При почервонінні перетворюється на l; одержимість La Presse
Ереутофобія, або страх почервоніння, охоплюється соціальними фобіями, які включають страх бути приниженими або висміяними публічно.
Ізабель Морін
ПРЕС
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201503% 2F31% 2F01-4857151-when-blush-Turn-a-lobsession.php & display = popup & ref = плагін & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
- ✓ Скопійоване посилання
Почервоніти. Ми всі знали, в той чи інший час, це відчуття жару на щоках, яке виявляє перед усім незручністю, яку ми воліли б тримати в собі. Здебільшого ці моменти залишаються анекдотичними, але для інших вони перетворюються на джерело тривоги, яке щодня переживається як справжнє страждання. Потім почервоніння стає чим завгодно, але нешкідливим.
Почалося з конфузу. Її серце почало битися, коли вогонь ніби піднявся в її обличчя. Потім вона побачила пальці однокласників, спрямованих на неї, підбираючи занадто очевидні відтінки, які щойно з’явилися на її обличчі: червоні, очевидно. Півонія червона, колір його сорому та його новий "гандикап". З тих пір Хлоя червоніє від самої ідеї почервоніння.
Деякі тварини червоніють, щоб показати свою перевагу, замаскуватися або надіслати попереджувальний сигнал. Інші, щоб вказати, що вони готові до спаровування або надсилання сексуального сигналу. Але як щодо Хлої? У людини ця функція залишається оточеною частиною таємниці.
Чарльз Дарвін довго розглядав явище. У своїй книзі «Вираз емоцій у людини і тварин» він описує почервоніння як найбільш людську реакцію, перед посмішкою і навіть сміхом! Люди справді єдині, хто живе в царстві тварин, червоніють під впливом емоцій. Дослідник дійшов висновку, що цей рефлекс походить від схильності дбати про те, що думають про нас інші, що обов’язково передбачає самосвідомість.
Це могло б пояснити, що рум'янець відсутній у зовсім маленьких дітей, але що він виникає саме тоді, коли ми усвідомлюємо погляд іншого. Він досяг би піку в підлітковому віці, поступово стихаючи з віком, і жінки були б удвічі схильні до цього, ніж чоловіки.
В основі дискомфорту лежить фокусна точка або віра в те, що він є. Занадто сильний комплімент, страх бути засудженим за незграбність, помилку чи затримку в соціальних нормах - все це фактори, які ризикують навести червоний колір на щоках тих, хто чутливіший до зовнішніх поглядів.
"У цьому явищі існує справжність, цікава відповідність між тим, що відчувається, і тим, що демонструється", - зазначає психолог Евелін Марсіль-Дено, яка сама "колись почервоніла", коли описує себе з гумором. "Однак, чим більше людина справжня, тим більше вона додасть нам впевненості". Експеримент, проведений дослідниками, також показав, що тим, хто червоніє після помилки, легше пробачити, ніби червоніючи, вони демонструють своє каяття.
Але якщо ті, хто спостерігає за нею, сприймають це зворушливо, чарівно чи смішно, зазвичай реакція сприймається негативно тими, хто переживає її. У когось це спричинить роздратування, іноді страх. Однак інші сприйматимуть це як справжнє джерело збентеження та стресу, що в кінцевому рахунку може стати інвалідом.
Болісний страх почервоніння
Ереутофобія, або страх почервоніння, охоплюється соціальними фобіями, які об’єднують страх бути приниженими чи висміяними публічно. У відповідь на це одні затремтять, заїкаються, пітніють, а інші червоніють. Дуже часто кілька цих симптомів співіснують у однієї і тієї ж людини.
“Поширено, майже інстинктивно, бути незручним на публіці. Проблема з почервонінням, як заїкання або надмірне потовиділення, полягає в тому, що воно проявляється. У деяких це створює тривогу, з якою важко буде впоратися. Саме очікування такої ситуації спричинить демонстрацію », - згадує психолог Камілло Закк’я, старший радник Управління освіти з питань психічного здоров’я (BESM) Інституту Дугласа та віце-президент Phobies-Zéro.
Ті, хто страждає від хронічних рум'ян, викликають жвавий сором, відчуття оголеності, зради власним тілом або потрапляння в шкіру.
Проблема закрадається і триває роками, коли людина, яка червоніє, починає уникати певних ситуацій, які роблять її вразливою. З часом контроль рум'ян стає більш чутливим і швидшим для активації.
Часто подія може запустити колесо, наприклад, усна доповідь зіпсується, але хвороба, як правило, приживається на родючому ґрунті: тривожній особистості, тендітному генетичному походження або сімейному середовищі, де сильний тиск на обличчя дітей соціальні ситуації, як підкреслювала психолог Стефані Леонард, яка працює з фобічними людьми.
“Проблема виникає, коли людина починає очікувати почервоніння. Це створює порочне коло: чим більше я це передбачаю, чим більше я про це думаю, тим більше у мене негативної мови і чим більше я ризикую почервоніти в стресовій ситуації, вказує вона. Наче виходу немає ”. Багато застряють у цьому пекельному колесі, але є способи полегшити симптоми або навіть повністю їх усунути.
Коли рожевий піднімається до щік
Фізично почервоніння може бути спричинене алкоголем, спекою, сексуальним збудженням або у відповідь на небажану увагу до себе: під приливом адреналіну кровоносні судини розширюються для поліпшення кровообігу та оксигенації. Цей же механізм активується при потовиділенні. Це розширення судин найпомітніше в маленьких капілярах обличчя та шиї, які розташовані на поверхні, та у людей зі світлою шкірою обличчя та тонкою шкірою, але воно також присутнє, хоча і менш помітно, у людей, які мають темну шкіру, яка потім стає ще темніше.
Проти почервоніння - операція
Нещодавно проведена в Квебеку, симпатектомія, на думку тих, хто її виконує, покладе край червонінню у 80-85% випадків і значно зменшить симптоми для 15% пацієнтів.
З вчора до сьогодні
Симпатектомія верхнього відділу грудної клітки проводиться з 1899 р. Потім вона використовувалася для лікування епілепсії. У 1920 році його почали застосовувати для випадків гіпергідрозу (надмірного потовиділення), але лише у 1980-х роках його застосовували до людей, які страждають від надмірного почервоніння. Однак, враховуючи обсяг втручання, воно залишається маргінальним: воно дійсно передбачає розкриття грудної клітки для повного або часткового видалення симпатичного нерва, що проходить від пальців ніг до мозку. Сьогодні вдосконалені технології та розвиток відеохірургічної хірургії полегшили практику.
З чого воно складається?
Почервоніння виникає внаслідок надмірної активності симпатичної системи, що сприяє розширенню судин тканин. Перериваючи потік симпатичного ланцюга, нам вдається зменшити або повністю усунути рум'янець, пояснює судинний хірург Бенуа Картьє, який практикує центр охорони здоров'я та соціальних служб у Сен-Жеремі і який лікував свого першого еревтофобного пацієнта в 2004 році. "Операція триває близько 40 хвилин і проводиться під загальним наркозом. Ми робимо два невеликі отвори під пахвою, щоб пропустити маленькі трубки діаметром 3 мм: один для введення камери; інший - перерізати симпатичний нерв на різних рівнях, припікаючи його ". RAMQ покриває професійні збори, пов'язані із симпатектомією, коли це вимагається з медичної точки зору. Лікар визначає, чи це так.
Трохи ризиковано, але не тривіально
Пацієнти доктора Картьє залишають лікарню на наступний день після операції у 95% випадків. Деякі можуть стискати грудну клітку протягом наступних кількох днів і до двох тижнів після. “Це не велика справа, але вона все одно несе ризик. Завжди можливо залучення великої внутрішньогрудної судини або серця », - говорить він. Однак у більшості випадків пацієнти помітять помірні побічні ефекти: значне зменшення потовиділення у верхній частині тіла та більше потовиділення в нижній частині тіла. Ця реакція оцінюється як тривожна у 20% випадків та інвалідизуюча у 2–5% пацієнтів.
Те, що скорочується, думайте
Психолог Стефані Леонард, яка працює із соціальними фобіями, сумнівається, зі свого боку, в тому, що хірургічне втручання може подолати проблему. “Надмірно нервова людина буде тремтіти, заїкатися. Зазвичай це супроводжується іншими симптомами. Що людині потрібно зробити, це десенсибілізувати себе. Це робота, яку не може вирішити операція », - вважає вона. Камілло Закк'я, психолог та заступник голови ради директорів Phobies-Zéro, також погоджується: «Операція - це досить дорога ціна, яку платять, коли ми можемо по-іншому ставитися до проблеми. Я б запитав пацієнта: а ви ще щось пробували? » Це саме те питання, яке Бенуа Картьє відразу ставить людям, які приходять проконсультуватися з ним. "Зазвичай вони приходять до мене після декількох процедур і готові пройти те, що передбачає операція, щоб позбутися проблеми", - зазначає хірург.
Подивіться на свої страхи
На форумах ми ділимося камуфляжними стратегіями. Однак експерти погоджуються щодо підходів, які були більш успішними. "Боротьба зі страхами є тим, що має більш постійні та ефективні наслідки", - говорить Камілло Закк'я. Для цього показана когнітивна поведінкова терапія ". Чим раніше проблема буде виявлена, тим легше буде її лікувати. Іноді препарати можуть бути призначені додатково, але не виключені можливості рецидивів. Марі-Андре Лапланте - президент-засновник компанії Phobies-Zéro, яка пропонує програму підтримки та взаємодопомоги людям, які страждають на тривожні розлади. «Ми пропонуємо пацієнту приходити на збори [групи] раз на тиждень протягом півроку. Як правило, після 12 зустрічей спостерігається значне поліпшення якості життя ".
Відгуки від "почервоніння"
Почервоніння для тих, хто стає жертвою, далеко не тривіальне. Три особи дають показання.
ЕВЕЛІН МАРСІЛ-ДЕНО, СТАРИЙ 41 РОК
Рум'янець як мотор
Психолог на робочому місці написав дві книги з психології та зробив кілька виступів на телебаченні та радіо як оглядач. Минулого року вона підписала свій перший роман «Усмішка Дюшенна», в якому її головна героїня, молода жінка в пошуках свого щастя, має схильність червоніти в незручні моменти! Добре!
Автор, колишня почервонілість, яка не виключає випадкових невеликих рецидивів, згадує періоди свого життя, коли ця "проблема" була більш виснажливою, зокрема в підлітковому віці, адже коли ви хочете приховати інтимне почуття, це не перемога! З тих пір вона навчилася сміятися над цим, щоб применшити ці ситуації. Говорити про це з певною поблажливістю теж.
«Я є прикладом того, що не тому, що ми червоніємо, ми не можемо пережити всілякі ситуації соціального впливу. Існує безліч обставин, коли я висуваю себе. Ця ситуація також сильно вплинула на мій професійний вибір ".
Той, хто описує себе великою сором’язливою людиною, ставився до себе, викриваючи себе так, як це роблять фобії, виходячи за межі ситуацій і перед іншими, навіть погоджуючись давати інтерв’ю в прямому ефірі по телевізору або на конференціях перед сотнями людей. Перш за все, вона навчилася приймати цю грань себе. "Ви повинні визнати, що не все контролюєте!", - підсумовує вона позитивно.
МАРТІН БУДРЕ, СТАРИЙ 65 РОКІВ
Киньте свою роботу, а не червонійте
З 8 років Мартін Будро знаходить притулок у своїй оболонці у відповідь на почервоніння, які виникають, коли увага спрямована на нього. З часом він починає сприймати ситуації, які можуть зіткнутися з ним в очах групи, уникаючи залів очікування, зустрічей, сімейних свят.
Намагаючись знайти вирішення проблеми, він намагається зробити гіпноз, читає книги на цю тему, приймає препарати проти тривоги та бета-блокатори, але нічого, що насправді не полегшує його. “Це те, як ти реагуєш, змінює багато речей. Мені було соромно. Я хотів злитися з групою, але почервоніння постійно нагадувало мені, що я інший ".
Він чітко визначає цю проблему як причину, яка заважала йому просуватися в професійному плані. У 44 роки тиск на публіку став надто сильним. Не маючи психологічних інструментів, необхідних для роботи в групі, він кинув роботу інженера, вважаючи за краще займатися самозайнятістю.
“Я витрачала свій час, намагаючись уникати ситуацій, які можуть змусити мене почервоніти. Увечері я був зовсім порожній. Це може здатися дрібницею, але щоразу, коли я червонів, мене зносили, і мені знадобилося кілька днів, щоб пережити це! ”, - згадує він. Він чує про симпатектомію, досліджуючи свою дочку, і вирішує спробувати її самостійно.
Пан Будро пішов під ніж під листопад минулого листопада. “Сьогодні закінчився. Я вже не боюся виступати перед групою. Я навіть публічно можу розказувати анекдоти, - радісно говорить він. Її 19-річна дочка зараз думає про цю процедуру, чого батько щиро бажає.
КЛАУД БЕРТРАН, СТАРО 63 РОКІВ
Світло після трьох западин
Наскільки він пам’ятає, Клод Бертран завжди червонів. Ця проблема, супроводжувана також тремтінням голосу, породила напади паніки з тридцятих років.
За роки своєї кар'єри колишній фінансовий директор розробив цілу систему, яка дозволила йому "вижити", незважаючи на свою проблему, включаючи напружену працю. У той час він вірив, що спосіб заповнити свої недоліки.
Перед зустріччю (його випробування) він займає години, щоб підготувати відповіді на всі питання, які можна було б йому поставити. “Я докладаю стільки зусиль, щоб замаскувати свою щоденну проблему, щоб виконати свої професійні зобов’язання! Я був виснажений ". Йому вдається втриматися, але ціною кількох депресій.
З кожним рецидивом він звертається до психолога. Він також приймає ліки проти тривоги, але ефект тимчасовий. У 55 років він приєднався до Фобі-Зеро. Зараз її засіб - регулярно виставляти себе в групу підтримки. “Раніше я пробирався, не знаючи, за що втриматися. З тих пір я навчився піддаватися проблемі. Кожного разу, коли досягаю успіху, я набуваю впевненості. Різниця полягає в тому, щоб пройти або вибрати », - говорить чоловік, якому зараз вдається керувати групами підтримки для інших людей, які борються із соціальними фобіями.
Як діяти, коли людина червоніє?
Наші троє почервонілих дотримуються думки, що найтонший спосіб втрутитися - це не вказувати на проблему. Той, хто червоніє, це вже добре знає! Якщо людина захоплюється своїм дискомфортом, ми завжди можемо спробувати відвернути її увагу на щось інше.