Придбайте електронну книгу "Мозок, виконане життя" Венді Сузукі ISBN 978-3-641-15743-2 Миттєве завантаження
Венді Сузукі (Автор)
Читання та зразки ЗМІ
- Інформація
- Інформація
- Витяг
- Деталі продукту
- Оцініть цю статтю
- Системні вимоги
- Інформація
- Витяг
- Деталі продукту
- Оцініть цю статтю
- Системні вимоги
Лікар. Венді Сузукі має ступінь доктора філософії з неврології в Каліфорнійському університеті в Сан-Дієго. Зараз вона є професором досліджень мозку та психології в Центрі нейронних наук Нью-Йоркського університету, де має власну дослідницьку лабораторію. Її робота в галузі досліджень мозку отримала численні визнані призи.
Одного ранку, прокинувшись, я зрозумів, що в мене немає життя. Як майже 40-річний всесвітньо відомий і чудовий невролог, я мав - як багато хто говорив - все: я здійснив свою мрію протягом усього життя і керував успішною, шанованою лабораторією з нейронаукових досліджень в університеті Нью-Йорка і був професором. Ці дві речі надзвичайно важко досягти з багатьох причин. Занадто багато моїх друзів з вищих навчальних семестрів, у яких співвідношення чоловіків і жінок все ще було 50 на 50, давно перестали працювати в науці. Причини цього частково були такими ж, як і у всіх добре освічених жінок. Чоловік поїхав туди, де для дружини не було жодної наукової роботи, або жінки мали дітей, сиділи вдома і важко чи неможливо було повернутися до наукової професії. Або жінки дозволили себе знеохотити жорстокою конкуренцією за фінансові ресурси на дослідження або набридли надмірно тривалим робочим часом і низькою оплатою праці і знайшли інші сфери діяльності для свого таланту та творчості.
Жінки, які, як і я, невтомно пробивали собі шлях до досліджень, були поодинокими випадками. Точніше кажучи, частка жінок на наукових факультетах найбільших дослідницьких установ США становить лише 28 відсотків. Незважаючи на протверезні цифри, я продовжив наукову кар'єру. Я опублікував багато статей у поважних наукових журналах і отримав численні нагороди за свої роботи з анатомо-фізіологічних основ пам'яті. Я був прикладом для наслідування для інших вчених і був високо оцінений моїми колегами. На папері мій підйом був метеорним, а мій досвід був бездоганним. І я любив науку - справді.
То в чому була проблема? Ну ... все інше.
Моє життя було досить гнітюче, чесно кажучи. У мене була мрія про кар’єру, але з людьми нічого не сталося, жодної людини не видно. Мої стосунки з працівниками мого відділення та власної лабораторії були напруженими. Якщо хтось із викладачів вирішив призначити іспити чи лабораторні вправи в останню хвилину, я був безпорадним. Якщо хтось із моїх учнів хотів зробити перерву у нашому дослідженні разом (без попередження), щоб викладати, я сердився. Мої стосунки з іншими вченими в моїй лабораторії були всією роботою - вірніше, справді важкою роботою. Я не міг поговорити з ними ні про що інше, бо нічого іншого в моїй голові не було. Я згадав, що я теж товстий? Точніше кажучи, дев'ять кілограмів занадто важкі. Я почувався нещасним і, вперше в житті, повністю втратив себе. Я справді добре працював у науці та кар’єрі, але життя було для мене занадто багато. Не зрозумійте мене неправильно, я любив те, що робив. Наука була і є моєю великою пристрастю. Але чи цього було достатньо?
Тоді мені прийшло дивовижне усвідомлення: я абсолютно не знав про одну - дуже важливу - річ.
І що робить науковець, коли усвідомлює, що втрачає все, крім науки?
Зі свого боку, я вирішив розпочати експеримент, який змінить моє життя.
Я використав свої 20-річні знання та досвід у галузі неврології самостійно і спричинив повну зміну серця. Я вийшов зі світу науки і відкрив цілий всесвіт здоров’я та щастя, який за іронією долі повернув мене туди, з чого я почав. І всередині мене відбулися колосальні, майже повні зміни.
У своєму рішучості змінити своє життя, я кинув своє життя як ожиріла жінка лабораторного щура середнього віку, яка, досягнувши багатьох у науці, не знала, як бути здоровою, щасливою жінкою з успішною кар’єрою та щасливими стосунками міг, позаду мене. Я потрапив у справжнє кам’яне дно і знав, що лише я можу це подолати. За десять років, коли мені було 50, я не хотів дізнаватися, коли прокинувся, що, крім інших публікацій, нагород та лабораторних результатів, моє життя все ще було порожнім. Я хотів набагато більше .
Це занадто багато запитувало? Чи всі ми приречені на вибір однієї речі?
Хіба у всіх нас не так багато різних сторін? Від кого зі своїх сторін ви одночасно відмовились від роботи, сім’ї чи обох? І якби у вас був шанс, чи не хотіли б ви повернути цю відсутню частину себе - можливо, того творчого, щасливого, зухвалих хлопця у вас, який розглядає життя як вашу єдину велику пригоду? Моя відповідь: "ТАК, Я б!"
Тож посеред свого життя я розпочав свій найамбітніший проект на сьогодні: стати щасливим. Звичайно, там уже безліч книг про те, що таке щастя і як бути щасливим. Я читав, що щастя - це питання ставлення, зміщення внутрішнього фокусу емоцій з негативного на позитивний. Здається, для щастя потрібна також певна форма дозволу: наприклад, дозволити собі попрощатися з роллю жертви, в якій вас оцінюють лише за тим, скільки ви досягли, а натомість стати вільним і взяти своє життя у свої руки. Я також дізнався, що щастя пов’язане з рішучістю і вільною волею: встаючи і активно вимагаючи власного щастя, не чекаючи, коли його доставлять до вас додому в подарунковій кошику з червоним бантом.
Хоча я надзвичайно любив і цінував людський мозок, я також знав, що ми не просто з мозку. Цей мозок пов’язаний з тілом, яке дозволяє нам контактувати зі світом. І проблема недостатнього навантаження не обмежувалася лише частинами мозку: усім моїм тілом було занедбано. Мені не тільки довелося оживити пустелі в мозку, мені довелося працювати над усім своїм тілом. По суті, я поступово зрозумів, що щастя - це збалансоване використання всіх частин мозку та зміцнення зв’язку між мозком і тілом.
Хороша новина: якщо ми використовуємо все, що може зробити для нас мозок, а також використовуємо різноманітний, нерозривний зв’язок між тілом і головою, ми створюємо незамінну основу для кращої роботи мозку. Іншими словами, ми загострюємо своє мислення та покращуємо пам’ять. Ми вчимося використовувати хороші аспекти навколишнього середовища (і нашого тіла) на свою користь і захищати себе від поганих (стрес, негативні думки, травми чи залежність) .
Мій власний шлях туди розпочався через багато років як кушетка з регулярними аеробними тренуваннями і трохи йоги, щоб посипати її. Відчувши, як моє тіло зміцнюється, магічно вплинуло на мене. Раптом у мене з’явився зовсім новий рівень впевненості у своїй фізичності, якого я не знав з дитинства. Я відчував себе сильним, навіть трохи сексуальним, і мій настрій був фантастичним та ще кращим, коли я робив вправи. Моє тіло постійно вчилося новим речам, і мій мозок насолоджувався цим, я виявив!
Але покращився не тільки мій настрій, але й пам’ять та увага. Я почав більше насолоджуватися життям, рівень стресу знизився, і я почувався більш творчим. Я навіть почав застосовувати свою нову пристрасть до фізичних вправ до науки, випробовувати нові способи задавати питання та вирішувати нові проблеми мозку, які я раніше не розглядав. Найбільшою зміною було, мабуть, те, що ця нова впевненість у собі.
| 21.12.2015 |
| Біллі Фіцпатрік |
| Стефані Хаттер |
| Мюнхен |
| Німецька |
| Здоровий мозок, щасливе життя |
| Документальна література/поради ► Здоров’я/Життя/Психологія ► Допомога у житті/способі життя |
| Уважність • Рух • Збільшення мислення • Фітнес • Поліпшення пам’яті • Дослідження мозку • Інтелект • Нейропластичність |
| 3-641-15743-9/3641157439 |
| 978-3-641-15743-2/9783641157432 |
| У вас є питання щодо товару? |
DRM: цифровий водяний знак
Ця електронна книга містить цифровий водяний знак і, відповідно, персоналізована для вас. Якщо електронну книгу неправильно передано третім особам, її можна простежити до джерела.
Формат файлу: EPUB (електронна публікація)
EPUB є відкритим стандартом для електронних книг і особливо підходить для показу художньої та нехудожньої літератури. Текст, що працює, динамічно адаптується до розміру дисплея та розміру шрифту. Тому EPUB також добре підходить для мобільних пристроїв для читання.
Системні вимоги:ПК/Mac: Ви можете прочитати цю електронну книгу на ПК або Mac. Для цього вам потрібно безкоштовне програмне забезпечення Adobe Digital Editions.
eReader: Цю електронну книгу можна читати разом із (майже) усіма програмами зчитування електронних книг. Але це стосується Amazon Kindle Ні сумісні.
Смартфон/планшет: Незалежно від того, Apple чи Android, ви можете прочитати цю електронну книгу. Для цього вам потрібен безкоштовний додаток.
Список пристроїв та додаткова інформація
Купуючи електронні книги з-за кордону
З причин податкового законодавства ми можемо продавати електронні книги лише в Німеччині та Швейцарії. На жаль, ми не можемо виконувати замовлення електронних книг з інших країн.