Правда про детоксикацію полягає в тому, наскільки міфічним і наскільки реальним є Formula AS

Сьогодні немає нічого моднішого, ніж різні процедури, призначені для «очищення» нашого організму від токсинів, які, здається, жадібно, як губка, поглинає цілий день. Заради детоксикації, яку агресивно рекламують у пресі, телебаченні та Інтернеті, багато людей вдаються до дієт, харчових добавок та клізм, які обіцяють їм вічне здоров’я. Але чи всі ці зусилля виправдані? Чи дає детокс очікувані результати? Скільки у всій цій історії міф, а скільки реальність?

Detox, промисловість на мільярд доларів

полягає

Наш організм зазвичай має природну здатність виводити токсини. Але не зараз, попереджає детоксикаційний рух. У наш час, кажуть вони, все кардинально змінилося. Їжа є підробкою, сидячий спосіб життя та руйнування стресу. І до всього цього є забруднення, сумнівна якість води та все більше. Навіть фрукти та овочі - це те, чим вони були колись, завдяки добривам та пестицидам, що надмірно використовуються виробниками. Ми всі є вражаючою купою токсинів, і це багато чому пояснює: втома, заземлена шкіра, нервозність, погане травлення, погане загальне здоров’я, безсоння і, можливо, навіть той факт, що ми набрали певну вагу. Але існують рятувальні рішення, стверджують ті самі фахівці: порошок, який допомагає нам очистити товсту кишку, що призводить до глибокої детоксикації всього тіла; спеціальні капсули, виготовлені виключно з натуральних продуктів, які забезпечують клітинну детоксикацію організму; Лікарський засіб на основі зелених напоїв, яке відновлює сяйво нашої шкіри, допомагає нам схуднути та розсіює токсини у всіх чотирьох областях.

Що говорять спеціалісти

правда

Симона Тівадар: "Клітина" очищається "сама"

BDA: "Концепція детоксикаційних дієт є нераціональною та ненауковою"

Але давайте подивимося, що говорять фахівці з інших країн. Тема була розглянута, наприклад, на веб-сайті Національної служби охорони здоров’я у Великобританії, яка неквапливо представила позицію Британської дієтичної асоціації (скорочено BDA). Його представники прямо заявляють: «Якби людський організм насправді накопичив багато токсинів, ми б це відчули. Концепція детоксикаційних дієт є нераціональною та ненауковою ".

Звіт VoYS: "Навіть не було двох компаній, які пропонували одне і те ж визначення" детоксикації "

Детоксикація також була предметом доповіді в 2009 році, після дослідження VoYS та опублікованого на веб-сайті незалежної благодійної організації "Sense about Science". У ході дослідження було очищено 15 різних продуктів детоксикації - від харчових добавок до засобів по догляду за волоссям, що продаються в деяких найпопулярніших супермаркетах та аптеках. Зв’язалися з виробниками, щоб пояснити, якими є докази того, що їх продукт справді робить те, що обіцяє, а також те, що вони мають на увазі під поняттям «детоксикація». Висновки були такі:

1. Не було навіть двох компаній, які пропонували одне і те ж визначення "детоксикація".

2. У більшості випадків вчені, які брали участь у дослідженні, виробників та торговців змушували визнати, що вони лише перейменовують абсолютно звичні речі, такі як чищення чи чищення щіткою, позначаючи їх як процедури детоксикації.

3. Багато пояснень, наданих індустрією детоксикації щодо того, як працює організм, є помилковими, і, що ще гірше, в деяких випадках пропоновані засоби є потенційно небезпечними.

"З наукової точки зору, немає жодної причини, щоб люди витрачали час і гроші на так звані детоксикаційні дієти, незвичайні дієти чи дорогі засоби, жодне з яких не порівнюється із системами детоксикації, вже вбудованими в нашу природну систему. "Сказав відомий хімік Джон Емслі, професор університету, нагороджений за наукові праці.

5 міфів про детоксикацію, розвіяних лікарями ВВС

Намагаючись прояснити основні непорозуміння щодо процесу детоксикації, престижна телевізійна станція BBC, яка транслює надзвичайно успішний серіал, зроблений кількома лікарями під назвою "Повір мені, я лікар" ”), Опублікував короткий матеріал із висвітленням наступних питань:

1. Нашому організму не потрібна допомога, щоб позбутися токсинів. Поки ми не переїдаємо небезпечної їжі або напоїв (таких як алкоголь), ваша печінка, нирки, травна система, легені та шкіра природним чином «детоксикують» вас без необхідності будь-якого втручання.

2. Твердження, що детоксикація дає нашим органам перерву, є помилковим. Докази вказують, навпаки, що якщо ми хочемо, наприклад, щоб наша печінка давала максимальний урожай, вона повинна постійно виконувати свою роботу, оскільки це дозволяє їй адаптуватися до хімічних речовин, яким ми піддаємось. Якщо ми кардинально змінимо свій раціон, ми можемо піддавати свої органи додатковому стресу, що заважатиме їм працювати так само добре, як раніше.

3. Твердження, що детоксикація допомагає нам позбутися хімічних речовин, які ми накопичуємо під впливом навколишнього середовища, наприклад, забрудненого повітря, також є помилковим. Детокс-дієти не детоксикують нас за межі рівня, який наше тіло може робити природним шляхом.

4. Думка, що детоксикація допомогла б схуднути, також не підтримується. Детокс-дієти, як правило, передбачають зниження споживання калорій. Якщо вони працюють, це пов’язано з цим, а не через те, що це виводить токсини з організму.

5. Неправда, що детоксикація зробить нас здоровішими. Навіть деякі модні інгредієнти деяких продуктів для детоксикації можуть насправді нашкодити нам. Наприклад, продукти, що містять Сенну, можуть мати послаблюючий ефект, що перешкоджає прийому лікарських препаратів пацієнтів, включаючи контрацептиви.

Що ж ми можемо зробити, щоб підтримувати форму

Ось кілька здорових глуздів рекомендацій від фахівців:

* Дотримуйтесь збалансованої дієти та дотримуйтесь максимальних обмежень перед нездоровими продуктами, такими як оброблені страви, фаст-фуд, алкоголь, тютюн, солодощі або смажена їжа.

* Дуже важливо, щоб ваш раціон включав потроху всього (фрукти, овочі, молочні продукти, каші тощо). Не існує конкретної їжі, яка б забезпечувала харчовий рай - найважливішим є сорт.

* Якщо ви хочете схуднути, не голодуйте, а зменшуйте порції. І рухатися!

* Відпочинок Таким чином організм буде виконувати свою роботу згідно з книгою, і ви зможете насолоджуватися хорошим загальним станом.

* Доза отруйна. Якщо ви не знали, навіть вода може бути шкідливою для нас, коли ми споживаємо її в надлишку. Тому завжди дотримуйтесь дієти правильно, і, гарантовано, ви будете захищені від більшості проблем. В тому числі і ті, які змушують деяких потурати драконівському "детоксикаційному" лікуванню.