Причини надмірної надмірної ваги (ожиріння), діагностика та лікування

Для цих функцій потрібні файли cookie. До налаштувань

причини

Дуже надмірна вага (ожиріння) може погіршити здоров'я, фізичну стійкість та рухливість. Люди, які мають помітні проблеми з вагою, також часто піддаються упередженням.

З одного погляду

  • Дуже надмірна вага (ожиріння або ожиріння) - це коли вміст жиру в організмі надмірно високий.
  • З індексу маси тіла (ІМТ) 30, можна говорити про ожиріння.
  • Надмірна вага збільшує ризик різних хронічних захворювань, таких як діабет, артроз або серцево-судинні захворювання.
  • Має сенс схуднути, особливо якщо у вас дуже ожиріння.

Примітка: Інформація в цій статті не може і не повинна використовуватися як заміна візиту до лікаря, а також не повинна використовуватися для самодіагностики або самолікування.

Що дуже надмірна вага?

Дуже надмірна вага (ожиріння або ожиріння) - це коли відсоток жиру в організмі надмірно високий. Це той випадок, коли індекс маси тіла (ІМТ) перевищує 30. Люди, що страждають ожирінням, мають вищий ризик розвитку різних хронічних захворювань, таких як діабет, артроз або серцево-судинні захворювання. Тому має сенс схуднути, особливо якщо у вас дуже ожиріння. Для більшості постраждалих це непросто. Вам потрібно багато відданості, наполегливості та хорошої підтримки.

Які причини мають надмірну вагу?

У більшості випадків надмірна вага є результатом незбалансованого енергетичного балансу: якщо споживається більше калорій, ніж споживається, організм зберігає надлишок енергії у вигляді жиру.

Кілька факторів можуть сприяти набору ваги, наприклад:

  • Дієта та спосіб життя
  • генетична схильність
  • певні захворювання
  • психологічні та соціальні фактори
  • певні ліки, такі як деякі психіатричні препарати та ліки від діабету

Соціальні події також сприяють поширенню ожиріння. Сьогодні все менше людей працює, наприклад, за професіями, що вимагають фізичної праці. Це ускладнює в повсякденному житті споживання стільки калорій, скільки потрапляє в організм.

Тому що в той же час великий асортимент їжі всюди присутній в промислово розвинених країнах. Наприклад, багато людей регулярно їдять такі закуски, як солодощі, картопляні чіпси або горіхи між основними прийомами їжі. Асортимент солодких напоїв великий. Алкоголь, який містить більше калорій, ніж цукор, також може сприяти набору ваги.

Хороша новина полягає в тому, що втрата всього кількох кілограмів може позитивно позначитися на здоров’ї.

Ви можете прочитати більш детальну інформацію, наприклад про причини ожиріння, на Gesundheitsinformation.de.

Як часто буває надмірна вага?

За даними Інституту Роберта Коха, близько 24 відсотків усіх чоловіків і жінок у Німеччині мають надмірну вагу. До них належать:

  • 17 відсотків мають ожиріння 1 ступеня з ІМТ від 30 до 35.
  • 5 відсотків мають ожиріння 2 ступеня з ІМТ від 35 до 40.
  • 2 відсотки мають ожиріння 3 ступеня з ІМТ старше 40 років.

Близько 6 відсотків усіх дітей та підлітків страждають ожирінням. За останні кілька десятиліть частка людей із сильною надмірною вагою зросла у всіх вікових групах.

Як розвивається надмірна вага?

Надмірна вага не виникає раптово, а зазвичай розвивається роками чи десятиліттями. Ожиріння зазвичай виникає лише у зрілому віці, часто у віці від 30 до 60 років. Багато людей не отримують достатньо фізичних вправ у повсякденному житті і мають менше часу на спорт, коли починають кар’єру або створюють сім’ю. У процесі життя інші фактори, такі як певні захворювання, можуть додатково сприяти набору ваги.

У жінок вагітність або менопауза можуть стати пусковим механізмом для постійного збільшення ваги. Більшість мам повертаються до ваги до вагітності через кілька місяців після пологів. Однак деякі жінки постійно важать більше, ніж раніше. Чому багато жінок набирають вагу під час менопаузи, остаточно не з’ясовано. Зміни гормонального балансу та обміну речовин обговорюються як можливі причини.

Ожиріння також може виникнути в дитинстві або підлітковому віці. Людям, які страждають від надмірної ваги в молодому віці, часто особливо важко схуднути знову пізніше.

Як діагностується важке ожиріння?

Якщо ваш індекс маси тіла (ІМТ) становить щонайменше 30, лікарі говорять про ожиріння. ІМТ обчислюється на основі зросту по відношенню до маси тіла.

Однак ІМТ нічого не говорить про розподіл жиру в організмі. Тому також вимірюється окружність талії, наприклад, між реберними дугами та гребеням клубової кістки. Оскільки жир на шлунку викликає більший ризик для здоров’я, ніж жир на інших частинах тіла. Якщо окружність більше 102 см у чоловіків і більше 88 см у жінок, це свідчить про занадто велику кількість жиру на животі. Однак індивідуальна статура та вік не враховуються.

Щоб краще оцінити ризик ускладнень, лікар повинен дивитись на масу тіла разом з іншими факторами. Наприклад, також можна визначити значення артеріального тиску, цукру в крові, холестерину або нирок.

Оскільки ожирінню можуть сприяти такі захворювання, як недостатня активність щитовидної залози, слід також провести дослідження таких можливих причин. Тож може бути корисно визначити значення щитовидної залози. Іноді надмірна вага передчасно пояснюється неправильним харчуванням або занадто малою фізичною активністю.

Важливо знати: Люди з надмірною вагою неодноразово стикаються з тим, що лікарі в основному лікують вторинні захворювання, такі як артроз або високий кров'яний тиск. Тоді проблема з вагою залишається на другому плані. Щоб жоден аспект не був проігнорований, може бути корисно записати питання, які ви хочете задати до консультації лікаря.

Чому високий кров'яний тиск небезпечний?

З наступного відео ви дізнаєтесь, що відбувається в організмі, коли у вас високий кров'яний тиск. Які наслідкові пошкодження може призвести високий кров'яний тиск і як знизити високий кров'яний тиск?

Як лікується важка надмірна вага?

Люди, що страждають ожирінням, не повинні мати певного ІМТ, щоб поліпшити своє здоров’я. Залежно від початкової ваги, медичні товариства рекомендують втрату ваги на 5-10 відсотків протягом 6-12 місяців.

Якщо ви хочете схуднути, вам слід подбати про розробку реалістичного плану, який відповідає вашим власним потребам. Для одних на першому плані - фізична підготовленість та працездатність, для інших - стан здоров’я чи бажання почуватись комфортніше у власному тілі.

Для того, щоб схуднути, зазвичай рекомендується поєднання більшої кількості фізичних вправ та зміни дієти. Різні програми схуднення, деякі з яких науково перевірені та рекомендовані медичними товариствами, можуть надати підтримку. Однак часто цим доводиться платити за себе, оскільки вони не вважаються терапією, а скоріше "мірою способу життя".

Якщо дієти та програми фізичних вправ недостатньо, втрату ваги можна також підтримати ліками.

Часто важче, ніж саме схуднення, - це довго не набирати вагу знову. За це відповідають процеси обміну речовин, гормонального балансу та центральної нервової системи. Перш за все, вони прагнуть підтримувати тіло в рівновазі. Коли ви худнете, ваша м’язова маса і, отже, ваші енергетичні потреби також зменшуються. Це означає: чим більше ви худнете, тим складніше стає підтримувати нову вагу або зменшувати її далі. Крім того, багатьом людям важко назавжди змінити звички та поведінку, що склалися протягом багатьох років.

Ті, хто досягнуть успіху в збалансованому харчуванні та адекватних фізичних вправах протягом тривалого періоду, швидше за все, більше не набирають вагу або лише трохи набирають вагу. Найголовніший принцип: Зрештою, ви не повинні споживати більше калорій, ніж споживає ваше тіло.

Важливо знати: Хороша новина: Навіть втрата ваги на кілька кілограмів може позитивно позначитися на здоров’ї.

Шлункова хірургія також може бути варіантом для людей з вираженим ожирінням. Оскільки така операція може суттєво змінити ваше життя, важливо ретельно зважити всі за і проти.

Що ще важливо при ожирінні?

Люди, які страждають ожирінням, часто можуть пересуватися гірше і менш фізично витривалі, ніж інші люди. І: надмірна вага не відповідає загальному ідеалу краси, який можна побачити, наприклад, на телебаченні, в інших ЗМІ чи в рекламі. Це може негативно позначитися на впевненості в собі і перешкодити тим, хто постраждав, проявляти себе на публіці і, наприклад, відвідувати спорт або басейн. Тому деяким людям із ожирінням корисно зустрічатися з іншими людьми із зайвою вагою для занять спортом або обмінюватися думками в групі самодопомоги.

Ожиріння також може бути пов’язане з депресією, розладами харчування чи іншими психічними захворюваннями. У цих випадках проблеми слід розглядати не окремо, а скоріше разом.

Прочитайте відгуки людей з надмірною вагою на веб-сайті informhealth.org.

Список літератури

  • Mensink GB, Schienkiewitz A, Haftenberger M, Lampert T, Ziese T, Scheidt-Nave C. Надмірна вага та ожиріння в Німеччині: результати німецького опитування здоров'я та обстеження дорослих (DEGS1). Федеральний вісник охорони здоров’я Дослідження охорони здоров’я Охорона здоров’я 2013. 56 (5-6): 786-794. Доступ 14 червня 2020 року.

У співпраці з Інститутом якості та ефективності охорони здоров’я (IQWIG). Статус: 28.08.2020