Позбавлення сну - біологія

Як жарко занадто жарко для життя глибоко під дном океану?

глибоко дном

Антибіотики від бактерій

Міграція клітин: нещодавно виявлена ​​функція відомого білка

Молекулярний компас для вирівнювання клітин

Від чого листя старіє восени

Демократичність грифа-цесарки

Середовище Екембо: Люди також жили на відкритих ландшафтах

| Генетика | Сільське, лісове та тваринництво

Сорт пшениці був створений шляхом схрещування дикорослих трав

Як жарко занадто жарко для життя глибоко під дном океану?

позбавлення сну

позбавлення сну - це навмисне або мимовільне позбавлення сну.

Позбавлення сну називають у психіатрії Лікування недосипання або Пробудження терапія використовується як метод лікування депресії. Крім того, примусове позбавлення сну відоме як метод катувань.

Світовий рекорд у недосипанні був встановлений у 2007 році британцем Тоні Райтом [1], який не спав 266 годин. Він побив рекорд Ренді Гарднера, який провів 264 години без сну [1]. Однак Райт не цікавився записом до Книги рекордів Гіннеса, як американський Гарднер, але хотів показати, що людина може залишатися продуктивною, незважаючи на недосип при правильному харчуванні.

В одному з експериментів позбавлення сну у щурів призвело до смерті протягом приблизно 28 днів. Смерть настає пізніше, якщо запобігти лише REM або лише NREM фази. [2]

У людей недосип призводить до накопичення мікроспання протягом тривалого періоду часу.

Недосип як вид терапії

Розрізняють часткову (часткову) депривацію сну, при якій у другій половині ночі сон не існує, від повної депривації сну. Після позбавлення сну наступного дня приблизно в половині випадків спостерігається помітне поліпшення настрою. Щоб зберегти ефект недосипання протягом декількох днів, a Зсув фази сну вперед підключити. [3]

Неспання терапія с Зсув фази сну вперед є одним із стандартних методів лікування стаціонарної депресії та застосовується на додаток до медикаментозного та психотерапевтичного лікування. Пробудження часто супроводжується одночасною світловою терапією, яка також впливає на циркадний ритм.

Депривація сну має балансуючий ефект на дисбаланс нейромедіаторів у мозку (наприклад, ацетилхолін та серотонін) і найкраще діє при депресії, яка варіюється за ступенем тяжкості в залежності від часу доби (вони частіше сильніші вранці після пробудження, але слабкі ввечері, "вечірній максимум").

Позбавлення сну як тортура

Постійна відсутність сну призводить до фізичних скарг (наприклад, підвищеної сприйнятливості до інфекцій, головного болю) та психологічних проблем (наприклад, розладів думок, втоми, галюцинацій, дратівливості). Тому перманентне методичне позбавлення сну також використовується як метод катувань, серед іншого для запобігання жертві чіткого мислення та злому волі та опору жертви, наприклад для заяв про шантаж.

Позбавлення сну було звичайною практикою в Радянському Союзі або в НДР, наприклад, коли допитували підозрюваних, деяких з яких допитували різні люди по черзі, ніби на конвеєрі (це тортура також описана в архіпелазі ГУЛАГ Солженіцина). У поєднанні із залякуванням, погрозами, позбавленням їжі та води та болісними поставами це стало широким важелем впливу.

У в'язничному таборі, який експлуатували США в Гуантанамо, часто робили спроби переконати ув'язнених до співпраці, позбавляючи їх сну під час допитів. Були використані різні методи [4] [5]:

  • Зміна часу неспання та сну, напр. B. Перенесення часу сну на день
  • Скоротіть час сну до 4-6 годин на день протягом декількох тижнів
  • Клітинна передача кожні кілька годин, вдень і вночі протягом одного-двох тижнів (програма для постійних пасажирів називається)

Навіть у наш час позбавлення сну часто застосовується як метод катування - серед іншого, оскільки воно не залишає перевіряваних фізичних слідів на жертві, а психологічний збиток важко виявити (так звані білі катування).

Позбавлення сну для військових навчальних цілей

На військових етапах фази відпочинку солдатів навмисно скорочуються або тимчасово призупиняються під час деяких навчань, щоб піддати солдатів (помірному) недосипання. Це служить менше для звикання (оскільки навряд чи можна звикнути до недосипання), ніж для переживання ситуації: виснаження і апатія, які виникають, роблять людей нездатними виконувати свої звичні дії, так що солдати можуть виконувати свої завдання лише завдяки великій самодисципліні та згуртованості груп. Заплановане позбавлення сну не повідомляється солдату і не наказується безпосередньо, а, як правило, є результатом імітованих подій під час вправи.

Позбавлення сну з метою покарання забороняється і каратиметься як зловживання підлеглими.

Фізіологічні та психологічні наслідки недосипання

Депривація сну впливає на різні функції організму, а також на розумову діяльність постраждалих.

Розумові навички:

  • Викликані галюцинації [6]
  • Дратівливість [7]
  • Порушення когнітивної діяльності [8]
  • Втрата пам’яті або втрата пам’яті [9]
  • Симптоми, схожі на:
    • Психоз [10]
    • СДУГ [7]

Імунна система:

Підшлункова залоза:

  • Ризик діабету 2 типу (також відомий як діабет у дорослих) [11]

  • Збільшення часу відгуку та зниження точності відповіді [13]
  • Тремор [14]
  • Біль у м’язах [15]

Зовнішній вигляд:

  • Порушення росту [16] [8]
  • Ризик ожиріння (ожиріння) [17] [18]
  • Затримка води
  • Зниження температури тіла [8]
  • Сильне позіхання [7]