При цьому вівторок; t год; Емілі Ратайковскі відчуває себе підтягнутою та стрункою
Емілі Ратайковський Називати це гарячим було б заниженням. Врешті-решт, 25-річна модель - це не тільки жінка, про яку мріють усі чоловіки, але і # дівчина-розчарування всіх жінок. Але теж якось ясно ... Knack-Po: перевірити. Великі груди: перевірити. Вузька талія: перевірити. Брюнетка вже точно вигравала генну лотерею!
Їх Тіло мрії Емілі зобов’язана не тільки своїм добрим генам, але, звичайно, також здоровим харчуванням та регулярними фізичними вправами. Ну, принаймні на півдорозі.
Ми покажемо вам шість речей, які Емілі робить, щоб залишатися стрункою, але які ви також можете зробити надзвичайно просто!
Гаряча, гарячіша, Емілі Ратайковскі: Ми тут розповімо, що саме робить модель для свого тіла молотка!
1. Вона п’є чорну каву.
Латте маккіато з ванільним сиропом і додатковою порцією вершків? Ні, дякую! Емілі воліє обходитися без таких калорійних бомб і замість цього випиває ранкову каву - класичним способом - чорну.
2. Вона покладається на білок.
Замість того, щоб наповнювати себе вуглеводами і порожніми калоріями, топ-модель покладається на багату білками дієту. Перш за все, вона не може насититися м'ясом - в одному з інтерв'ю дівчина It навіть описала себе як "м'ясоїду".
3. Вона п’є багато води.
Для голлівудських зірок вода вважається рішенням усього - але вони не люблять розповідати, що у їхньому розпорядженні також найкращі креми, процедури та товари у світі. Але неважливо: вода, звичайно, надзвичайно важлива для нашого здоров’я, а також впливає на наш зовнішній вигляд. Це знає і Емілі Ратайковскі, яка щовечора перед сном випиває хорошу кількість води.
4. Вона рухається.
Значок стилю займається не таким видом спорту, як ми могли б очікувати (ми знаємо, що життя буває справді несправедливим). Коли її насичені будні дозволяють це або у неї вихідний, Емілі подобається ходити в похід або на заняття йогою. Після всього!
5. Вона їсть свідомо.
"Я думаю, що важливо подумати про те, що саме ви їсте і звідки беруться інгредієнти", - сказала Емілі в інтерв'ю американській Elle. І звичайно вона абсолютно права!
6. Але вона теж чимось себе пригощає.
Заборони? Не існує з Емілі. Гаряча брюнетка любить час від часу їсти кекс або частувати себе смачним круасаном на сніданок. Ми вважаємо, що це добре!