Презентація книги Die Kraft der Kälte - Біргіт-Катрін Дюваль - журналістка
Вім Хоф - "Крижаний чоловік" і роками бентежить науку. Тому що йому вдається пробігти марафон при мінус 30 градусах - лише в плавних шортах і взутті для бігу, пропливаючи сотні метрів під льодом і просиджуючи в басейні, наповненому крижаною водою, понад півтори години. І якщо це недостатньо божевільно, Вім Хоф пішов на крижану висоту Евересту, одягнувши лише шорти та туристичні черевики, і вижив у хуртовину. Нічого особливого, каже голландець. Ті, хто тренується за їхньою методикою, можуть це зробити. Справді?
Багато років тому я випадково бачив на телебаченні репортаж про Віма Хофа. Тоді я вірив, що це якась божевільна людина, яка через генетичний дефект змогла перенести цей надзвичайний холод, не завдаючи фізичної шкоди. Нещодавно мені знову стало відомо про Віма Хофа, оскільки я займався дихальними техніками та медитацією. Після перегляду його веб-сайту та кількох відео та інтерв’ю з Вімом Гофом мій інтерес був викликаний. Я хотів дізнатись, як Вім Хофу вдається тренувати своє тіло таким чином, щоб воно могло протистояти таким надзвичайним виступам у сильний холод.
Книга німецькою мовою "Сила холоду - як ви можете стати здоровішими, сильнішими та продуктивнішими за допомогою методу Айсмена" за що Riva Verlag люб’язно надав мені оглядну копію.
авторів
У цій фразі, серед іншого, сказано: «У цій книзі Вім Хоф та Коен де Йонг надають інформацію про медичне походження методу Айсмена та пояснюють, чому він працює. Автори дають практичні вказівки щодо того, як ви також можете навчитися методу всього за 30 днів, покращити своє здоров'я та максимізувати свої результати ".
На жаль, читаючи, мені довелося усвідомити, що книга, хоча Вім Хоф і названий автором у назві, написана виключно Коен Де Йонгом, автором, який вже писав книги на тему спорту та техніки дихання. На початку він представляє читачам Віма Гофа зі своїм резюме, але це читається як шкільний нарис. Як читач, я розчарований, тому що познайомився з обкладинкою книги як співавтор Віма Хофа. Але я не знаходжу його ні на одній із сторінок. “Ми” з’являється лише в декількох розділах. Але саме тут поховано собаку: коли я купую книгу у автора, я сподіваюся зустріти цього автора чи його «голос», тобто його слова, у цій книзі. На жаль, це не так.
Наступні розділи присвячені здебільшого поясненням того, що відбувається в організмі, коли воно піддається впливу холоду. Це цікаво читати, але я волів би це дізнатись на прикладі Віма Хофа, оскільки мова йде про нього та його технології.
Те саме стосується глави про дихання. Коен де Йонг посилається на книгу, яку він написав. Однак, як читача, мене набагато більше цікавить, як Вім Хоф придумав цей метод і як він його розробив. В основі методу Вім-Хофа лежить техніка дихання, при якій він може збільшити насичення киснем крові та свідомо контролювати свою аутоімунну систему. Я дізнаюся, яке змінення пульсу пов’язане з нервовою системою та диханням. Це дуже цікаво, але як читач я знову розчарований, бо Коен де Йонг пояснює мені щось. На жаль, у книзі відсутні особисті коментарі Віма Хофа про те, як він використовує цю техніку.
Нарешті, на сторінці 70 це стає практичним! Дихальні вправи. Але спочатку я повинен витримати дихальні вправи Коена де Йонга. Він детально пояснив це, пише він, у власній книзі. Таким чином він досягає збалансованого співвідношення між киснем і вуглекислим газом. І це працює так:
Вдихніть носом
Видихніть носом
Перерву
Вдихніть носом
Видихніть носом
Не робіть пауз якомога довше, лише поки ви не відчуєте потреби знову вдихнути.
Це вся дихальна вправа? Так я постійно дихаю. Я вдихаю і видихаю носом. І коли я знову відчуваю потребу дихати, я втягую повітря через ніс. Я збентежений. І продовжуйте читати. Тому що зараз пояснюються дихальні вправи WHM. Пояснення випливають з того, що метод медитації Вім Хофа походить від тибетської техніки медитації, яка поєднує в собі медитацію, дихання та візуалізацію.
А далі інструкція
Глибоко вдихніть, а потім видихніть
І ще одне пояснення, повторити це 30 разів і нарешті видихнути, знову вдихнути і знову видихнути.
У книзі подається цікава та просто розтлумачена інформація про те, що відбувається в організмі при використанні методу Віма Хофа. Якщо ви хочете вивчити метод Віма Хофа, ви знайдете лише кілька речень, які, в свою чергу, викликають багато запитань, оскільки читачеві не пояснюється, як саме працює метод Віма Хофа. Той, хто придбає книгу, оскільки на обкладинці є Вім Хоф, як автор, буде розчарований, оскільки книгу написав виключно Коен де Йонг.
Ті, хто хоче дізнатись більше про метод Віма Хофа, можуть знайти численні відео та інтерв’ю на YouTube, метод також пояснено на веб-сайті Вім Хофа, а також є короткий безкоштовний відеокурс, на якому Вім Хоф демонструє техніку дихання.