Пост Поліни Я тестував бокс для схуднення Вилка та бікіні

На рингу.

поліни

Невелике зручне спорядження, ось я на борту свого першого класу боксу. Наш тренер чарівний: це мене серйозно мотивує! Цей навчив нас одному з основних рухів: Савате. Ми стоїмо два по два обличчям до обличчя і намагаємося торкнутися один одного (не ламаючи ... ні, але).

Потім ми перейшли до вправ на посилання. Ідея полягає в тому, щоб повторювати рухи все швидше і швидше .

Серце мало не вибухнуло в грудях, і я побачив свою голову в одному із дзеркал у кімнаті: томатно-червоний. Іди фліртуй з такою головою! Пфффффф.

Інтенсивний. Кардіо в приміщенні - це не що інше, як ...

Тоді ми прямували до боксерської груші: легендарно! Я розбив зап’ястя, пробиваючи їх (це повинно було бути зроблено з цементу!).

Тож я продовжував бити його ногами. Не краще ...
Тоді вчитель сказав нам, що ми збираємось стрибати через мотузку. Фу! Нарешті щось легке для мене .
Я, що мене заспокоїло безпосередньо і нагадало про дитинство.

Що трапилось зі мною, коли я граю зі скакалками на подвір’ї зі своїми подружками ...

Тільки коли він почав стрибати через мотузку, це було не те саме. Я думав, що він збирається літати з хлопцем !
Згодом він попросив нас зробити те саме ...

Я зробив виправдання вивиху щиколотки (так, я знаю, це негарно брехати).

Що я про це думаю:

  • ІНТЕНСИВНО! У боксі використовуються майже всі наші м’язи (квадрицепси, ікри, плечі, пояс живота тощо).
  • Потім, це вимагає великої уваги, тому що ви повинні контролювати свої рухи, швидкість, натискання клавіш, що даються та отримуються ...
  • ІНТЕНСИВНО! Ви можете розраховувати втратити 700/800 калорій під час боксу. Потрібно добре зволожити і зігріти.
  • Щодо скакалки, маленька порада, не перевищуйте десять хвилин перші кілька разів.
  • Зверніть увагу на суглоби.

Не забувайте про Арніку !


Ми зустрічаємось на Кільці .

До нових зустрічей, дівчата

Хто така Поліна Мультфільм ?

Поліна Мультфільм - комік. Ви, мабуть, бачили це у нашій веб-серії LES GROGNASSES. Його характер торкнувся нас. Поліна така в житті: дитяча жінка, сміється, жадібна і добродушна, завжди перша на вечірках. Раптом вона росте швидше за свою тінь !

Отож, виключена для нас, вона буде щотижня говорити про свої дієти, переживання, кохання, улюблених людей, свої висловлювання. Коротше кажучи, ми будемо добре посміятися !