Правильна дієта при синдромі подразненого кишечника - Hamburger Gesundheits-Schnack
Дієта Fodmap розроблена для людей Синдром подразненого кишечника допомогти. Що означає цей термін, що ви маєте на увазі під цим Форма харчування і як знайти правильну дієту при синдромі подразненого кишечника, читайте в цій статті в блозі. Читайте також, що робити щодо запору.
Foodmap: Дієта при синдромі подразненого кишечника
Нове чарівне слово для Пацієнти з синдромом подразненого кишечника називається Fodmap. За гладкою абревіатуєю стоять громіздкі назви деяких поживних речовин, які медичні працівники звинувачують у деяких захворюваннях травлення: бродіння олігосахаридів, дисахаридів, моносахаридів та поліолів. Таких вуглеводів і цукрових спиртів є у багатьох Їжа містять і в основному не становлять жодних проблем. У здорових людей ці компоненти майже повністю розщеплюються і всмоктуються в тонкому кишечнику.
Хвороби кишечника
Це інше для людей, які страждають кишковими захворюваннями. З ними може статися, що деякі кормові карти не розбиваються повністю і досягають товстої кишки. Там вони втягують воду в кишечник або завдяки своїй водозв’язуючій здатності. Або вони розщеплюються бактеріями з утворенням газів. Результатом може бути незручний газ, діарея або незрозумілі болі в животі. Іноді пацієнти також повідомляють про печія, коли тиск газів стає настільки сильним, що шлункова кислота штовхає і дратує стравохід.
Непереносимість лактози
Проблеми повинні включати молочний продукт, що містить лактозуe та деякі Зернові інгредієнти підготувати. Це правда, що також спричинило давно відоме Непереносимість лактози подібні скарги. Однак це пов’язано з дефіцитом ферменту лактази і може бути діагностовано лікарем за допомогою простого тесту.
Непереносимість глютену
Також непереносимість глютену, реакція імунної системи на найменшу кількість клейковини у багатьох видах зерна. У нього є інші причини, ніж чутливість до кормових карт, які зазвичай призводять до неприємних симптомів лише при споживанні великої кількості. Оскільки численних видів фруктів, таких як яблуко, груша чи манго, дуже багато Фруктоза вони також часто несуть відповідальність за скарги.
Уникайте продуктів з високим вмістом Fodmap
Хоча непереносимість лактози або фруктози та непереносимість глютену може чітко діагностувати лікар, це не так просто з чутливістю до ферментованих сахаридів та поліолів. Це насправді можна визначити лише методом спроб і помилок. Для цього необхідно all продукти з високим вмістом кормових карт вилучати з меню приблизно на чотири-шість тижнів. Якщо симптоми стихають, дуже ймовірна відповідна чутливість.
Потім пацієнт може робити їх поетапно з певним інтервалом часу їжа індивідуально додати до меню важливі для нього. Якщо нових симптомів немає, він може збільшити порцію або спробувати іншу їжу.
Читайте також, що робити щодо запору.
Джерело: Wort & Bild-Verlag