Причини здуття живота і роль дієт
Дієти з високим вмістом клітковини можуть бути відповідальними за роздуті шлунки, якщо споживання вуглеводів зменшується більше, ніж споживання білка, згідно з недавнім дослідженням. Хворобливе і незручне, здуття живота дуже часто зустрічається у жінок, але зовсім не нехтує чоловіками. Однак вони, крім дієти, спричинені різними факторами. Пояснення.
Деякі дієти, відповідальні за роздутий живіт
Проведене дослідниками з Університету Джона Хопкінса в штаті Меріленд, США, має на меті підняти тривогу щодо наслідків дієтичних програм з високим вмістом клітковини. За умови, що вони представляють більше споживання білка, ніж вуглеводи, виникає здуття живота. Дослідження вчених опубліковано в журналі Clinical and Translational Gastroenterology.
Експерти вивчили дані 164 людей, які дотримуються такої дієти, і виявили, що ризик здуття живота збільшується на 40%. Але які ще причини ?
Які фактори можуть спричинити набряк живота ?
Здуття живота також відоме під розмовними термінами "пукає" та "вітри" і являє собою розлад травлення. Зокрема, це накопичення газу в тонкому кишечнику. Що стосується причин, то їх буквально багато, але це не дивно, що нездорова дієта. Вживання продуктів, багатих вуглеводами, сприяє бродінню, що призводить до утворення газів. Тому ми уникаємо газованих напоїв, алкоголю, жирної та гострої їжі та, звичайно, солодкої.
Явище, як їсти або пити занадто швидко, а також споживати занадто багато жувальної гумки, також може спричинити набряк живота. Цей стан називається аерофагія і буквально означає "ковтати занадто багато повітря".
Відповідає за незліченні проблеми з фізичним та психологічним здоров’ям, стрес і тривога змушують кишечник скорочуватися, викликаючи здуття живота.
Займіться спортом також може спричинити проблеми з травленням, оскільки фізичні навантаження, як правило, висушують слизову оболонку шлунка і здувають живіт.
Нікотин, що міститься в тютюн може бути причиною кишкових газів, оскільки це підвищує кислотність шлунку.
ламкі зуби стимулюють запалення і здатні послабити стінки кишечника і, отже, викликати здуття живота.
Стимулююче бродіння, л'Непереносимість лактози також відповідає за роздутий живіт. Це також може бути наслідком запору, печії, харчового отруєння або шлунково-кишкової інфекції.