Правильне харчування дітей - це те, наскільки важливим є грудне молоко і з якого віку воно може починатися
До 6-місячного віку фахівці рекомендують дієту, засновану переважно і навіть виключно на грудному молоці або сухому молоці або молочних сумішах з поживними речовинами, спеціально створеними для немовлят. Ці формули адаптовані до потреб та можливостей їх організму. Якщо спочатку немовлят будуть годувати грудьми 8-12 разів на день, раз на 2-4 години, поступово, кількість прийомів їжі зменшуватиметься, але кількість споживаного молока під час кожного прийому їжі збільшується.
Грудне молоко має певні переваги, тому рекомендується, у випадках, коли це можливо, не уникати грудного вигодовування немовлят. Грудне молоко забезпечує ідеальну пропорцію та різноманітність поживних речовин, включаючи вуглеводи, ліпіди та білки, легко засвоюється і може повністю засвоюватися організмом дитини. Грудне молоко також сприяє розвитку імунної системи, а діти на грудному вигодовуванні мають менший ризик розвитку таких інфекцій, як отит, застуда або грип. Більш того, немовлята, що перебувають на грудному вигодовуванні, рідше страждають надмірною вагою або ожирінням.
У раціон немовлят тверду їжу можна вводити лише з четвертого місяця життя, але батьки повинні вибирати їх ретельно. Дієта дітей повинна бути помірною щодо солі, оскільки їх нирки ще не готові регулювати гідросаліновий баланс організму. Лікарі також рекомендують не включати мед та цукор до дієт немовлят. Вживання вуглеводів дитина прийме з фруктів.
Окрім правильного вибору дієти, мами повинні звертати увагу на вагу дитини. Якщо він не їсть достатньо вдень, він повинен прокидатися вночі. Крім того, рекомендується регулярно вести немовлят до лікаря, щоб вони могли виявити, якщо це необхідно, вади розвитку.
Між 4 і 6 місяцями дитина повинна споживати приблизно 850 - 1350 грам молочних сумішей. Зараз саме час перейти від грудного молока або молочних сумішей до різноманітної дієти. Тверду їжу не можна вводити до 4 місяців, оскільки дитина навіть не здатна правильно ковтати ці продукти, не кажучи вже про їх перетравлення.
Урізноманітнення раціону повинно мати результати з точки зору розвитку дитини, зокрема: подвоєння ваги при народженні, здобуття здатності тримати голову і шию вертикально і той факт, що дитина проявляє ознаки самостійно, коли насичується. Також у цей період дитина проявляє інтерес до раціону інших членів сім'ї.