Потіння вночі все про нічне потовиділення
Додати до обраних зображень Getty
Нічне потовиділення, це вас знає? Ви часто прокидаєтесь серед ночі, бо занадто сильно потіли? Що твої простирадла змочені? Зверніть увагу: це явище, хоч і часто, може бути наслідком проблем зі здоров’ям. Причини та наслідки нічного потовиділення, Cosmo розповідає вам все.
Нічне потовиділення, що це ?
Ми говоримо про нічне потовиділення коли ви потієте відносно сильно вночі, під час сну. Явище потовиділення, як правило, раптове, і дуже часто потовиділення є таким, що зацікавленим людям доводиться міняти постільну білизну, щоб повернутися спати.
Незважаючи на те, що це дуже часто легкі розлади, нічне потовиділення залишається інвалідизуючим і майже систематично призводить до порушень сну у людей, які його страждають. Дійсно, коли це надмірне потовиділення вночі з’являється регулярно, кілька ночей поспіль або навіть щовечора, порушується відпочинок і змінюється ритм сну.
Як результат, ви втомилися, ваш сон є чим завгодно спокійним, що, очевидно, може вплинути на вашу мотивацію, працездатність та настрій.
Які причини нічного потовиділення ?
Як ми вже зазначали, причини, як правило, доброякісні. Часто вважається, що явище пітливість вночі пов’язано з ненормальною активністю в нашій нервовій системі.
Однак інші причини можуть призвести до нічного потовиділення, отже, важливість правильного визначення походження цього розладу.
Стрес часто відповідає за нічне потовиділення. Кошмар, панічний страх і піт гарантовані.
Зазвичай люди, які страждають від пітливості вночі, страждають від інших захворювань. Люди з гормональними проблемами або хронічними інфекціями найбільш схильні до нічного потовиділення. Якщо ви страждаєте від печії, у вас також можуть бути симптоми.
Тому перед самодіагностуванням найкраще проконсультуватися з медичним працівником, щоб він провів якомога більше обстежень, щоб найкраще визначити розлад, що стосується вас. Після першого дослідження крові вже можна буде діагностувати вашу проблему.
Як уникнути нічного потовиділення ?
На жаль, як і часто, швидкого виправлення немає. Однак, проконсультувавшись із медичним працівником, останній може призначити відповідне лікування.
Так причини нічного потовиділення є гормональним, вони можуть дати вам адекватне лікування.
Якщо ви віддаєте перевагу гомеопатії, знайте, що також можна приймати сепію, рекомендовану в цьому конкретному випадку, і коли потіння рясне в спині або грудях, зокрема.
Що стосується "м'яких" методів, бажано потренуватися в релаксації та провітрити свою спальню принаймні за 10 хвилин до того, як зануритися в обійми Морфея.
Також пильно стежте за своїм харчуванням.
Вживати страви, які є занадто жирними, занадто насиченими, занадто гострими, не рекомендується у разі пітливості вночі.
Нарешті, якомога більше уникайте синтетичних простирадл та піжами, які сприяють потовиділенню, і натомість віддайте перевагу бавовняному одягу.