Причини та пр; профілактика жовчних кольок - VIDAL
VIDAL асоційований рекреат
Які причини жовчнокам’яної хвороби ?
Камені в жовчному міхурі мають багато причин: спадкові фактори, вік, ожиріння, діабет тощо. Частіше страждають жінки, особливо ті, у кого була багатоплідна вагітність. Це пов’язано з тим, що жіночі гормони (естрогени) збільшують концентрацію холестерину в жовчі, збільшуючи тим самим ризик розвитку каменів. Гормональні контрацептиви та лікування менопаузи на основі естрогенів також збільшують ризик нападу жовчного міхура.
Люди з хронічними запальними захворюваннями кишечника (хвороба Крона та виразковий коліт) мають більш високий ризик жовчнокам’яної хвороби.
Нарешті, певні медикаментозні методи лікування, особливо ті, що призначені для зниження рівня холестерину, іноді сприяють появі каменів у жовчному міхурі (але надлишок холестерину в крові не схильний до жовчних кольок).
Як попередити жовчні коліки ?
Боріться із ожирінням
Ожиріння та надмірна вага подвоюють ризик утворення каменів. Краще прийняти здорову та збалансовану дієту для їх запобігання. Уникайте їжі, яка є занадто жирною або занадто мало клітковини. Зокрема, зменшіть споживання тваринного жиру (вершкового масла, сиру, жирного м’яса тощо) та гідрогенізованих жирів (або трансжирних кислот, присутніх у багатьох перероблених продуктах харчування).
Уникайте періодів посту
Голодування сприяє застою жовчі (жовчний міхур скорочується рідше) та утворенню жовчнокам’яної хвороби.
Схуднути розумно
Не сідайте на дієту, яка змушує вас надто швидко худнути, це збільшує ризик жовчних кольок. Крім того, чергування фаз схуднення та фаз набору ваги може призвести до утворення каменів. Якщо вам потрібно схуднути, заручтесь із професіоналом і виберіть дієту, яка дозволить вам схуднути плавно.
Отримати вправи
Регулярні фізичні навантаження допоможуть зменшити ризик утворення каменів.