Преміум особисте навчання в Ростоці та Бад-Доберане
Організатор: Аніта Гес
Телефон: 0175 52 89 333
Електронна адреса: info (a) anitahess.de
"Fascination Fascia" & Blackroll®Training - Майже у кожному 2-му домогосподарстві є #Blackroll вдома ... але що таке #Myofascial #Release, для чого служить Blackroll та його супутники?
Аніта Гесс пояснює, коли, чому і як має сенс використання #Blackroll; і звичайно, коли ні.
Чи є похмілля на фасції? 🙂
Аніта також представить інші інструменти, такі як Blackroll Ball та маленький рулон, і дозволить вам їх перевірити.
Ми будемо тренуватися у відмінностях фасціального тренування та його можливих додатках для безпосереднього застосування - особливо з акцентом на полегшенні болю плечового поясу та грудного відділу хребта та спини.
Майстерня підходить для:
- кожен, хто хоче дізнатися більше про те, як працює фасциальна система
- для тих, хто цікавиться фітнесом та всіх, хто хоче покращити свої показники
- Зацікавлений в:
- Вивчіть САМИЙ МАСАЖ
- ЗНИЖЕННЯ БОЛЮ
- АНТИЦЕЛУЛІТНИЙ ТОНІНГ ТІЛУ
- КООРДИНАЦІЯ ТА МОБІЛЬНІСТЬ
- РЕАБІЛІТАЦІЯ
- ПРОФІЛАКТИКА
Зміст:
✅Теорія
- Навчання розумінню фасційної тканини, анатомії та базових знань
- Причина невизначеного болю: Клейові фасції - біль блукає по тілу - новини з досліджень та рішень
✅Практика
- Вивчення техніки кочення для спини, шиї та зони шиї, стегон, колін, гомілок та кісточок
✅ Доповідач:
Аніта Гесс, особистий тренер з фітнесу
- Власник Premium Personal TRAINING LOUNGE
- Міс Всесвіт, багаторазова чемпіонка Німеччини, чемпіонка Європи та світу з фігурного бодібілдингу
- німецький майстер з пауерліфтингу (пауерліфтингу)
Більше інформації про Аніту Гесс ТУТ https://www.anitahess.de/
♥ Будемо раді бачити вас ♥
Ваша Аніта Гес - особистий тренер з фітнесу
ІНФОРМАЦІЯ
12:30 - 15:30 з невеликими перервами,
▫️ детальний роздатковий матеріал, кольоровий, для кожного учасника
▫️ Свідоцтво про участь
"ЩЕ ВАРТІ ЗНАТИ"
Будь ласка, носіть зручний одяг, який відповідає вашому тілу, і носіть із собою чисте, рівне взуття.
Всі зацікавлені сторони дуже вітаємо.
Tickets КВИТКИ ПЕРШОЇ ПТИЦІ 99 євро, якщо гроші отримані за 14 днів до семінару
💶 РЕГУЛЯРНА ціна € 109
«УВАГА: максимум 6 учасників», ваше здоров’я для нас так важливо!
💟Ми гарантуємо поточні вимоги: дотримуйтесь принаймні 1,5-2 м відстані один від одного, дайте
УСМІХНІТЬСЯ один одному, бо ми не потискаємо один одному руки і просимо достатньо
Варіанти дезінфекції готові!
💡 РЕЄСТРАЦІЯ: Будь ласка, надішліть свої обов’язкові реєстрації з вашим прізвищем, ім’ям, адресою,
Кількість людей або просто тут.
СИЛЬНА ТРОЙКА - поверніть своєму тілу зворотну свободу! Практична майстерня майстра
У цьому семінарі я покажу вам, як тренування з мобільності покращує ваше тіло і повертає йому сили.
Організатор: Аніта Гес
Телефон: 0175 52 89 333
Електронна адреса: info (a) anitahess.de
СИЛЬНА ТРОЙКА - Інструменти: сила гирі! Практична майстерня майстра
У цьому семінарі я покажу вам, як стати стрункішою, підтягнутою, сильнішою та здоровішою.
Організатор: Аніта Гес
Телефон: 0175 52 89 333
Електронна адреса: info (a) anitahess.de
День жіночого самопочуття 2021
Ми святкуємо здоровий спосіб життя, з фітнесом та влітку відчуваємо ваше самопочуття безпосередньо на пляжі Балтійського моря, а також разом із Miss Universe Анітою Гесс.
Організатор: Аніта Гес
Телефон: 0175 52 89 333
Електронна адреса: info (a) anitahess.de
Фітнес не є сезонним хобі. Фітнес - це спосіб життя. День жіночого самопочуття 2021.
Ваше здоров’я так важливо для нас. Тому ми переносимо цей чудовий день на 2021 рік із ще більш фантастичними ідеями, людьми, і ми дуже чекаємо на вас! Всі подробиці з’являться незабаром www.womensfeelgoodday.de !
Цей літній фітнес-день від Miss Universe та особистого тренера з фітнесу Premium Anita Hess призначений для вашого самопочуття. День жіночого самопочуття проходить у 2-й тур і відзначає здоровий спосіб життя та унікальним чином поєднує в собі фітнес та літні почуття!
Літо, сонце, море, спорт, музика, фітнес-харчування, семінари та дії.
Разом ми проводимо цілий день із сонцем, морем, фітнесом, їжею та розвагами, щоб не забути наших чудових тренерів та учасників.
Ми зібрамося в гарному настрої та енергії, відповімо на ваші запитання на майстер-класах, подихаємо свіжим морським повітрям та займемось спортом - щоб не забути ПРО кулінарне та здорове харчування на весь день!
Чи є щось красивіше!
В обідній та обідній час ми запрошуємо вас до здорового гриль-буфету з безліччю смаколиків.
Ви можете розраховувати на унікальні методи навчання BAX® bodyART Xross та deepWORK®. Філософія BAX® полягає у поєднанні ефективності та уважності за короткий час. Ці навчальні концепції підпорядковуються закону інь та ян і поєднують психічні та фізичні протилежності функціонального тренування. Вони спортивні, легкі, виснажливі, унікальні і в той же час дуже відрізняються від усіх відомих програм - тренування, що складаються з п’яти елементів і сповнені енергії!
Цей день є абсолютно необхідним для всіх дам, які захоплюються фітнесом та спортом.
* * * * * *
Факти
Рівень продуктивності:
всі класи продуктивності
Вік учасника
Від 14 років)
Кількість учасників
без обмеження учасника
Щотижневі події
Фітнес-бокс
Фітнес-бокс для більшої базової витривалості, швидкісної сили та гнучкості
Кожного вівторка та четверга
Організатор: Аніта Гес
Телефон: 0175 52 89 333
Електронна адреса: info (a) anitahess.de
Ми пропонуємо фітнес-бокс у Бад-Доберан в ексклюзивній обстановці.
Фітнес-бокс - це один з найефективніших тренувальних методів для набуття форми та скидання зайвих кілограмів.
Важливо, щоб ця форма тренувань не мала нічого спільного з класичним спарингом. Йдеться лише про фітнес та тренувальний аспект. Курс завершують короткі, але ефективні класи силової витривалості.
𝐖𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐚𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐨 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯?
Будь то основна витривалість, швидкісна сила чи гнучкість - у фітнес-боксі все тіло тренується різними способами. Той факт, що одночасно спалюється багато калорій - до 800 на годину - і зайві кілограми падають, є вітальним побічним ефектом.
Це перш за все поєднання базової витривалості та вибухових рухів, які кидають виклик м’язам та нервовій системі, завдяки чому встановлюється високий рівень тренувального стимулу. У той же час, завдяки вдосконаленим технологіям, координація та відчуття рівноваги дедалі частіше вирішуються, що вимагає високого рівня концентрації, а також виграє ефективність.
І останнє, але не менш важливе: фактор розваги відіграє важливу роль у фітнес-боксі.
Найпізніше після трьох-чотирьох тижнів тренувань на мішку з піском ви повинні відчути фізичний ефект: у своїй фігурі, сили, вибуховості та витривалості. Тоді ви почуватиметесь у повній формі.
⚠️ПОПЕРЕДЖЕННЯ: максимум 1 тренер та 4 учасники⚠️, адже ваше здоров’я для нас так важливо!
З урахуванням нагоди, ми дотримуємося плану МВ 2.0 і гарантуємо сучасні гігієнічні вимоги:
1x тренування на тиждень 49 €/місяць.
Діти до 16 років 25 €/місяць.
2x навчання на тиждень € 75/місяць.
Діти до 16 років € 49/місяць.
𝐃𝐚𝐮𝐞𝐫: 45 хвилин (курси починаються о 18.15 та 19.15)
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
Якщо у вас вже є обладнання для боксу, ви можете взяти його з собою. Запити, тестовий тренінг та/або реєстрація вітаються за номером 0175/5289333 або тут.
Клуб сильних дівчат 🌸 Аніти Гес
Організатор: Аніта Гес
Телефон: 0175 52 89 333
Електронна адреса: info (a) anitahess.de
Цей курс спрямований на зміцнення всього вашого тіла.
Для допомоги використовуються рухомі гирі (гиря, медичний м’яч), TRX®, пілатес, методи розслаблення та багато іншого.
Не потребуючи попередніх знань, невелика група забезпечує увагу та підтримку один одного! Від початківців до професіоналів, тут бажані всі.
🌸 Ваші переваги для клубу сильних дівчат🌸:
▫️Ви стаєте фізично здоровим і сильним, звільняєтеся від повсякденних стресів, зміцнюєте розум і зменшуєте біль.
▫️Ви будуєте функціонал 𝐀𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠𝐬𝐊𝐫𝐚𝐟𝐭 ефективно.
▫️Ви просуваєте свою мобільність, координацію, витривалість та силу завдяки цьому курсу.
▫️Ви зустрічаєте великих і чудових жінок.
Він підходить для будь-якого віку.
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
⚠️ПОПЕРЕДЖЕННЯ: максимум 5 учасників⚠️, адже ваше здоров’я так важливо! Ми дотримуємося плану MV 2.0 і гарантуємо поточні вимоги: дотримуйтесь відстані щонайменше 1,5-2 м один від одного, дайте вам та один одному УСМІХКУ, тому що ми не потискуємо руку, а тренери та учасники послідовно дотримуються заходів гігієни та дезінфекції, особливо під час спільного використання спортивного обладнання!
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
10 квитків: 198 EUR
Де: Персональний тренінг Anita Heß Premium
♥ Я з нетерпінням чекаю ♥
Аніта Гес - особистий тренер з фітнесу
ЩО ВАРТІ ЗНАТИ ...
Потрібно носити зручний одяг і мати при собі чисте рівне взуття.
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
Запити, тестовий тренінг та/або реєстрація вітаються за номером 0175/5289333 або тут.
Сильна елегантність 💎 з тренуванням TRX® на слінг
Ніжні тренування всього тіла з акцентом на дихання та плавні зміцнюючі вправи.
Кожного вівторка та середи
Організатор: Аніта Гес
Телефон: 0175 52 89 333
Електронна адреса: info (a) anitahess.de
30-хвилинне тренування поєднує силу та елегантність - обидві характеристики, які вимагаються від Аніти як тренера та спікера.
Сильна елегантність поставляється з прохолодними звуками і спрямована на зміцнення вашого ядра, а також рук, ніг та сідниць. На додаток до TRX® також будуть використовуватися кульки для пілатесу та інші допоміжні засоби. Це цілісне тренування для всього тіла.
З 1 вересня ми починаємо з одного
Обідні перерви на курс 00:00 am та вечірній курс 🌆18: 15 am 𝗠𝗶𝘁𝘁𝘄𝗼𝗰𝗵!
▫️ЕКСКЛЮЗИВНО
▫️макс. 5 учасників на КУРС (#firstcomefirstserve)
Цей курс створила майстер персонального тренера Аніта Гесс - він зміцнює та створює гнучкі та підтягнуті м’язи. TRX збільшує баланс і міцність серцевини.
Не вимагаючи попередніх знань, мала група забезпечує увагу та допомогу один одному!
Від початківців до професіоналів, тут бажані всі. Це саме чудова річ у TRX: В принципі, вона підходить кожному - вагітним жінкам 🤰 також можна пройти навчання.
Він підходить для будь-якого віку.
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
⚠️ПОПЕРЕДЖЕННЯ: максимум 5 учасників⚠️, адже ваше здоров’я так важливо! Ми дотримуємося плану MV 2.0 і гарантуємо поточні вимоги: дотримуйтесь відстані щонайменше 1,5-2 м один від одного, дайте вам та один одному УСМІХКУ, тому що ми не потискуємо руку, а тренери та учасники послідовно дотримуються заходів гігієни та дезінфекції, особливо під час спільного використання спортивного обладнання!
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
10 квитків: 132 EURДе: Персональний тренажерний зал Anita Heß, Бад-Доберан
♥ Я з нетерпінням чекаю ♥
Аніта Гес - особистий тренер з фітнесу
ЩО ВАРТІ ЗНАТИ ...
Потрібно носити зручний одяг і мати при собі чисте рівне взуття.
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
Запити, тестовий тренінг та/або реєстрація вітаються за номером 0175/5289333 або тут.
Відчуйте тренування на відкритому повітрі TRX®
3-D тренування ядра для поліпшення напруги тіла та зменшення болю в спині.