Правило 1 R1 Білок (5 фунтів)
З білковим продуктом з правила 1 ви отримуєте білковий порошок, який складається з двох компонентів. Цей білковий порошок складається з ізоляту сироваткового білка та гідролізату сироваткового білка. Ви отримуєте 25 г білка, 0,5 г жиру і лише 2 г вуглеводів 1 на порцію. Продукт відповідно не містить цукру та жиру. Білок, який він містить, сприяє зростанню м’язів та підтримці м’язової маси. Продукт ідеально підходить для спортсменів на витривалість та витривалість, які перебувають, наприклад, у фазі нарощування м’язів та визначення.
1 Бажаний ефект пов’язаний із споживанням 4 грамів вуглеводів будь-якого виду на кілограм вашої ваги власного тіла на дозу протягом перших 4 годин і не пізніше 6 годин після дуже інтенсивного та/або тривалого тренування. Високоінтенсивні та/або тривалі тренування призводять до м’язової втоми та розпаду запасів глікогену в скелетних м’язах.
Рекомендований прийом
Змішайте мірну ложку з 250 мл води.