Пост Це те, що відбувається з тілом, коли ти залишаєшся без їжі
На сьогодні всі види лікування натще популярні як ніколи і переживають справжній бум. Ми уважніше розглянули ефекти і натрапили на п’ять ефектів, яких не має наш організм.
Зараз різні методи голодування замінюють звичайні дієти, включаючи 8-годинний принцип, періодичне голодування, лужне голодування або чергування голодування. Але ідея тимчасово обійтися без їжі полягає не лише в тому, щоб просто схуднути і досягти бажаної фігури бікіні. Дослідники вивчали це протягом багатьох років Вплив систематичного зречення та наслідки, які це робить на наш організм. В даний час дослідження показують, що піст може і діє, як ліки позитивний вплив на організм, а також на психіку Має. Або традиційні методи лікування, а також утримання від їжі протягом 14 годин або декількох днів, скасування вечері або сніданку повинні показати їх ефект, але є особливо ефективним Лікувальне голодування, який лише на 2,5 літра рідини на день у вигляді води та трав’яних чаїв, Овочевий бульйон, а також овочеві соки на основі. Ми з’ясували, що відбувається з вашим тілом, коли ви постіте протягом більш тривалого періоду часу, і зараз ми розповімо вам ...
1. Ваше тіло очищається
Процес внутрішнього очищення починається в організмі лише через 14-16 годин без їжі. Коли ми постимося, наше тіло працює як система переробки, шукає енергію, яку потребує у власних пошкоджених білках або клітинних органелах, і практично перетравлюється. нахилився вперед.
2. Ви втрачаєте жир на животі
Ще одним ефектом, який спонукає багатьох людей до посту, є втрата ваги. Зокрема, можна зменшити небезпечний жир на внутрішньому животі. До речі, навряд чи є кращий спосіб позбутися жиру в організмі в довгостроковій та здоровій перспективі, ніж періодичне голодування. Однак важливо знати: На відміну від дієти, голодування, як правило, стосується не лише схуднення, а головним чином детоксикації, елімінації та регенерації.
3. Кишечник сам себе регулює
Голодування, особливо лужне, яке забезпечує кислотно-лужний баланс в організмі, також має цілющу дію на кишечник і травлення. Проблема багатьох продуктів полягає в тому, що вони погано всмоктуються або взагалі не всмоктуються в тонкому кишечнику. Результат: Вони перетравлюються в товстий кишечник, де ферментуються кишковими бактеріями, а шлунок надувається кількістю газів. Голодування дозволяє кишечнику саморегулюватись таким чином, щоб симптоми зникали, що може зробити великий внесок у покращення якості життя.
4. Внутрішній спокій і розслаблення
Хоча на початку фази посту ви все ще можете почуватись незручно, нервувати і навіть переживати стрес, через деякий час настає зворотний ефект. У якийсь момент почуття голоду вщухає і замінюється внутрішнім спокоєм. Причина: Під час голодування в головному мозку утворюється більше серотоніну, що підсилює настрій. Люди говорять про дуже особливий настрій і про те, що вони стали сильнішими, чіткішими та спокійнішими всередині, саме тому навіть дуже напруженим людям часто рекомендують швидко.
5. Занадто високий тиск падає
Відсутність фізичних вправ, занадто жирна або занадто солона їжа і стрес часто призводять до високого кров’яного тиску. Хороша новина: Рівень холестерину, цукру в крові та високий кров’яний тиск також можуть впасти внаслідок швидкого, оскільки кухонна сіль виводиться і надходить лише у дуже невеликих кількостях (наприклад, через овочевий сік). Це навіть підтверджує американське дослідження, яке показує, що голодування позитивно впливає на показники артеріального тиску.
Ви можете знайти більше порад та підказок щодо харчування тут: