Прагніть на довгострокову перспективу та будьте реалістичними з собою
Як знайти волю для досягнення всіх своїх проблем
Ми всі хочемо реалізувати наші проекти: збалансовано харчуватися, займатися спортом, вчитися щодня, протистояти алкоголю чи наркотикам, бути фінансово незалежним тощо. Все це вимагає сили волі, тому що з часом потрібно бути постійним.
Сили волі найбільше не вистачає, коли справа стосується виконання будь-яких дій, необхідних для завершення проекту, будь то заняття спортом або початок дієти. Ви починаєте з великої мотивації, а потім повільно початковий ентузіазм падає. Початкова мотивація поступається місцем незацікавленості, коли виникають перші підводні камені, а потім одного дня все зупиняється.
Це не поодинокий випадок, але він досить поширений. Хочете пройти тест? Чи ви прийняли якісь якісні рішення на початку року: якщо так, чи досягли ви цих резолюцій? Відповідь, мабуть, ні. Можливо, ви навіть не розпочали жодного. Так само, як і багато інших людей. Візьміть 3 людей навколо себе і задайте їм питання: вони теж, мабуть, не досягли своїх намірів на початку року, ні тому, що вони не почали, ні тому, що вони здалися.
Хоча втягнутись у початкову мотивацію легко, в довгостроковій перспективі це складніше. І саме воля візьме на себе. Або не в іншому місці.
Насправді, сила волі - це та здатність, яка дозволяє нам здійснити будь-який проект, але якою, на жаль, ми нерівномірно наділені. Хороша новина полягає в тому, що ми можемо змінити цю ситуацію.
Але це займе час і буде потрібно докладати зусиль.
Для початку пропоную такі 3 поради:
Кожен маленький крок наблизить вас до кінцевої мети. Так само, як підготовка спортсмена, розвиток сили волі проходить послідовні етапи. Чим більше у вас буде чіткого і точного бачення того, що ви хочете, тим більше ви розбиєте свій проект на стільки досяжних кроків і тим легше буде просуватися до своєї мети.