Потрібна порада для кращого схуднення ЗАПИТАННЯ ПРО ДІЄТУ, ГРУПУ КРОВІ O
від Лимонник »Середа, 26 вересня 2012 р., 14:52
Тут я зрозумів, що дієта O не працює для мене взагалі, але мені потрібно трохи схуднути, тому я повинен знати, як найкраще адаптувати свої кількості, щоб бути більш ефективними.
Наразі, за своїм бюджетом, я дотримуюся: м’яса 4 рази на тиждень + птиці 2 рази на тиждень, риби 3 рази на тиждень, кількість яких становить близько 100-110 г. Якщо я хочу схуднути, чи потрібно мені міняти суми і все ?
В іншому випадку я здебільшого їм цибулю, салат, яйця, лободу, банани, томатний сік та ананасовий сік, а також квадратик чи два шоколаду. Це правильно чи краще оцінювати інші продукти ?
Re: Потрібна порада, щоб краще схуднути
від балансування »П'ятниця, 28 вересня 2012 р., 09:13
Re: Потрібна порада, щоб краще схуднути
від Енергія »Пт, 08 лютого 2013, 12:57
У мене є невеликий рецепт, який мені порадив для схуднення дієтолог, який практикує дієту GS.
Я O + NS, і я не знаю, чи діє цей рецепт для інших груп.
Ось вона:
- 2 ложки білкової суміші (продукт доктора Адамо)
- 1 чаша малини (заморожена взимку) - малина чудово підходить для схуднення.
- 1 чайна ложка маки
- 1 кругла ложка меленого насіння льону або чіа
- 1 чайна ложка соєвого лецитину
- 1 трохи води
________________
Я вважаю відповідь (див. Вище) лілібера з цитронелою дуже актуальною.
Головне - не худнути, а набирати здоров’я. Втрата ваги в будь-який час настає з часом, якщо це необхідно для нашого здоров’я.
У всякому разі, я розумію, що ми теж хочемо схуднути
У будь-якому випадку, у цьому рецепті перераховані корисні для здоров’я інгредієнти; отже, якщо додатково це дозволяє нам баластувати деяке навантаження, це добре, чи не так? (Вишня на торті)
Я ще не тестував, чекаю, поки розвізник принесе мені морожену малину.
Однак у мене є питання щодо соєвого лецитину. Я зайшов на веб-сайт доктора д'Адамо і побачив, що при O - NS слід уникати соєвих гранул, і мій дієтолог сказав мені, що він відрізняється від соєвого лецитину для схуднення.
- Який соєвий лецитин вам потрібен? той, що продається в супермаркеті ?
- Чи хороший цей рецепт і для дієти з генотипом ?
Я не задаю ці питання нутрієту, бо знаю, що тут я також буду мати правильні відповіді, і тоді це принесе користь усім
Re: Потрібна порада, щоб краще схуднути
від балансування »Пт, 08 лютого 2013, 14:04
Привіт Енергія
вже обговорювали статус лецитину
була допущена помилка щодо соєвого лецитину для групи В. Шкідливий соєвий лектин усувається і є нейтральним, це єдиний похідний сої, прийнятний для B.
Лецитин, виготовлений з яєчного жовтка, є кращим для групи В, але його важко знайти і дорого.
Лецитин соняшнику не перевірявся, і його можна вважати нейтральним.
тому соєвий лецитин є нейтральним для групи O S і його слід уникати для ONS
у списках генотипів класифіковані поживні дріжджі, але не соєвий лецитин, який поставляється в маслянистій формі, і я ще не знаю, який у вас генотип .
можливо, вам слід додати його у свій профіль .
Соя гарантовано не містить ГМО в GERBLE в органічних магазинах або супермаркетах і не має капсул, походження яких має бути підтверджено
хана допоможе, можливо, якщо ти пройдеш туди!
@+
Re: Потрібна порада, щоб краще схуднути
від Енергія »Пт, 08 лютого 2013, 15:13
Дякую liliber
Я ще не знаю свого генотипу. Чекаю, коли отримаю замовлену книгу.
Пробачте, але я все ще сумніваюся, чи корисний соєвий лецитин для O-NS
Чому? тому що (повторюю):
Дієтолог сказав мені, що "соєвий лецитин, який допомагає схуднути і який корисний для всіх" (я використовую його терміни), відрізняється від соєвих гранул, присутніх у списку доктора Дадамо, і яких слід уникати для O-NS.
Тож я запитав його, який соєвий лецитин купити. Я повертаюся, даю відповідь, якщо отримаю.
Хо-ла-ла! Я сподіваюся, що не викличу суперечок
Re: Потрібна порада, щоб краще схуднути
від Енергія »Пт, 08 лютого 2013 р., 15:28
Чудово! Я вже маю свою відповідь
Ось повідомлення, яке надіслав мені нутрій:
"Сої слід уникати для O NS, але ви можете споживати соєвий лецитин, доктор Д'Адамо рекомендує його навіть для В, які повинні уникати будь-якої форми сої.
Лецитин - це не соя, це речовина, видобута з сої.
Ви можете піти.
Насправді бренд Melvita. Візьми те, що знайдеш.
Молодці за повернення енергії ".
Я щасливий, я зможу споживати рецепт для схуднення, наведений вище
Ліліберте, твоє повернення до цієї теми порадує мене
Re: Потрібна порада, щоб краще схуднути
від балансування »Пт, 08 лютого 2013 р., 15:43
Re: Потрібна порада, щоб краще схуднути
від хана »В суботу, 09 лютого 2013 р., 11:20 ранку
Здравствуйте,
Я підтверджую, що всі лецитини (яєчні, соєві, бобові) нейтральні для всіх груп, S або NS
Соєві гранули - це м’ясний замінник, виготовлений із знежиреного соєвого борошна та дозволений залежно від того, чи дозволена соя для групи. Вигідно лише секретарям А, яких слід уникати для всіх В і О НС, нейтральним для всіх інших.
Re: Потрібна порада, щоб краще схуднути
від Енергія »Сб 09 лютого 2013 р., 13:00
Хто в мережі
Користувачі, які переглядають цей форум: Немає зареєстрованого користувача та 2 гостей