Пост з шейками, як Йокебе або Алмасед
Голодування для схуднення
Голодування повинно принести тілу користь, очистити його та допомогти йому відновитися. Мільйони людей поститься принаймні раз на рік, і тривалість посту дуже різниться.
Деякі люди, які поститься, утримуються від вживання твердої їжі протягом п’яти днів. Інші, однак, поститься протягом 30 днів і більше. Не всі люди, які планують піст, - це просто дати тілу відпочити. Більшість тих, хто поститься, вирішили припинити їсти, щоб схуднути. Однак сьогодні критики сходяться на думці, що піст менш підходить для схуднення.
Однак все виглядає інакше, якщо ви поститесь у поєднанні з багатими білками шейками, такими як Yokebe або Almased.
Швидко? Так, але тільки з Йокебе, Мультаном чи Алмаседом
Люди, що поститься, зазвичай тижнями їдять лише воду, несолодкий чай та домашній бульйон - звичайно, без наповнювача. Через кілька днів багато хто повідомляє про невимовну легкість, задоволення та ейфорію. Після періоду посту люди не тільки відчувають себе легшими та щасливішими, але насправді втратили кілька кілограмів. Чоловіки втрачають близько 4 кг за тиждень голодування, жінки все одно втрачають 3 кг. Тим не менше, критики не радять використовувати піст для схуднення. Тому що: оскільки навряд чи якісь поживні речовини надходять в організм протягом декількох днів або тижнів, це не тільки пригнічує обмін речовин, але і руйнує цінну м’язову масу.
Отже, трапляється так, як має бути: людина, яка поститься, по праву щаслива, що витримала лікування і змогла сильно схуднути. Він повільно починає складати свій раціон і знову їсть нормально через кілька днів. Однак, оскільки організму не вистачає розщепленої м’язової маси як споживача енергії, йому потрібно набагато менше калорій після посту, ніж раніше. Крім того, проходить деякий час, перш ніж організм знову почне працювати в «нормальному режимі», тобто обмін речовин працює нормально. Таким чином, більшість людей, які поститься швидше, відчувають, що вага після пісту повертається настільки швидко, наскільки вона знизилася.
Однак ці пункти не повинні заважати нікому голодувати. Бо піст насправді не стосується схуднення,
Якщо ви хочете одночасно постити і постійно схуднути, вам слід інтегрувати високоякісний протеїновий коктейль у свій піст, оскільки білок забезпечує збереження м’язової маси. Оскільки організм забезпечений усіма важливими поживними речовинами, у нього немає причин переходити на задній пальник. Таким чином, ви не тільки постійно худнете, але й швидше, ніж при звичайному водному голодуванні.
Продукти від Almased, Yokebe або Multan ідеально підходять. Оскільки під час голодування організму слід давати якомога менше добавок, Shakes Layenberger, SlimFast і Co. менш придатні для голодування.
Чому голодування з Алмаседом, Йокебе та Ко краще
- Тіло не голодне
- Навіть під час посту організм забезпечується всіма важливими поживними речовинами
- Завдяки надходженню поживних речовин організм не переходить в режим голодування і пригнічує обмін речовин
- Цінна м’язова маса зберігається, і вам не обов’язково знову набирати вагу після голодування
- Almased та Yokebe, а також Multan не містять підсолоджувачів, ароматизаторів та інших добавок, небажаних під час посту.
Наприклад, Almased містить лише високоякісний соєвий білок, який організм може засвоїти особливо добре, а також молочний білок. Ця комбінація білків ідеально підходить для голодування, а м’язи не руйнуються, як це відбувається при звичайному голодуванні. Тож зробіть щось корисне для свого тіла і робіть пост за допомогою Almased, Yokebe Natur або іншого натурального білкового порошку! До речі, його використання натще рекомендується як Yokebe, так і виробником Almased.
Піст з Йокебе
Yokebe рекомендує власний план голодування на своєму веб-сайті, який орієнтований на всіх людей, які хочуть схуднути, повністю уникаючи їжі. Виробник забезпечує триденну вступну фазу, під час якої ви п'єте коктейль Yokebe вранці та опівдні, а ввечері їсте. Йокебе рекомендує приймати кислотно-основні капсули.
Потім четвертий-десятий день вважається фактичною фазою голодування. Під час цієї фази йокебе-шейк п’ють тричі на день. Капсули кислотно-лужного балансу PLUS Yokebe також слід продовжувати приймати двічі на день. Йокебе називає останню фазу фазою елімінації. З 11-го по 14-й день ви п'єте лише по одній коктейльній коктейлі на день і вживаєте невелику легкозасвоювану їжу вранці та ввечері.
Пост з Алмаседом
Almased надає людям, що поститься, цілу брошуру з корисними порадами, інформацією та рецептами. В принципі, концепція голодування «Алмасед» порівнянна з концепцією Йокебе: Дремал, коктейль «Алмасед» слід пити щодня, щоб запобігти руйнуванню м’язової маси та підтримати метаболізм.
Під час посту з Йокебе, а також з Алмаседом застосовується наступне: Протягом усіх фаз ви повинні пити достатньо, не менше 2 літрів на день, крім шейків.
Голодування для схуднення - як правильно постити:
- Вживайте близько 90 г білка на день для підтримки м’язової маси. Саме стільки є приблизно в 180 г Almased або Yokebe, які ви можете з’їсти розділивши на три шлунки.
- Ніколи не обходиться без рекомендованих жирів, які слід розмішувати в коктейлі. Тіло потребує приблизно 2-3 ложки хорошого жиру з високоякісних рослинних олій щодня. Тож обов’язково додайте вказану кількість олії в коктейль і приготуйте відвар з невеликою кількістю олії.
- Ти багато п'єш! Абсолютний мінімум, який ви повинні пити з коктейлями Almased або Yokebe, становить один літр. Краще від 2 до 2,5 літрів на день.
- Almased рекомендує отримувати препарат, який підтримує кишкову флору або функції кишкової діяльності. Причиною цього є те, що в Almased недостатньо клітковини.
- Збалансований кислотно-лужний баланс важливий для оптимального функціонування метаболізму. Однак під час голодування створюються кислотні продукти метаболічного розпаду, які можуть порушити баланс. Тому доцільно використовувати продукт для збалансованого кислотно-лужного балансу.
Спочатку інформуйте, а потім швидко
Голодування є швидкою процедурою, і його не слід робити наївно та без будь-якої підготовки. Зрештою, піст - це не лише скидання кілограмів. Натомість токсини повинні виноситися з організму під час голодування, що іноді може навіть спричинити проблеми зі здоров’ям. Наприклад, багато людей починають голодувати для зменшення шкірних захворювань, таких як нейродерміт, розацеа або вугрі, або для боротьби з іншими захворюваннями.
Після лікування після голодування багато хто повідомляє, що шкіра виглядає твердішою і гладкою, загальне самопочуття зміцнюється, а хвороби та скарги зникають або менш виражені. Тож якщо ви страждаєте будь-якими захворюваннями, вам слід з’ясувати, чи має сенс лікування натщесерце!
Хороший огляд ви можете знайти на Heilfastenkur.de. Будь ласка, пам’ятайте, що завжди виконуйте піст з достатнім запасом білка та поживних речовин, навіть якщо пристрасні доглядачі не рекомендують цього робити. Якщо ви оглянетесь на форумі на сторінці Heilfastenkur.de, то виявите, що більшість людей, які постили без Almased, Yokebe and Co., не могли зберегти свою вагу!
Робіть це інакше. Приймаючи коктейлі Almased або Yokebe, ви пройдете піст набагато легше та здоровіше, а також втратите кілограми назавжди - ми говоримо з власного досвіду
Щоб дізнатись більше про значення та переваги лікування від голодування та дізнатись, як правильно поститись, прочитайте книгу “Як новонароджений через піст”. У ньому дуже добре описано, як правильно постити. Сюди також входять дні полегшення та наступні дні нарощування. Тому що після голодування вам точно не слід одразу їсти все, що вам хочеться.