Пост проти занадто багато в житті - моя маленька розкіш

Все, що робить життя прекрасним

• Додому
• подорожувати
  • країн
    • Німеччина
    • Африка
    • Франція
    • Італія
    • Іспанія
    • Швеція
    • Сполучені Штати
• Їжте напій
  • ресторан
  • Солодощі
• Дух
  • Розслабтесь
  • психологія
• Мода/краса
  • Дизайнер
  • Тиждень моди в Берліні
  • Краса
    • Парфуми
    • Випробування товару
• Рухайся
  • Бігти
• Читайте
  • література
• Автор
  • Моя дитяча книга
  • Історії
• Коучинг

моя маленька розкіш

Пост проти занадто багато в житті

Різдва було рясно, як і меню напередодні Нового року, і не тільки кілька кілограмів упало на мої стегна, але й відчуття дискомфорту. Занадто багато змусило нас почуватися роздутими. Тиждень посту ідеально підходить тим, хто хоче це змінити. Виключення твердої їжі має дивовижний ефект. Не дарма піст був відомий тисячі років і є частиною всіх релігій.

Піст відомий тисячі років

Про це писали багато вчених. Давній письменник Плутарх висловився так: "Замість того, щоб приймати ліки, сьогодні краще постити". А Марк Твен пише: "Трохи голоду насправді може зробити для хворих більше, ніж найкращі ліки та лікарі".

Заживайте харчуванням

Насправді, позбавляючи його їжі на певний час, це приносить вашому організму багато користі. Професор доктор Андреас Міхалсен, головний лікар з натуропатії в Берлінській лікарні Іммануеля, пояснює у своїй книзі "Зцілення харчуванням", що 70 відсотків усіх хронічних захворювань сьогодні викликані неправильним харчуванням. Це пов’язано із надмірним надходженням їжі, особливо промислово виробленої їжі.

Голодування зміцнює імунну систему

Такі хвороби, як ревматизм та хронічний біль, високий кров'яний тиск, діабет, підвищений рівень ліпідів у крові, алергія та запальні захворювання кишечника можна полегшити за допомогою голодування. Імунна система зміцнюється, а метаболізм посилюється.

Перерва для душі та тіла

Існує незліченна кількість форм голодування, найвідомішим є терапевтичне голодування за Бухінгером, при якому протягом певного часу (зазвичай тиждень) уникають твердої їжі. Натомість є овочеві бульйони, свіжовичавлені фруктові та овочеві соки, чай і вода. І: багато відпочинку. Тому що крім тіла, розум також повинен отримати перерву.

Розрядний день

Починається з дня полегшення, коли ви п'єте багато (принаймні два з половиною літри негазованої води або трав'яного чаю) і їсте лише легку їжу (наприклад, кашу з яблуками на сніданок, коричневий рис з овочами на обід і овочевий суп ввечері).

На початку відбувається очищення товстої кишки

Перший день голодування починається з очищення товстої кишки. Вранці ви п’єте півлітра води з глауберовою сіллю або сіллю Епсома (на смак це краще з лимонним соком), а потім спорожняють кишечник протягом півгодини. В обідній час подається 250 мілілітрів овочевого соку, ввечері 250 мілілітрів овочевого бульйону, між ними 2,5 літра води або чаю.

Сік, чай і бульйон

Це триватиме протягом наступних кількох днів (вранці є 150 мілілітрів овочевого соку, стільки ж опівдні та 250 міліграм овочевого бульйону ввечері. Між ними багато негазованої води або чаю.

Печінковий компрес від болю в животі

Сухі масажні щітки вранці стимулюють кровообіг, легкі фізичні вправи теж хороші. Компреси з печінки допомагають проти болю в животі. На третій і п’ятий день голодування кишечник очищають клізмою (інгредієнти можна придбати в аптеці).

Порушення посту

На шостий день ви починаєте «переривати піст»: яблуко (сире або приготоване на пару) їдять повільно. Добре жуйте і насолоджуйтесь смаком - ще ніколи яблуко не смакувало так інтенсивно! В обідній час подається овочевий і картопляний суп, а ввечері рис з овочами. Протягом наступних двох днів слід їсти легку їжу (салат, картопля з овочами) і продовжувати багато пити.

Багато відпочинку

Багато людей переживають добрі та погані дні під час посту. Іноді настрій у підвалі, іноді можна відчути ейфорію. Важливо: Сприймайте все повільно і дозволяйте собі достатньо відпочинку та дозвілля.

Відійдіть на тиждень від повсякденного життя

Варто раз на рік приймати тижневий піст. Йдеться не тільки про схуднення, але і про те, щоб на деякий час вийти з суєти. Згодом ви не тільки відчуваєте легкість, але і шкіра пухка, кишечник функціонує краще, і багато симптомів захворювання покращуються.

Той, хто не впевнений, чи може він голодувати, повинен запитати свого лікаря. Або він проводить час голодування в спеціальній клініці. Готелі також пропонують такі ліки під наглядом лікаря.

Гарна порада щодо посту

Але, звичайно, ви також можете поститися вдома поодинці. Хороша порада, наприклад, “Як новонародженому через піст” від Dr. Мед. Хелмут Люцнер (GU-Verlag) або «Зцілюйся харчуванням - їж краще, просто швидше, живи довше» професора доктора Андреас Міхальсен (Інзель-Верлаг). Обидва вони містять достатньо інформації про те, що відбувається в організмі під час голодування, про вплив, який він робить на ваше тіло та здоров’я, і що робити, якщо є проблеми.

Вас також можуть зацікавити:

---