Причини викликати персонального тренера під час відвідування тренажерного залу
Особистий тренер з фітнесу - це не примха, а необхідність. Зірки звертаються не до особистого тренера лише тому, що це тенденція, а тому, що це пропонує їм багато переваг. Це допомагає їм досягти ідеальної спортивної програми для своїх потреб і вчить їх правильно виконувати рухи, щоб не загрожувати їх здоров’ю.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?fit=300%2C200 " data-large-file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?fit=870%2C580" alt = "персональний тренер" srcset = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=1024%2C683 1024w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=300%2C200 300w, https: // i2. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=768%2C512 768w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos .ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg? resize = 90% 2C60 90w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/ uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg? w = 1740 1740w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/ad ult-athlete-body-414029.jpg? w = 2610 2610w "розміри =" (макс. ширина: 870px) 100vw, 870px "data-reccalc-dims =" 1 "/>
Персонального тренера слід вважати не розкішшю, а інвестицією у вас. Це не тільки навчить вас правильно виконувати вправи та користуватися фітнес-обладнанням, але якщо ви оберете професіонала, який захоплюється тим, що він робить, ви можете навчитися використовувати спорт на свою користь, і ви зможете перейти від задоволення в тренажерному залі, а не через потребу, говорить Габріель Тонсін, президент FRFC.
Коли потрібно звернутися до послуг особистого тренера
Як я вже говорив вище, особистий тренер з фітнесу є необхідністю, особливо для тих, хто знаходиться на початку шляху. Це також може спонукати робити більше фізичних вправ, якщо у вас є особистий тренер. Ось декілька найважливіших причин звернутися до особистого тренера з фітнесу.
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?fit=300%2C200 "data-large-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?fit=870%2C579 "alt =" персональний тренер "srcset =" https: // i0. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=1024%2C682 1024w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/ uploads/2019/01/gtjpg? resize = 300% 2C200 300w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=768%2C512 768w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=90%2C60 90w, https://i0.wp.com/www. dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?w=1378 1378w "sizes =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-recc-dims =" 1 "/> особистий тренер - Габріель Тонсін
1. Коли я вперше відвідую спортзал
Поінформована порада персонального тренера необхідна, якщо ви раніше не займалися фітнесом, не маєте фізичного стану і не маєте спортивного досвіду. Без спеціалізованого керівництва та допомоги ви ризикуєте робити вправи, невідповідні вашій конституції. Також є велика ймовірність того, що ви не будете правильно виконувати вправи і, очевидно, розвиватимете проблеми зі здоров’ям, замість того щоб вирішувати існуючі.
Персональний тренер аналізує ваш профіль, ставить перед вами чітку мету і вчить прогресувати у тренажерному залі з часом, як ваші результати, так і витривалість. Його втручання не дозволить вам кинути "бій", коли ви боретеся, а також насолодитися невеликими успіхами: першими втраченими кілограмами або першими олівцями підтягнутого живота.
"Багато з тих, хто зазнає невдач у житті, це люди, які не усвідомлювали, наскільки вони були близькі до успіху, коли здалися". - Томас А. Едісон:
2. Коли ти хочеш марно відвідувати спортзал
Якщо ваша звичайна програма тренувань більше не допомагає вам досягти поставлених цілей, ви тренуєтеся марно. Спеціаліст помітить, які зміни потрібно внести. Вони можуть відрізнятися від типу вправ, їх інтенсивності та того, скільки часу ви проводите в тренажерному залі.
3. Коли ви хочете отримати конкретні результати, якомога швидше
У вас є чітка мета? Ви хочете схуднути? Для збільшення м’язової маси? Або тренуватися до певного спортивного змагання? Якою б не була відповідь, зрозуміло, що ви не встигаєте витрачати час і вам потрібна порада, щоб піти в безпеку. У цьому випадку інструкції особистого тренера можуть зробити різницю між успіхом і невдачею.
4. Коли ви страждаєте певним захворюванням або станом
Коли ви страждаєте на хворобу чи стан і не хочете її посилювати, але вам потрібно робити фізичні вправи, вам потрібно звернутися до персонального тренера. Це допоможе вам робити ті вправи, які підходять саме вам, які покращать ваше здоров’я.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?fit=300%2C200 "data-large- file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?fit=870%2C579" alt = "персональний тренер" srcset = " https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?resize=1024%2C682 1024w, https://i2.wp.com/www .dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg? resize = 300% 2C200 300w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/ 2019/01/g-toncean.jpg? Змінити розмір = 768% 2C512 768w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?resize = 90% 2C60 90w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?w=1378 1378w "розміри =" (максимальна ширина: 870px) 100vw, 870px "data-recc-dims =" 1 "/> особистий тренер - Габріель Тонсін
Чи можу я вибрати будь-якого особистого тренера? Коли я знаю, мені потрібно змінити тренера?
Якщо ви ходите регулярно відвідувати тренажерний зал, у вас є персональний тренер, який дав вам схему тренувань, і ви дотримуєтесь певної дієти, але результатів ви не бачите, необхідно змінити фітнес-тренера.
Обережно! Не кожен, хто називає себе персональним тренером, має сертифікати на місцях. Ось чому вам потрібно ретельно вибирати інструктора з тренажерного залу, попередньо вивчивши його досвід.
Хороший тренер повинен в першу чергу захоплюватися фітнесом і співпереживати потребам людей. Необхідно пройти спеціалізоване навчання принаймні на кілька років і знати, як працює людський організм.
"На початку співпраці вам потрібно зробити особисту оцінку і поставити чіткі цілі, знати, чому ви працюєте пліч-о-пліч і насолоджуватися результатами, отриманими з часом", заявляє Габріель Тонсеан.