Правда про риб’ячий жир Який вплив він насправді робить на здоров’я?
Тим, хто вважає, що риб’ячий жир має кілька якостей, слід додатково інформувати. Нові лабораторні дослідження ставлять під сумнів загальні переваги використання риб’ячого жиру, особливо його властивості, для запобігання серцевому нападу у людей, які мають ризик серцево-судинних захворювань.
Добавки до риб’ячого жиру виявились одними з найбільш часто використовуваних дієтичних препаратів на ринку, значною мірою завдяки медичним дослідженням, які пов’язують дієти, багаті рибою, з низькими шансами на розвиток серцевих захворювань.
Новий широкомасштабний звіт, який також включає аналізи клінічних випробувань, в яких брали участь тисячі пацієнтів, виявив, що прийом добавок жирних кислот омега-3 не зменшує ризик розвитку серцево-судинних проблем у пацієнтів, які вже страждають на серцево-судинні захворювання.
Дослідження включало лише дослідження найвищої якості та охопило 20 485 пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями в анамнезі.
Серцеві пацієнти в клінічних випробуваннях лікувались очищеними добавками риб’ячого жиру принаймні протягом року, і метою було визначити, чи впливали омега-3 жирні кислоти на подальший ризик серйозних серцево-судинних проблем, таких як інфаркт, інсульт, стенокардія та серцева недостатність.
Аналізи виявили, що недостатньо доказів, щоб продемонструвати захисний ефект від майбутніх серцево-судинних подій у значної кількості хворих на серце, які були учасниками цих досліджень.
Однак дослідники зазначають, що дослідження, включені в аналіз, не проводились би досить довго, щоб довести реальний ефект постійного тривалого споживання риб'ячого жиру. Також було зазначено, що вживання риб’ячого жиру не може мати жодного захисного ефекту для людей, які ніколи не страждали на серцеві захворювання.
В даний час існує мало доказів того, що прийом добавок риб’ячого жиру захищає або зміцнює здоров’я серця у здорових дорослих. Крім того, експерти підтримують споживання риби, а не добавок до риб’ячого жиру.
Ця альтернатива була б набагато кориснішою, оскільки рибні білки корисніші для здоров'я, ніж ті, що містяться в оброблених продуктах або червоному м’ясі. З цієї причини дієта з високим вмістом жиру (принаймні дві порції на тиждень) може змінити ситуацію в довгостроковій перспективі.