Повертаємось до школи, наші швидкі, прості та недорогі меню для поточного жіночого тижня MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
З початком навчального року загадка про їжу, як правило, повертається: цього року ми знову хотіли б уникати готових до повторного розігріву страв та банок пельменів. Але як це зробити, коли у вас є лише 2 руки та графік, який насправді не відповідає потребам? З невеликою організацією та нашими порадами, цей тиждень повинен пройти спокійно під час їжі.
Меню понеділка: Я передбачаю і не втрачаю ні секунди !
Щоб знайти ідеї для їжі на тиждень, з самого початку дотримуйтесь нашого календаря. У понеділок ввечері, можливо більше, ніж кожну другу ніч тижня, вам не хочеться тусуватися на кухні. Сьогодні ми випереджаємо тиждень: ми готуємо подвійну дозу картоплі. Перша половина буде використана для створення прекрасного пюре з картоплі (про те, що можна дізнатись вище у відео), і ви збережете другу половину прохолодною на завтра.
За допомогою пюре з картоплі, ви можете зробити a вівчарський пиріг експрес: 2–3 стейки з фаршу повертаються на сковороду з подрібненою цибулею (поки картопля готується, звичайно!), Трохи спецій та престо! в одному форма для випічки. Накрити пюре з картоплі що ви щойно зрозуміли, посипте чи ні трохи сир, і випікати при 200 ° С протягом 20 хв. Готово !
>> Відкрийте для себе наші найкращі рецепти вівчарського пирога
І з цим ? Три рази нічого: кілька маленьких листочків салат і гарна лінія Вінегрет. Зробіть багато і тримайте в пляшці в холодильнику: ви будете використовувати це весь тиждень, просто струсіть !
>> Відкрийте наші прості та швидкі рецепти винегрету для ваших салатів
В десерт, перейдіть до найпростішого: чому б не підсилити (занадто) класику натуральний йогурт ? Подрібніть його або змішайте з кількома червоними фруктами або бананом і вилийте в веррі на грядці сухі сніданки. Гарний кадр, який завжди має свій ефект.
>> Перегляньте наш чудовий слайд ідей рецептів: що я роблю з йогуртом ?
Коли трапеза закінчиться, наріжте вівчарський пиріг порції якщо вони залишились: помістіть їх в окремі герметичні коробки, і заморозити на потім! (Зачекайте, поки блюдо повністю охолоне, перш ніж поміщати його в морозильну камеру).
>> Читайте також: як довго тримати фрукти та овочі в морозильній камері ?
Меню вівторка: я користуюся напередодні
Вівторок ввечері, немає часу тусуватися! За допомогою картопля охолоджений напередодні, я готую смачний картопляний салат. Невеликий соус або вінегрет (вчорашній, у пляшці !), трохи подрібненої трави, і presto, воно готове !
На головній страві нам щось потрібно простий і швидко приготувати: чому б не овочевий суп, бажано не надто зимовий? Візьміть те, що є у вас у шафах: цибуля, цибуля-порей, кабачки, брокколі... Поки він випікається, приготуйте в останній момент в духовці красиві тости, щоб підсмажити: натріть хліб невеликою кількістю часнику, розподіліть гарні скибочки помідори, а чому не деякі шайби козячий сир. Поперчіть або посипте сушеною зеленню, і гриль в самий останній момент, при 200 ° C у духовці, поки сир трохи не зіткнеться. Нічого подібного не супроводжує суп! І ось такий повне блюдо, приготоване за 30 хвилин.
>>> Дізнайтеся про наші 50 рецептів бутербродів для експрес-трапези
На десерт - це запечені яблука ! Це буде ще гаряче після того, як підсмажили в ньому тост, скористайтеся можливістю, щоб підкинути кілька яблук, тільки що спорожніли їх серцевину і наповнили трохи меду або від цукор. Нехай вони готуються при 180 ° C протягом усього обіду і насолоджуються гарячим, з невеликим печивом !
>>> Наші 50 найкращих яблучних десертів
Меню в середу: безмесне меню !
Скористатися помідори, які все ще смачні в цьому сезоні: зараз саме час готувати томатний пиріг! З деякими подрібнених насіння коріандру і трохи тертий сир на пирозі перед випіканням, він повинен справді сподобатися кожному. Наріжте його невеликими шматочками і тримати половину на наступний день: подайте його холодним, як закваску, або віднесіть на швидкий обід в офіс.
За допомогою гарячий томатний пиріг, чому б не пропустити м’ясо під час їжі, а запропонувати вітамінний вегетаріанський рецепт ? Булгур з кабачками, крокети овочі, кабачки фаршировані ... Легкі та економічні, як смажене, вони задовольнять всю родину.
>>> Також відкрийте для себе найкращі вегетаріанські рецепти кіш, тортів та пирогів
На десерт можна поласувати декілька хвилин десертом з мікрохвильовки: шоколадним тортиком, бретонським флангом, кексом. вони будуть готові за одну мить.
Меню четверга: млинна їжа !
Це завжди приємно, радити батьки поспішають: страва, повністю складена з млинців, солоних та солодких. Щоб зробити це швидко, купіть їх млинці гречка безпосередньо в супермаркеті (вул свіжий розділ, з рулетами для пиріжкового тіста): все, що вам потрібно зробити, це покласти їх по одному на сковороду і додати ваш улюблений гарнір. З яйцем, шинкою або сиром, грибами або креветками, там має бути щось для кожного !
>> Відкрийте для себе наші найкращі смачні рецепти млинців
На десерт, млинці звичайно! Ми навіть знайшли для вас надзвичайно чітке відео, як зробити домашні справжні млинці. Ви кухар, це дуже просто !
Меню п’ятниці: заморожені продукти не пройдуть через мене
Спокуса велика, у цю п’ятницю ввечері відвідати відомий бренд заморожені продукти. Але не йдеться про потурання покупці готової їжі ! Сьогодні ввечері це домашнє ! Навіть панірована риба, Я можу зробити це. Ви побачите, це надзвичайно просто.
Ми справді даємо спокуситися тріскою дешево, і це приваблює всіх. Але це також може виявитися трохи м'яким ... Чому б не запропонувати риба і чіпси ? Наріжте філе великими паличками, обваляйте їх в яйці, а потім панірувальних сухарях і занурте в гарячу олію. Не потрібно фритюрниці: підійде велика каструля або каструля з достатньою кількістю олії, щоб покрити шматки риби.
Для приготування буде достатньо декількох хвилин - це приблизно те, що вам знадобиться для приготування смачних овочевих спагетті. Так, це менш типово, ніж картопля фрі. Але набагато більше "світла" !
>>> Дізнайтеся про наші найкращі рецепти приготування тріски
На десерт це буде фруктовий салат для всіх, просто щоб скористатися ними вітаміни свіжий фрукт. Не соромтеся прикрашати його олійних насіння, зерен або сухофруктів (виноград, фініки шматочками ...), і якщо апетит підказує, насолоджуйтесь цим трохи faisselle або від білий сир Мед.