Правильний душ після тренування - LOOX

Важлива особиста гігієна. Особливо після тренувань не обійтися без душу. Зрештою, не хочеться смердіти. Але можна перестаратися.

loox

Важка тренування, піт тече вільно. Ви з нетерпінням чекаєте освіжаючого душу. Але не слід робити з цього мильну оргію. Особливо, якщо ви займаєтесь видами спорту, орієнтованими на результати.

"Аромат" також коротко випаровується

Часті тривалі зливи можуть пошкодити шкіру. Ви також можете отримати чистоту за допомогою швидкого душу. Тільки після занять у басейні потрібно трохи більше часу, щоб змити хлоровану воду. Це ще більше навантаження на шкіру.

Це звучить парадоксально, але душ занадто часто висушує шкіру. Душ заради душу не має сенсу. Якщо ви не працювали важко і фізично і сильно потієте, неважливо, чи берете ви вихідний день. Однак душ після вправ є обов’язковим. Інакше не змитий піт почне пахнути.

Вам потрібно лише трохи мила!

Температура води та довжина дуже залежать від вашої шкіри. Якщо у вас, як правило, суха шкіра, це точно “холодно і швидко”. Оптимально: чергуються зливи! Зміна температури призводить до звуження судин шкіри. Це також допомагає, якщо є ризик захворіти на м’язи. Достатньо лише води. Ви повинні використовувати дуже, дуже м’який гель для душу - ще краще, Syndets - лише в класичних, більш пахучих ділянках тіла (наприклад, в області статевих органів). Але також дуже дозовано. В іншому випадку є ризик свербіння.