Правильно схуднути Про що мова
Періодичне голодування - 8/16 годин
з 8.30 до 16.30
з 18.07.19
Про що це
2014 рік 2015 рік стане роком, у якому все стане менше.
Я збираюся зробити багато очищення, сісти на шопінг-дієту і схуднути.
Втратити вагу?
Я не прагну до розриву стегна - мої стегна можуть обійматися,
але я хочу схуднути з різних причин.
Моя мета - знизити артеріальний тиск,
для зменшення задишки,
Позбудьтеся головного болю та різних інших недуг,
щоб знову стати спритнішими,
мати можливість знову робити покупки в звичайних магазинах, а також мати можливість грати з модою.
Що стосується моди, я ні особливо досвідчений, ні надзвичайно зацікавлений.
З вагою це насправді не стає легшим.
І мати можливість піднятися на гору на прогулянку І поспілкуватися, не червоніючи і не задихаючись, теж було б непогано.
Я насправді хочу, щоб це було зроблено з низьким вмістом вуглеводів та більшими фізичними вправами, але я ще не маю реальної концепції.
Сік натще
Я бачив фільм про Джо Кроса на Різдво.
Моя нова диво-дієта
Як на мене, наступного ранку я спонтанно почав овочевий сік.
Без подальших вказівок або підготовки до посту.
У мене вдома вже була соковижималка, овочі теж, і з молодих років я мав хороший досвід терапевтичного голодування водою.
Я люблю піст на соках.
Я не тільки втрачаю вагу щодня, але й те, що мій загальний стан різко покращився, і завдяки такому харчуванню я дізнаюся багато нового про свої «харчові рефлекси» і одночасно отримую відстань від них.
Мені дуже ясно, що всі кілограми повернулись би дуже швидко (а також взяли б із собою друзів), якби я повернувся до своїх старих звичок. Але я уявляю, що чим довше я постим, тим більшу відстань я отримую від попередніх звичок, які не мали нічого спільного з дієтою, а скоріше з "залежністю".
Безладдя?
Проживши десятки років колекціонером та хранителем,
Не міг нічого викинути, бо в якийсь момент це все одно може знадобитися, або тому, що я мав це так довго .
Я раптом відчуваю себе обложеною, відданою і зайнятою різними речами.
Крім того: діти наполовину збираються злетіти.
Моя дочка переїде та навчатиметься у 2014 році, мій син піде через 2-3 роки.
Тож моє життя зміниться, і я хочу мати можливість вирішити більш спонтанно і вільніше, як воно буде тривати далі.
І де.
Мені ще потрібен цілий будинок для себе?
На даний момент так, бо я не міг взяти всіх цих речей у маленькій квартирі.
Роблячи це, як Майкл Ленді, я, звичайно, не можу просто знищити все своє майно - я теж цього не хочу робити - але я цілком можу уявити, наскільки це було б звільнення.
Шопінг дієта?
2014 рік 2015 рік Я не буду купувати нічого нового, просто купую речі, які ми витрачаємо (наприклад, з’їдаємо) або ламаємо, але є необхідними.