Правда про детоксикаційні пояси
У вигляді соків, чаїв, порошків або суворих дієт, детоксикаційні пояси вони є скрізь. Всі обіцяють виведення токсинів з організму, підвищення рівня енергії, більшу розумову ясність і, звичайно, втрату ваги. Хто б не хотів цих чудових ефектів всього за кілька днів? Однак ми повинні пам’ятати, що якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, так.
Що таке детоксикаційні пояси?
Загалом кажучи, дезінтоксикаційне лікування складається з короткочасної дієти, призначеної для генерування токсинів з організму. Хоча їх дієтичний план відрізняється, типова дезінтоксикаційна процедура складається з короткого періоду голодування, дієти, що складається з фруктів, овочів, фруктових та/або овочевих соків і великої кількості води. Іноді вони можуть включати трави, чаї або різні добавки.
Що обіцяють ремені для детоксикації?
Немає конкретних наукових доказів, що підтверджують обіцянки, які дає лікування детоксикацією. З цієї причини серед дієтологів існує багато дискусій щодо їх ефективності. Ось кілька роз’яснень:
Основна мета цих засобів - детоксикація, виведення токсинів з організму. За визначенням, токсин - речовина з токсичною дією, що виробляється рослинними або тваринними організмами. Простіше кажучи, шляхом детоксикації жиророзчинні сполуки перетворюються у водорозчинні речовини, які будуть усунені за допомогою сечі, потовиділення або калу.
Більшість з нас не контактує з небезпечними токсичними речовинами. Однак ми можемо контактувати з речовинами, які мають потенційно токсичну дію після тривалого впливу. Деякі з них: забруднене повітря, забруднена вода, харчові добавки і чистячі засоби.
Уникнути всіх їх неможливо. Хороша новина в тому організм самостійно виводить токсини, через печінку та нирки меншою мірою.
Токсини потрапляють в організм через повітря, через шкіру або при прийомі всередину. Печінка та нирки розщеплюють небажані речовини, перш ніж вони становлять небезпеку для нашого здоров'я. Вони усуваються природним шляхом через потовиділення, кал, сечу. У разі сильної інтоксикації, станів, при яких організм перевантажений і не може ефективно переробляти шкідливі речовини, необхідне медичне втручання.
Якщо ми хочемо мінімізувати вплив токсичних речовин, ми можемо захиститися від них за допомогою кращого вибору їжі та способу життя, зменшивши вплив шкідливих для печінки речовин, таких як алкоголь, надлишок кофеїну, тютюн або високооброблені продукти тощо.
Дуже часто люди переконуються, що вони можуть компенсувати тривалий період надлишок їжі, погану або нездорову дієту після дезінтоксикаційної терапії. Насправді все складніше, ніж це. Зазвичай дезінтоксикаційне лікування особливо обмежує. Виключаються ключові групи продуктів харчування (молочні продукти та тваринні білки). Таким чином, шкода може перевищувати користь.
Якщо причиною, за якою ви розглядаєте метод детоксикації, є бажання схуднути, це станеться. Однак, як і при багатьох інших дієтах, після завершення дезінтоксикаційного лікування та повернення до наступної дієти ви повернете втрачені кілограми.
Якщо ваша мета - суто очистити своє тіло, Експерти вважають, що дезінтоксикаційне лікування - не найкращий вибір. Незалежно від їжі, яку ви їсте, ваш організм без будь-якої допомоги переробляє та виводить токсини. Вони не накопичуються в печінці, нирках та інших органах тіла.
Більше того, немає доказів того, що ми могли б покращити функціонування природної системи детоксикації організму за допомогою детоксикаційних пасом з соками, добавками, продуктами харчування або будь-яким іншим способом.
Крім того, хоча дезінтоксикаційні процедури стверджують, що усунення токсинів призведе до втрати ваги, ми повинні це пояснити
не токсини генерують накопичення зайвих кілограмів, а надлишок калорій.
Втрата ваги, яка відбувається після дезінтоксикаційних процедур, пов’язана з дефіцитом калорій, а не з виведеними токсинами.
Також немає переконливих доказів того, що вони покращують артеріальний тиск, регулюють рівень холестерину або позитивно впливають на здоров’я серця.
Альтернатива поясам для детоксикації
Багато людей хочуть очистити або знешкодити свій організм. Причини різні. Хтось хоче швидко схуднути, а хтось покращити загальний стан здоров’я.
Тим, хто хоче схуднути, не слід вдаватися до дезінтоксикаційних засобів за допомогою соків чи інших чудодійних продуктів або різких дієт. Правильним та безпечним підходом є прийняття здорового харчування та навчальної програми. Включення мінімально обробленої або необробленої їжі, овочів та фруктів, корисних жирів тощо. Цього достатньо для поступового схуднення без ефекту йо-йо.
Якщо ви хочете поліпшити своє здоров’я, це можна зробити насамперед за рахунок зменшення запалення, оскільки деякі продукти можуть викликати запалення (біль, дискомфорт, втома). Після виявлення та усунення ваше здоров’я значно покращиться.