Повернення тіла після вагітності є терміновим! Нутрі Без суєти
Не кажучи вже про шокуючі публікації "Знайди своє тіло" ... Але ... його тіло, ми його не втратили, воно є, але інше.
По-перше, кожен, хто народив дитину, переживає емоційну поїздку на американських гірках після цього часу. Так, ми любимо дитину, ми любимо її, але іноді це може бути важко. Тисніть на себе, щоб також схуднути? Це не допомагає.
"Так, але це допоможе мені почуватися красивіше". Ефективно! Цілком вірно, що ми вже відчували себе більш «жінкою», ніж 2 тижні після пологів (віртуальний поштовх по плечу). АЛЕ ... вже схуднути важко в умовах перемоги, чи не вважаєте ви, що чекати на те, щоб розпорядок дня вашої дитини налагодився, є кращим часом? Ми там базікаємо.
Випадок навчання
Що справді чудово в наші дні - це безліч послуг, які можна вивести мам з дому після пологів! Ми не тільки можемо говорити про шари та темні кола з іншими такими ж гіршими, як ми, але часто ми можемо трохи рухатися, не боячись осуду. З іншого боку, деякі жінки роблять занадто багато і тренуються як ніколи, щоб скинути якомога більше ваги до, наприклад, повернення до роботи. Озброївшись своїм розумним годинником, який обчислює найменшу спалену калорію, вони зобов’язано дотримуватися порядку денного міністрів. Але будьте обережні: ми не говоримо з тими, хто розважається! Це чудово! Але деякі вважають, що їм "не залишається вибору" втратити, і швидко, ту слабкість у шлунку, яка свідчить про їх вагітність. Це прямолінійно і рівно, але невелика частина «в’ялого» живота може не зникнути: це пов’язано з наявністю сім’ї.
Тож навчання, так, але для задоволення та спілкування мам!
Ті, хто годує грудьми все це?
Важливо пам’ятати, що занадто велике обмеження енергії у годуючої матері може перешкоджати її постачанню молока. Споживання енергії, необхідне жінці, яка годує груддю, також значно вище. Ми голодні, і ми повинні їсти!
На жаль, ми іноді навіть чуємо, що грудне вигодовування - найкращий спосіб схуднути під час вагітності ... грудне вигодовування як єдина мета діє як чудо-таблетка: це сумно.
А як щодо тих, хто худне природним шляхом, не обмежуючись?
Слід зазначити, що те, що новоспечена мама швидко набирає вагу до вагітності, не означає, що це навмисно або що вона обмежує себе. Кожна жінка різна, має різний обмін речовин, інший спадковий компонент, і вага кожної жінки автоматично не становить сукупну кількість її "зусиль". Так, так, у такому випадку нормально заздрити цим "щасливчикам". 😉
Існує "проблема", коли виникає лихо. Зазвичай це відбувається, коли кілька дій (навіть щодня) виконуються з єдиною метою схуднення: інтенсивні тренування, дефіцит калорій, управління їжею, почуття провини за з’їдене тощо. У деяких жінок може розвинутися надмірна стурбованість вагою та/або їжею, або навіть розлад харчової поведінки: у цьому випадку доцільно проконсультуватися з дієтологом та/або психологом.
Нарешті, пам’ятайте, що коментарі щодо ваги НІКОЛИ не актуальні. До, під час або після дитини 😉