Придатний для весняного посту після зими
Для багатьох весна - найкраща пора року. Дні нарешті стають довшими, сонце показує себе з новою силою і духи знову прокидаються. Після нескінченно довгих і темних зимових днів усі прагнуть світлого і свіжого зеленого. Багато хто вважає весняний час ідеальним часом посту, щоб вивести з організму спадщину зими. Ми покажемо вам, як розпочати теплий сезон року новим та пристосованим за допомогою терапевтичного голодування.
Весна - час нового початку
Як люди, ми природно беремо участь у природних кругообігах, навіть якщо ми не завжди сприймаємо це так. Чим свідомо ми можемо до цього ставитись, тим легше це для всього організму. Взимку процеси життєдіяльності у рослинності відходять і переходять у фазу спокою. Як тільки дні стають довшими, а світло стає сильнішим, вони знову прокидаються і проростають пагони нових рослин. Починається новий життєвий цикл.
Згідно з тибетською медициною, зміна сезонів також сильно впливає на організм людини та імунну систему. Взимку важливо, щоб тіло залишалося теплим, це підтверджується ситною і трохи більш жирною дієтою. З метою зменшення цієї важкої енергії навесні показані певні активізуючі продукти, а також фізичні вправи, детоксикація та очищення.
Навесні у нас, як правило, гарний настрій і ми чекаємо нових весняних натхнення. Після тривалого періоду того, що схоже на зимовий сон, ми хочемо піднятися в повітря - цілком природний рефлекс, який ми наслідуємо природі. Коли все зелено і цвіте, ми хочемо свіжих кольорів, які ми також любимо демонструвати у вигляді весняної моди. Колір 2019 року, який щороку вибирає компанія Pantone, на цей раз яскраво-коралово-червоний. Гарний колір з повідомленням - і ідеальний весняний колір. “Живий корал” - один із багатьох свіжих трендових кольорів цього року, який також задає стимулюючі життя імпульси у житлових приміщеннях.
Починається піст
Щоб організм міг оптимально забезпечити себе свіжими поживними речовинами, бажано провести детоксикацію та забезпечити цілісне очищення організму. Піст - найкращий спосіб зробити це. Годуючи обмежений час і не вживаючи тверду їжу та напої, не тільки організм може регенерувати. Під час цього процесу змінені звички часто призводять до певного виду психічного очищення.
У наших колах початок весни завжди збігається з Марді Гра. Дурні дні Марді Гра не тільки проганяють темних демонів зими в середині лютого чи на початку березня, вони також дзвонять у пісний сезон до Великодня. У християнській пістній традиції цей етап ознаменував час зречення та звільнення від обмежень. Великий піст традиційно виражається не вживанням пишної їжі, алкоголю чи м’яса. Тим часом цей шеститижневий період також використовується для інших постів, таких як відмова від куріння, Інтернет, смартфон або соціальні мережі.
У такому світлі весняний піст є гарною можливістю пропустити на кількох рівнях все, що напружує і відволікає розум - важливий і корисний елемент посту.
Сприятливий вплив голодування
Піст в основному підходить кожному. Той, хто ще не мав досвіду голодування, може спочатку ознайомитися з основами терапевтичного голодування. Добровільна відмова від твердої їжі та розкішних продуктів трапляється лише протягом певного періоду часу. Класичні шість тижнів Великого посту не призначені для того, щоб повністю уникати їжі протягом цього часу, а навпаки, щоб уникати певних продуктів. Більшості сучасних людей не повинно бути легко обійтися без улюбленої кави чи інших предметів розкоші. Це вимагає певного ставлення. Крім того, кожному, хто хоче постити, слід заздалегідь провести медичний огляд.
Ліквідація та спорожнення
Терапевтичний піст - це допомога організму в усіх процесах елімінації. Уражені всі органи виділення: кишечник, шкіра, печінка, легені, нирки та слизові оболонки. Опорожнення кишечника і день спорожнення, як правило, на початку голодування.
Пийте багато!
Щоб усі накопичені токсини та відходи можна було вивести з організму, йому потрібно багато рідини. Ось чому головне правило під час терапевтичного голодування - пити якомога більше. Крім води, можна приймати фруктові та овочеві соки, а також овочеві бульйони.
Спокій і відвернення від повсякденного життя
Під час посту ви відчуєте абсолютно нову харчову поведінку, яка вимагає вашої повної уваги. Особливо на початку ви відчуєте справжні симптоми абстиненції та головний біль, відмовившись від звичних продуктів харчування або звичних предметів розкоші, таких як кава, алкоголь та цукор. Якщо це можливо, вам слід також вийти з повсякденного життя під час посту і зробити трохи перерви в роботі, щоб мати можливість повністю задіятись у нових процесах.
Налагодити рух
Регулярними фізичними вправами ви значно підтримуєте своє тіло в детоксикації. Це пожвавляє метаболізм і лімфоток, і всі продукти розпаду розщеплюються швидше. Фізична активність також запобігає руйнуванню м’язової маси, а також має балансуючий ефект. Уникайте дуже напружених видів спорту і віддайте перевагу ніжним типам рухів, таким як ходьба, йога, тай-чи або легкі велосипедні прогулянки.
Вибирайся на природу
Навесні вся справа в тому, щоб вилізти в повітря! Достатній запас кисню оживляє клітини, і перебування в природі, що пробуджується, має врівноважуючий і розслаблюючий вплив на душу.
Підтримуюча їжа
Деякі продукти можуть творити чудеса під час посту. Використовуйте цілющу силу випробуваних засобів для голодування, щоб підтримати вас. Вони можуть допомогти знов пережити травлення, а також сприяють очищенню кишечника багатьма способами. У цей час, зокрема, важливо приймати важливі вітаміни та мінерали, щоб ви могли розпочати новий рік здоровим та здоровим.