Придатна різдвяна вечеря - дієта та підготовка
Підготовка до Святвечора в багатьох будинках викликає значні емоції. Святкові страви, хоч і традиційні та приємні майже кожному, - справжня калорійна бомба. Люди, які піклуються про свою фігуру або сидять на дієті, з жахом дивляться на жирну і зовсім не здорову їжу напередодні Різдва. Однак є просте рішення. 12 традиційних страв можна приготувати у придатному варіанті. Як результат, вони стануть легшими, легшими для засвоєння і не дадуть такої кількості калорій, як ті, що виготовляються за стандартним рецептом. Знайдіть правильний рецепт приємного Різдвяного вечора і не хвилюйтеся про свою вагу після різдвяних свят.
Посунути різдвяний стіл можливо?
Традиційні страви напередодні Різдва вони важкі і жирні. Однак все частіше ми стикаємося з рецептами, які дозволяють готувати різдвяну трапезу в більш легкому варіанті. Використовуючи їх, ви можете легко підготувати вечір Різдво підходить, не боячись, що наслідки дієтичних місяців будуть витрачені за одну ніч. Сучасна кухня пропонує легкі та смачні страви, які водночас вписуються у святковий настрій. Варто пам’ятати, що, готуючи їх, ви нічого не виймете з різдвяного столу.
Рецепти придатного Різдвяного вечора
Святвечір, у стильному стилі, всупереч зовнішньому вигляду, він не вимагає багатьох жертв і повної відмови від задоволень перекушувати стравами, приготованими до свят. Іноді, щоб харчуватися здоровіше, потрібно просто замінити інгредієнт в меню, наприклад крем і майонез, натуральним йогуртом. Подивіться, як це просто Різдвяні страви можуть підійти.
- Традиційний короп - смажена риба та багато іншого, в сухарях надзвичайно важко засвоюється, отже, підходить для Святвечір підходить, рекомендується коропа готувати на пару, ставити в духовку з травами або робити з нього желе; Короп також корисний, якщо його подавати з різними овочами, які спричиняють для нашого організму більше цінних клітковини та вітамінів.
- Грибний суп - зазвичай низькокалорійне блюдо; Однак важливо не додавати велику кількість макаронних виробів або локшини, що збільшує кількість калорій.
- Капустяні пельмені та гриби - хочете, щоб він помістився? Готують їх із борошна грубого помелу; Крім того, пам’ятайте, що не слід смажити вареники, а нагрівати їх у мікрохвильовці або кидати на кілька хвилин у окріп; в Святвечір підходить, не використовуйте вершкове масло і соуси, щоб підібрати пельмені.
.• Різдвяний бігос - у легкій версії ця страва не містить жирних добавок та м’яса, а складається лише з кислої капусти та інгредієнтів, що підвищують смак страви.
- Оселедець в олії/вершках - оселедець важко перетравлюється, але від цього не варто відмовлятися, оскільки вони є цінним джерелом омега 3 та омега 6; щоб зробити меню з оселедцем легшим, замість олії або вершків, можна подати його з натуральним йогуртом.
- Різдвяні торти - за Святвечір підходить, готувати тісто з борошна та меду з непросіяного борошна; містить багато клітковини і мало жиру; найкраще подавати торти без доліва і солодкої начинки.
Святвечір підходить, це гарантує не тільки те, що їжа не є калорійною і важкою для засвоєння, але і тело не переїдає. Згідно з різдвяною традицією, слід намагатися щодня приносити добробут та здоров’я у наступаючому році, але це не означає, що порції повинні бути великими. Дієтологи рекомендують бути досить символічними. Вживання як солодощів, так і салатів чи інших страв слід робити в помірних кількостях.