим не менше, АТФ постійно допомагає креатин (або фосфокреатин), ще одна молекула, яка знайома культуристам. Справді, креатин також несе фосфати, які він дає АДФ, щоб відновити його до початкової форми АТФ. Тоді цикл вивільнення фосфатів може відновитись більш ефективно. Цей механізм фосфорилювання (або фосфатування в залежності від ситуації) збільшує вихід енергії м’язових волокон. Отже, ця добре відома властивість креатину дозволяє вам набирати силу, піднімати трохи важчі навантаження в тренуваннях і, отже, покращувати ріст м’язів.
Все це звучить ідеально і настільки досконало, що креатин чудово працює для 9 з 10 спортсменів: результати та дослідження є, щоб це довести. Але тоді скажіть мені, чи не буде простіше безпосередньо взяти АТФ? ?
Peak ATP®, засвоювана молекула АТФ за патентом
Насправді за останні роки американська компанія, що спеціалізується на спортивному харчуванні, розробила ефективну і стабілізовану форму аденозинтрифосфату (АТФ) під назвою Peak ATP®. Стабільна та ідеально асимільована молекула, добавки АТФ не означають, що споживання креатину є непотрібним, але доповнює його у взаємодії. Зараз аденозинтрифосфат доступний як дієтична добавка. STC Nutrition - перший французький бренд, який пропонує добавку до ATP з харчовою добавкою "ATP Max Pre-Workout".
У зв’язку з цим результати наукових досліджень незаперечні. Пік АТФ® тестували протягом 12 тижнів із збільшенням пікової сили на 147%, подвоєним ростом м’язів у порівнянні з типовою контрольною групою, а також було продемонстровано збільшення подачі енергії.
Величезна доза 450 мг чистого АТФ на капсулу !
Кожна доза АТФ Макс перед тренуванням містить 450 мг АТФ, достатню дозу для забезпечення особливо значної підтримки м’язів. Дійсно, дуже мало конкуруючих брендів пропонують ATP, і особливо жоден у Франції. Ця нова добавка, запропонована STC Nutrition, також містить бета-аланін, похідне аланіну, добре відоме культуристам, що діє на додаток до креатину на клітинному рівні. Таким чином, бета-аланін забезпечує підвищену присутність карнозину, який буферує молочну кислоту. Цей процес відсуває межі втоми. Завдяки цьому 240 мг карбонату кальцію також відіграватимуть свою роль: кальцій є важливим для скорочення м’язів та боротьби з втомою та судомами.
ATP Max, оптимальна доза АТФ для підвищення продуктивності в силових видах спорту та бодібілдингу
АТФ Макс STC Nutrition не тільки забезпечує найвищу дозу аденозинтрифосфату на ринку, але також поєднує два поживні речовини із синергічним ефектом, щоб отримати більше, ніж просто добавку АТФ. Природно, що ATP Max Pre-Workout достатньо самостійно, але його можна поєднувати з будь-якою формою креатину високої харчової якості, таким як Creapure®, мікронізованим креатином, Kre alkalyn або креатином Hcl.
Приготуйтеся зараз до нового покоління добавок, розроблених для сили та м’язової маси за допомогою ATP Max Pre-Workout від STC Nutrition. Ніколи більше ви не пройдете через двері вашої тренувальної кімнати без нього.
Додаткові сторінки на цю тему