ПОСТ ПОЧАТЬ МЕН ЗАКРАШУЮЧО Уве Мюллер розповідає
ІНТЕРВАЛ ШВИДКО
Коли минулого тижня я знову почав працювати, то заздалегідь був на вазі. Я знову набрав вагу.
Це було для мене шоком, тому що я був набагато далі рік тому.
Але тепер я маю дивитися вперед.
Один із способів перехитрити себе - почати "копати" літературу на цю тему. Багато написано, і на ньому багато книг.
Не дивно, коли ви вивчаєте це явище, адже піст триває століттями, причому у всіх вірах.
То чому я пізно починаю більш інтенсивно займатися цією надзвичайно цікавою темою?
Важливою причиною є те, що за період Корони я знову надзвичайно виріс. Насправді, я сиджу за своїм столом як ніколи раніше, і вже не відвідую фітнес-центр вранці.
"Ти можеш продовжувати нити або ти можеш нарешті почати щось робити", - сказав мій внутрішній голос Сміливець.
Сміливець має рацію. І тому я просто почав, не надто замислюючись. Перш за все, я дотримуюсь правила 8:16, тобто 8 годин, щоб щось з’їсти, і 16 годин нічого.
І тому я помічаю, що вже відчуваю себе стрункішою. Ну, це почуття відразу зникло, коли я дивлюся на себе збоку в дзеркалі.
Але я помічаю, що я більш пильний, енергійніший. І, якимось чином, періодичний піст робить мене більш смиренним. Я все ще хочу так багато творити, писати, розгулювати крихти.
Але яка користь від ваших планів, якщо ви заздалегідь впали зі стільця або якщо він впаде під вашою вагою? Я повинен запобігти цьому. Я буду стежити за оновленнями.