Правда про фізичні вправи та втрату ваги - солідно жити з вагою - подкаст

Телеканал про здоров’я про кілограми, культ тіла, повагу та добробут

Спорт здоровий і робить вас придатними. Але чи можете ви схуднути за допомогою вправ? Вплив на витрати енергії та масу тіла часто завищується. Однак фізичні вправи можуть сприяти посиленню спалювання жиру та розщепленню жирових відкладень. Скільки часу потрібно вкласти, щоб скинути фунти? Який вид спорту для кого підходить? Чи рекомендуються витривалість чи силові тренування? І чи досягається успіх лише за умови зміни раціону? Біргіт фон Бенцель та Сільвія Кунерт розмовляють з доктором Клаудія Остеркамп-Баренс про втрату ваги за допомогою спорту. Екотрофолог вже багато років працює в Олімпійському навчальному центрі в Баварії і добре знайомий зі спортом та харчуванням. Келвін Сіверс - також гість. Студент з Касселя виявив біг для себе і спочатку багато схуд. У подкасті він розповідає про успіхи та невдачі на шляху до бажаної ваги.

Коментарі

Новий коментар

Через цей подкаст

Що це означає, коли ви важите значно «більше» кілограмів? Як це - знущання за нижчу зарплату, нижчі оцінки чи менше визнання? Підкаст про охорону здоров’я - це раз на тиждень про життя з ожирінням. Модератори Біргіт фон Бенцель та Сільвія Кунерт бесідують з постраждалими та експертами про причини та супутні захворювання, терапію та хірургію, психологічний стрес, дискримінацію та стигматизацію, повсякденну допомогу та моду, партнерство та сексуальність, схуднення та збереження ваги.

---