Причини, чому румуни не снідають Дієта та втрата ваги, здоров’я
Навіть якщо 86% румунів погоджуються, що сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня, лише 56% з'їдають щось вранці, згідно з опублікованим сьогодні дослідженням. Звичайно, є причини, чому румуни не снідають. Ось найчастіше використовувані.
Основними причинами, чому румуни не снідають, є відсутність голоду, нестача часу та страх набрати зайву вагу, показує результати регіонального дослідження "Сніданок - ставлення та поведінка", проведене Herbalife. Насправді половина тих, хто з'їдає щось вранці, каже, що час, відведений на сніданок, надзвичайно короткий, часто менше 5-15 хвилин.
85% румунів, які їдять вранці, снідають вдома, а решта їдять по дорозі на роботу чи навіть до офісу. Улюбленою їжею румунів є: яйця (75%), сир (67%), хліб та кава (65%), йогурт (58%), масло (55%), ковбаси, шинка та тваринний білок (51%).
Ідеальний сніданок
Що стосується першого прийому їжі за день, дієтологи рекомендують подавати його в перші дві-три години після пробудження і складати приблизно з 30% білка, 20-30% жиру і 40-50% вуглеводів. Навіть якщо ми посилаємось на брак часу або відсутність апетиту, сніданок може стати звичкою, але це відбувається за бажанням. Однак ті, хто не снідає, усвідомлюють негативні наслідки такої поведінки: посилене почуття голоду до обіду, ситний обід, відсутність енергії та концентрації в першій частині дня.
Що їдять жінки вранці
Жінки першими пропускають сніданок, і серед основних наведених причин - звичка не їсти вранці, навіть якщо є відчуття голоду, та бажання не спізнюватися на роботу. Таким чином, жінки в Румунії замінили сніданок чашкою чаю або кави.
"Важливо і здорово їсти вранці, і ця звичка означає нормальність і не повинна вимагати від когось зусиль. Тіло виснажується енергією через 10-12 годин і потребує палива, оскільки в першій частині дня ми працюємо і проходимо надзвичайно активну стадію, для чого нам потрібні ресурси », - сказала доц. Доктор Коріна Зуграву, головний лікар з гігієни та харчування.
Люди у віці від 46 до 65 років снідають частіше, в середньому 3-4 рази на тиждень. Крім того, люди з вищим рівнем освіти частіше снідають у порівнянні з тими, хто має вищу освіту.