Правильний вибір велотренажера
Незалежно від ваших цілей у навчанні, вибір велотренажера буде залежати від використання, для якого він буде використовуватися. Ось корисний невеликий посібник, який допоможе вибрати правильний матеріал!
ВИ БИ ХОТІЛИ ВПРАВИТИСЯ В ДОМАШНІЙ ВДОБІ, ПОЛІПШИТИ СВОЄ СЕРЕДОВИЩЕ ТА ЕФЕКТИВНІСТЬ?
Виберіть велотренажер, щоб завжди залишатися в тонусі! Ознайомтеся з нашими порадами тут, щоб правильно вибрати матеріал.
ДО ПЕРЕД ВИБРАНОМ - ЯКА НАЙКРАЩА ІНВЕСТИЦІЯ?
Це надійний і довговічний пристрій. Ви навіть можете використовувати його вдома і не залежно від погоди - цілий рік! Тренажер дозволяє:
- Поверніться у форму: цей пристрій ідеально підходить для відновлення хорошого фізичного стану та покращення працездатності
- Схуднути: велотренажер підтримує спалювання жиру. У поєднанні з відповідною дієтою ви можете використовувати її для прикраси своєї фігури
- Вправи на серцево-судинну систему здійснюються дуже м’яко: це покращує витривалість серцево-судинної системи
- Тренінг нарощування: він забезпечує зміцнення м’язів, що щадно впливає на суглоби
ЯКЕ КОЛО ДЛЯ ЯКОГО ЦІЛІ?
Який велотренажер ви виберете, залежить від відповідного використання - іншими словами, від спортивних цілей, які ви собі поставили. Спортивна відданість? Ваша спина буде зігнута вперед, щоб збільшити силу кроку. Або ви віддаєте перевагу більш щадним тренуванням, оскільки ваша мета - схуднення? У цьому випадку хорошим вибором є велотренажер, що забезпечує пряму позу назад.
REHA - НІЖНІ НАВЧАННЯ СИЛИ
Якщо велотренажер підходить для реабілітаційних тренувань, вам слід приділяти більше уваги комфорту сидіння, ніж продуктивності та потужності педалей. Основна увага приділяється комфорту поперекових хребців: тут рекомендується велотренажер, що забезпечує пряму позу. Тренажер, який пропонує напівлежаче положення, дозволяє працювати на попереку і зменшити біль у спині.
НАВЧАННЯ КАРДІО З РЕГУЛЬНИМ ВИКОРИСТАННЯМ
Для кардіотренувань з довшими одиницями (більше 30 хвилин) краща змішана поза з хорошою поставою спини та зручним виконанням педалей. Регулярно змінюючи позу, слухач досягає хорошого балансу між витривалістю та комфортом.
ОРІЄНТОВАНЕ ВИКОРИСТАННЯ НА ЕФЕКТИВНІСТЬ В ІНТЕНСИВНОМУ НАВЧАННІ
Якщо потрібне нарощування тренувань та більш інтенсивне кардіотренування, сила педалювання є ключовим елементом. З цієї причини важлива постава користувача, так що максимум сили педалювання може бути звільнений у зв'язку з ціллю тренування. Тому спина більш чітко зігнута вперед.
ЯКІ ОСОБЛИВОСТІ ПРОПОНУЮТЬ ЯКІ ПЕРЕВАГИ?
- Рідина протектора: яка сила з яким використанням?
Зручне кручення педалей означає крутити педалі без ривків. Навіть якщо вага велосипеда є одним з елементів, що уможливлює це плавне кручення педалей, це далеко не єдине. Елементи, що безпосередньо сприяють рівномірному крокуванню, такі як вага велосипеда, включають розподіл ваги, систему трансмісії тощо.
Всі трансмісійні системи Domyos розроблені для забезпечення максимальної текучості.
- Опір: механічний або моторизований?
Опір є одним з головних критеріїв при виборі велотренажера. Це дозволяє дозувати зусилля і підвищує стабільність.
Колеса Domyos зазвичай оснащені магнітним регулюванням, що дозволяє гальмувати без тертя та шуму. Налаштування опору кроку контролюється безпосередньо з консолі велотренажера. Завдяки цій системі ви можете скористатися численними рівнями складності та отримати доступ до різних навчальних програм або маршрутів, які автоматично встановлюють складність. Кожна з цих програм має різні цілі: спалювати калорії, розігріватися тощо.
Інша система, механічне регулювання, як і у VM 190, проста у використанні: повертаючи ручку, активується кабель, який підводить магніт до маховика. Це створює більший опір, тобто вищу "складність" при крученні педалей.
КОНСОЛЬ
Велотренажери оснащені консоллю, яка надає основну інформацію про ваше тренування: швидкість, пройдену відстань, час тренування, середнє споживання калорій.
Зосередьтеся на вимірювальних приладах та різних пропонованих програмах, за допомогою яких ви можете оцінити свою ефективність та ваш прогрес, а також пропоновану сумісність (коучинг або MP3). Деякі моделі також вказують пульс, їх вимірюють за допомогою дуже точного ремінця на грудях.
Якість та розмір дисплея на консолі повинні бути правильними, враховувати розбірливість інформації (розмір екрану, підсвічування).
КОМФОРТ НАВЧАННЯ
Обов’язково перевірте елементи керування на велотренажері!
- Сідло та кермо
Віддайте перевагу сідлам та керму, які регулюються по висоті та глибині. Важливо знати, що висоту сідла потрібно регулювати так, щоб нога була трохи зігнута, коли педалі знаходяться в найнижчій точці.
Продукція Domyos розроблена для користувачів висотою від 1,55 до 1,95 м. Деякі сідла регулюються по глибині. Крім того, деякі велотренажери пропонують можливість регулювання висоти та кута нахилу керма. Велосипед, такий як Domyos VM 510, розроблений для інтуїтивного регулювання та прямої позиції спини, незалежно від розміру.
- Тримач для ніг або петлі на педалях
Петлі педалей забезпечують кращу роботу м’язів.
- Максимальна вага користувача
Подивіться уважно на загальну вагу проти ваги користувача. Вся продукція Domyos розрахована на максимальну вагу користувача 130 кг.
Не забудьте перевірити, чи оснащений ваш велотренажер системою стабілізації, щоб він був стабільним, незалежно від природи поверхні.
- Легкий вхід
Не забудьте перевірити, чи рама вашого велотренажера достатньо відкрита, щоб ви могли легко сісти і сісти. Це особливо важливо для пацієнтів із реабілітацією або літніх людей.
- Система маневрування
Колеса з коліщатками практичні: велотренажери Domyos оснащені ними, тому ви можете легко їх переміщати, щоб ви могли оптимально розмістити їх вдома.