Правильні вправи - Форум Softpedia
Перш за все, правильний раціон повинен супроводжуватися тренуванням.
Товсті ноги можуть означати велику м’язову масу (генетично). Це знищується шляхом перетренованості, але це робиться після того, як жир знімається, оскільки м’язи споживають калорії.
Тож обчисліть свій юань, харчуйтеся належним чином (з високим вмістом білка), і коли ви доведете жир до 8-10%, можете почати перенапружувати ноги, якщо все ще не задоволені.
watami, 31 січня 2010 р., 17:40, сказав:
Перш за все, правильний раціон повинен супроводжуватися тренуванням.
Товсті ноги можуть означати велику м’язову масу (генетично). Це знищується шляхом перетренованості, але це робиться після того, як жир знімається, оскільки м’язи споживають калорії.
Тож обчисліть свій юань, харчуйтеся правильно (з високим вмістом білка), і коли ви доведете жир до 8-10%, можете почати перенапружувати ноги, якщо все ще не задоволені.