Правильні вправи проти широкого хреста (жінка) Загальна інформація про спорт - Adipositas24 - Спільнота
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
fumf333
дорогі мої:) На жаль, у мене дуже широка спина і широкі плечі. Тому я завжди виглядаю дещо громіздкою та деформованою. Я хотів би спеціально зробити щось проти моєї мускулистої верхньої частини тіла, щоб отримати нижчий баланс:)
Хтось може мені допомогти з тим, що для цього добре? Я не зареєстрований у жодному тренажерному залі, і, на жаль, я не можу собі цього дозволити.
За поради я дуже вдячний
балтійський морський краб
тоді допомагає лише набір ваги внизу: підморгує:
повинні бути люди. з якого можна вирізати ребро для вузької талії .
ти хочеш відрізати руку? ?
Ви можете лише побачити, що отримаєте чудовий хвіст, а потім красиво підкреслити його
fumf333
ванда
LG ванда
Op 03/11 - зріст 174 см - максимальна вага 143 кг - зменшення досить постійне протягом 14 місяців.
: Цільовий пробіг - досягнута/утримувана цільова вага з 06/12 - з "коливаннями".
"Гумор - це кнопка, яка запобігає розриву коміра". Рінгельнац
maximausimimi
Б'янка,
На жаль, я не можу вам порадити, оскільки ви майже не можете рухати кісткову структуру.
А якщо плавати, то не коронувати, бо так ти його зміцнюєш
Верхня частина тіла додатково. Під час звичайного повсякденного брасу ви, мабуть, не внесете жодних змін в організм.
Також слід підходити на спині, і виконувати більшу частину роботи з ногами.
До речі, у мене також є занадто широка скриня, про що мені нещодавно сказав мій фізіотерапевт
роки внутрішнього жиру, який розігнав ребра.
Ну, поки жир піде, я можу жити з рамкою
Привіт Анжеліка
Нинішня вага: 81 кг - 31 кг з FdH, 41 кг з повітряною кулею, 8-й кг втраченого у фазі білка, вага операції 128 кг
Підйом верхньої руки 4 грудня 2013 р., Абдомінопластика 11 лютого 2014 р., Підтяжка грудей 16 вересня 2014 р. - 03-11-15 посилення ОС
Маріачі
fumf333
Дякую за поради:)
Я відразу подивлюся за відео Марі:)
nicki32
тож із плаванням ви отримуєте лише ще ширший хрест. Думаю, ти не можеш нічого змінити щодо своєї кісткової структури:-(.
з найкращими побажаннями
нікі
Маріачі
Я маю на увазі близько 5 годин - і залежно від того, чи підписували ви згодом контракт зі студією, на той час це коштувало 70 або 90 марок (можливо, стільки ж сьогодні в євро)
Багато хороших студій пропонують щось подібне (звичайно, вони хотіли б позбутися договорів, але у серйозній студії від вас цього точно не вимагатимуть)
Або безкоштовне пробне тренування протягом 1 години, деякі навіть як тренерські заняття з планом тренувань.
Можливо якби це було для вас, вам могли б конкретно показати, що було б для вас добре.
nicki32
Мені просто спало на думку:
Я також кинув свій фітнес-центр (зараз одинокий батько і не маю часу та грошей). Я провів функціональний тренінг, призначений мені kk (він був абсолютно безпроблемним), і тепер я ходжу на тренування раз на тиждень. і це НЕ пенсіонерська асоціація, але тут багато спорту. тоді я вперше помітив, що я не можу робити, наскільки я не навчений і незграбний тощо.
на жаль, я не можу туди поїхати через кого, але через 6 тижнів я можу поїхати знову.
о так, це нічого не коштує і фінансується на 1 рік!