Правильне харчування Ми ❤ Йога в Лейпцигу
Вегетаріанська дієта найкраще підходить для людського організму. Дієта має великий вплив на здоров'я та добробут нас, людей. Фізичне тіло складається з компонентів їжі, які ми їмо щодня. Енергія, яка нам доступна, організм також значною мірою отримує від їжі, яку ми їмо щодня.
Йога - це цілісна система, яка впливає на всі сфери життя. Дуже важливою частиною йоги є харчування. Збалансована, поживна вегетаріанська дієта, яка створює якнайменше навантаження на організм. Правильне харчування забезпечує організм усією важливою сировиною, необхідною для збереження здоров’я та отримання енергії. Це живить людський організм і забезпечує добру вихідну точку для практики.
Основні компоненти йогічного харчування
Бобові, сочевиця, квасоля, овочі, зернові, фрукти, горіхи, насіння, зелень
Аюрведична дієта
Страви на основі аюрведичних рецептів ідеально підходять для підтримки здоров’я. Повноцінне харчування - основа нашого здоров’я. давня традиція ведичної кухні дає багато корисних порад щодо здорового та загальнозміцнюючого харчування. Наприклад, Аюрведа радить щодня їсти гарячу їжу. Для деяких людей навіть бажано приймати теплу їжу тричі на день. Для інших добре їсти лише 1-2 теплі страви на день. ...