Пранаяма - працюйте своїм диханням, щоб циркулювати l; енергія
Прана, ця життєва енергія, яка циркулює в нас, переноситься головним чином диханням, диханням. пранаяма дозволяє працювати над цим більш ретельно. Ця йога дихання дозволяє спочатку пізнати прану, потім, зрештою, контролювати її.
Пранаяма
Подих і прана
Дихання - це прана, прана циркулює через дихання, прана забезпечує життя і є життям. Прана - це складне поняття, і дихання є одним із найпотужніших транспортних засобів. Працюючи над диханням, людина пропонує шлях доступу до життєвої енергії в собі, але широко відкритий, широкий шлях. Ми вітаємо життєву енергію в собі, не просто даючи їй пройти. Тому дихання та прана повністю змішані, і робота над диханням дозволяє глибоко попрацювати над праною.
Ознайомтеся з праною
Отже, працюючи над диханням, ми дозволяємо енергії потужно протікати через нас самих. Ми надаємо йому привілейований доступ. Це ідеальний спосіб навчитися відчувати життєву енергію. Спочатку ми плутаємо це з диханням, з диханням, потім починаємо краще розпізнавати його шлях всередині нас. Ми відрізняємо його від повітряного шляху, відчуваємо розгалуження, що випливають із легенів, тоді відчуваємо життєву енергію.
Управління праною
Поступово, коли ми усвідомлюємо енергетичну подорож, яка відбувається в нас, ми також усвідомлюємо вплив наших дихальних вправ на цю циркуляцію. Потім ми можемо визначити повторювані елементи, виділити способи управління потоком енергії. Це коли починається справжня робота пранаями. Контроль енергії дозволяє використовувати її тоді для інших практик, будь то йогичні практики чи інші духовні, тілесні практики.
Лише частина йоги
Пранаяма - це лише одна частина вправ йоги. Це один із інструментів йоги і може використовуватися на додаток до інших практик йоги. Це дає вам новий елемент, над яким слід працювати під час практики. Увага, яку ми приділяємо диханню, доповнює медитативну роботу або положення тіла, і енергія відчувається краще, чіткіше, інтенсивніше. Тоді медитація глибша. Це відкриває нові території і дуже інтенсивно їх висвітлює. Поступово практики стають все більш тісно пов’язаними, вони стають більш ніж доповнюючими, майже нерозривними.
пранаяма є найкращим інструментом йогів для відкриття та контролю прани. Практикуючі, які беруть участь у процесі духовного та енергетичного дослідження, також мають усі інтереси зацікавитись цим, хоча б лише, щоб, у свою чергу, усвідомити існування цієї енергії в них, в тому числі 'вони дають їй інше ім'я. Згодом вони навіть можуть навчитися керувати нею, використовувати її у своєму підході, більш конкретно, або на шляху, відкритому пранаямою, якщо вони хочуть дізнатись більше про те, що ця йогична практика робить їм доступною.
Теми, висвітлені в статті:
- Пранаяма
- Дихання і енергія
- Подих і прана
- Робота з диханням
- Використовуйте дихання для циркуляції енергії
Поділіться нашою статтею у своїх соціальних мережах