Причини депресії, симптоми та лікування

Хвороба з багатьма обличчями

Депресія: коли душа несе сум

Від Андреа Геш

17 червня 2020 р., 12:05

Молода жінка сидить у темряві: люди, які страждають на депресію, часто бездушні, втрачають інтерес до речей і більше не відчувають радості. (Джерело: cindygoff/Getty Images)

Всім відомі етапи, коли вони мляві, сумні та знеохочені. Тимчасовий низький настрій є частиною життя і не викликає подальших занепокоєнь. Інакше виглядає з депресією. Це серйозне захворювання, яке приносить багато страждань і може призвести до летального результату.

Як депресія виражається конкретно? Як це працює і які методи лікування допомагають? Прочитайте тут все важливе про це.

Визначення: Звідки я знаю, чи не переживаю депресію?

З медичної точки зору депресія - це психічна хвороба, яка впливає на те, як люди думають, відчувають і діють. Це може проявлятися у численних скаргах. Сюди входять смуток, млявість і втрата інтересу, а також фізичні симптоми, такі як безсоння, порушення апетиту та біль.

Вісім фактів про депресію

Зазвичай депресія проявляється в тому, що пацієнт відчуває пригнічення. Постраждалі люди не можуть адекватно реагувати на умови, в яких вони живуть. Більшість депресій спричинені зовнішнім впливом на людей. Цими чинниками, що впливають, можуть бути повсякденний стрес, тиск на виконання, але також інсульти долі, такі як розлука або смерть члена сім'ї чи коханої людини. (Джерело: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)

Симптоми депресії можуть виражатися різними способами: Постраждалі повідомляють про порушення сну, внутрішній неспокій, проблеми зі шлунком, депресію та внутрішню порожнечу. Люди в депресії часто відчувають нездатність справлятися зі своїм повсякденним життям. Вони відмовляються і розривають контакт зі своїми побратимами. (Джерело: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)

Хороша новина: депресія виліковна. Легкі вправи допомагають стимулювати власний драйв і покращити настрій. Наприклад, короткий час бігати або гуляти. Справа не в тривалості спорту, а в самому русі. Вправи дають вам відчуття, ніби ви активно щось робите. Також підійдуть садівництво, прогулянки або їзда на велосипеді. (Джерело: Thomas_Zsebok_Images/Getty Images)

Собака може допомогти вам на прогулянках. Особливо для літніх людей, які часто почуваються самотньо після втрати, домашні тварини становлять позитивне суспільство. Вони підтримують вас, милі і дають вам завдання. Однак не слід нехтувати домашнім улюбленцем - якщо у вас немає часу на власного вихованця, ви можете, наприклад, погуляти з собаками з притулку. Роблячи це, ви також робите щось добре для тварин. (Джерело: Halfpoint/Getty Images)

Постраждалі повинні отримати допомогу. Якщо у вас депресія, допомогти може розмова з психіатром. Сімейний лікар або, в екстрених випадках, лікарня також може надати допомогу. Також існує німецька інформаційна гаряча лінія на тему депресії, яку можна отримати за номером 0800/3344533. (Джерело: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)

Обмін ідеями з іншими людьми, які постраждали в групі самодопомоги, також може допомогти вам зрозуміти депресивні настрої. Під керівництвом терапевта будуть показані стратегії вирішення, як можна повернути собі радість у житті. Крім того, досвід інших пацієнтів може показати вам нові шляхи. (Джерело: Wavebreakmedia Ltd/Getty Images)

Навіть якщо це не завжди легко: постраждалі повинні довіряти родині та друзям. Розмова про почуття може полегшити, а перебування в компанії може захистити вас від самотності. Ізолювати себе може призвести до контрпродуктивності при депресії. (Джерело: Highwaystarz-Photography/Getty Images)

Депресія часто пов'язана з негативними думковими петлями. Розбийте цей цикл позитивними думками. Зверніть погляд на позитивні речі, запитуючи себе, як ви можете активно змінити ситуацію. Ставте невеликі цілі на кожен день і намагайтеся насолоджуватися дрібницями та досягненнями. Приділіть час, який вам потрібен, і не тисніть на себе. (Джерело: swissmediavision/Getty Images)

Більшість постраждалих грають із думками про самогубство. Від 10 до 15% усіх пацієнтів з повторюваними, сильно депресивними фазами помирають в результаті самогубства. Тому важливо, щоб депресія лікувалася на ранніх термінах.

Прогресуючі форми депресії

Перебіг депресії залежить від людини. Основне розмежування проводиться між трьома формами:

однополюсна депресія
біполярна депресія
Дистимія

З одного однополюсна депресія лікарі говорять, коли депресивні епізоди повторюються, але маніакальних фаз не відбувається. "Маніакальний" - це термін, що використовується для опису фаз, на яких постраждалі раптово безпричинно впадають у надмірно позитивний настрій, сповнені жагу до дії та виявляють перебільшений оптимізм.

Якщо депресивний та буйний епізоди чергуються, є один біполярна депресія або біполярний розлад попереду. Це трапляється приблизно у 20 відсотках часу у людей з депресією. На Дистимія з іншого боку, симптоми депресії постійні і спостерігаються протягом більш тривалого періоду часу (принаймні два роки), але зазвичай менш виражені.

Розподіл: Скільки людей страждає від депресії?

Згідно з інформацією Німецької допомоги проти депресії, близько 5,3 мільйона німців у віці від 18 до 79 років протягом року розвиватимуть однополярну депресію або стійкий депресивний розлад. Хвороба може вразити будь-кого, незалежно від віку, статі та соціального статусу. Пік захворювання - у віці від 30 до 40 років. Загалом, приблизно у кожного п’ятого людини все життя розвивається депресія. Жінки страждають приблизно вдвічі частіше, ніж чоловіки.

Симптоми: Багато облич депресії

Через різноманітні та часто неспецифічні симптоми депресія є дуже складною хворобою з великими індивідуальними відмінностями. Відповідно до міжнародної класифікаційної системи МКБ-10, в три основні класичні симптоми диференційовані:

Втрата інтересу та радості
пригнічений настрій
зменшився привід

Чоловік лежить не спавши в ліжку: порушення сну - типові побічні ефекти депресії. (Джерело: Motortion/Getty Images)

Наступні Побічні симптоми часто асоціюється з депресією:

Труднощі з концентрацією уваги та увагою
Почуття провини, невпевненості в собі і самовину
зниження апетиту
негативний та песимістичний погляд на майбутнє
зниження самооцінки та впевненості в собі;
Суїцидальні думки/вчинки
порушення сну

Фізичні скарги можуть також включати біль, відчуття тиску на грудну клітку або утруднене дихання - в деяких випадках це може бути навіть основним акцентом. Загалом фази гормональних змін, особливо у жінок, що переживають менопаузу або після вагітності, також можуть супроводжуватися депресивними розладами.

Діагностика: Так лікар діагностує депресію

Якщо принаймні два із трьох основних симптомів, згаданих вище, і принаймні два вторинні симптоми спостерігаються протягом принаймні двох тижнів, ставиться діагноз депресії. Залежно від того, які скарги висловлені та наскільки вони сильні, розрізняють легку, середню та важку депресію.

Оскільки депресія часто співіснує з іншим психічним захворюванням, таким як розлади харчової поведінки або панічні та тривожні розлади, важлива ретельна діагностика. Лікування може бути успішним лише за умови цілеспрямованого лікування можливих супутніх захворювань.

Причини: що є причиною депресії?

Як розвивається депресія, досі не до кінця зрозуміло. Однак експерти припускають, що депресія має не тільки одну причину, але й кілька факторів. Тут відіграють роль біологічні, генетичні та психосоціальні аспекти. Це також призводить до певних факторів ризику як тригери:

Ризик самогубства: наскільки ризикують люди з депресією?

Близько десяти-п’ятнадцяти відсотків людей з депресією забирають собі життя. Цей ризик особливо високий для пацієнтів з хронічною або дуже важкою депресією.

Згідно з оцінкою Німецької допомоги при депресії, депресія є одним із захворювань, яке найбільш недооцінюється за ступенем тяжкості і стосується статистики причин смерті Федерального статистичного управління. Близько 90 відсотків самогубств сталося на тлі психіатричної хвороби та, найчастіше, неадекватно лікуваної депресії.

Лікування депресії: чи виліковна депресія?

Однак більшість людей, які страждають на депресію, можуть знайти хорошу допомогу при послідовному професійному лікуванні. Терапія дозволяє прорватися через депресивні епізоди або дати їм повністю вщухнути. Тож зцілення можливо.

Після національних ліній постачання наркотики (антидепресанти) та психотерапія є найважливішими стовпами лікування депресії. Обидві форми терапії також можна поєднувати між собою, залежно від тяжкості депресії.

Антидепресанти містять активні речовини, які діють на дисбаланс речовин, що передають речовини в мозку, і призводять до усунення депресії у більшості пацієнтів. Однак для того, щоб наступити поліпшення, потрібно близько двох тижнів. Психотерапія використовується для лікування депресії та супутніх симптомів за допомогою бесід та вирішення можливої травми.

На додаток до згаданих видів терапії також можуть застосовуватися альтернативні методи лікування, такі як наявна терапія, світлотерапія або стимуляція мозку.

Підозра на депресію? Ви можете знайти допомогу тут

При підозрі на депресію важлива професійна допомога. Підтримка потребує не лише постраждалих, а й їхніх родичів:

Гаряча лінія служби медичної страхової компанії також може бути першим контактом, щоб дізнатись про можливі пропозиції допомоги. Сімейний лікар - також важливий контакт. Асоціації та товариства також пропонують допомогу.

Якщо вміст не відображається, натисніть тут

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.